蒂克豪环礁
土阿莫土群岛的近圆形环礁，粉色沙滩、鸟岛和平静潟湖闻名，水下鱼群密集，适合潜水与慢度假。
蒂克豪是法属波利尼西亚土阿莫土群岛西北部的一座环礁，距塔希提岛约300公里、距朗伊罗阿约60公里，行政上隶属朗伊罗阿市镇，常住人口约600人，几乎都住在西南角的图赫拉赫拉村。环礁近乎圆形，直径约26公里，由一圈椰林覆盖的小岛（motu）围出平静的潟湖，只有西侧的图阿内瓦水道与外海相通；1980年代库斯托团队考察后称其为土阿莫土鱼类最密集的潟湖之一。玩法很简单：在村子附近骑自行车，到粉沙滩和潟湖边游泳；参加全天潟湖游船，去鸟岛看燕鸥和鲣鸟、在珊瑚花园浮潜、在小岛上野餐烤鱼；潜水爱好者则到水道看灰礁鲨、蝠鲼和成群的鱼。交通：塔希提帕皮提每天有塔希提航空航班，约1小时，也可与朗伊罗阿、法卡拉瓦组成环礁联游。岛上住宿以家庭旅馆（pension）为主，另有少量水上屋度假村，岛上没有公共交通，旅馆多提供接机和自行车。建议停留3-5天。季节：4-11月较干燥，海况稳定、能见度好；12-3月湿热多雨，偶有热带气旋。注意：物价高、ATM有限，需备足现金或确认可刷卡；注意防晒和防蚊，不要踩踏活珊瑚，鸟岛繁殖季勿靠近鸟巢。
主要景点
- 蒂克豪潟湖 – 直径约26公里的近圆形潟湖，水色由翡翠到深蓝，鱼群密集，全天游船可串联鸟岛、浮潜点与小岛野餐。
- 粉沙滩 – 珊瑚碎屑形成的淡粉色沙滩，沿潟湖浅水延伸，水色透明，是蒂克豪最出名的风景。
- 图阿内瓦水道 – 环礁唯一的通海水道，潮水涌入时可见灰礁鲨群、蝠鲼、梭鱼和大群鲹鱼，是土阿莫土知名潜点。
- 鸟岛（普阿鲁阿小岛） – 潟湖中的海鸟保护小岛，乌燕鸥、褐鲣鸟和白燕鸥在灌木中筑巢，可近距离观察。
- 珊瑚花园浮潜点 – 潟湖内的浅水珊瑚区，水深数米，鹦嘴鱼、蝴蝶鱼成群，偶见蝠鲼，适合浮潜初学者。
- 图赫拉赫拉村 – 环礁唯一的村庄，彩色木屋、教堂和花园沿一条环村路分布，骑自行车半天可逛完。
- 礁岩岛 – 环礁外缘的小岛，海边耸立着风化的古珊瑚礁岩，形状奇特，可在岩石间的潮池看小鱼。