德黑兰

厄尔布尔士山下的伊朗首都，古列斯坦宫、国家珠宝馆与大巴扎，北郊缆车与滑雪场。

德黑兰是伊朗首都和最大城市，位于厄尔布尔士山南麓，地势北高南低，海拔从南部约1100米升至北部近1800米。城市大致分为三片：南部老城以古列斯坦宫、大巴扎、国家博物馆和多座小型博物馆为核心，适合步行加地铁串联；中北部有塔比亚特桥、米拉德塔、拉莱公园旁的当代艺术与地毯博物馆；最北的沙米兰区靠近山脚，有萨德阿巴德宫、尼亚瓦兰宫、塔吉里什巴扎和达尔班德山谷茶馆，再往上可乘托查尔缆车。冬季可去北面约70公里的迪津滑雪。最佳季节为4-5月和10-11月，夏季炎热干燥，冬季常有雾霾。国际航班降落伊玛目霍梅尼机场（距市区约50公里），市内地铁覆盖主要景点，打车可用Snapp。建议停留2-3天。注意：女性须戴头巾、着宽松长衣；国际银行卡无法使用，需带足现金（美元或欧元）兑换里亚尔；周五多数商店关门、博物馆多在周一闭馆；伊朗局势变化较快，出行前务必查看中国外交部最新安全提醒和签证政策。

主要景点

• 古列斯坦宫 – 恺加王朝宫殿群，镜厅、彩砖立面与花园水池，德黑兰唯一的世界遗产。
• 国家珠宝博物馆 – 藏于伊朗中央银行地下金库，可看光之海粉钻、孔雀宝座与宝石地球仪。
• 伊朗国家博物馆 – 伊朗最重要的考古博物馆，波斯波利斯浮雕、盐人木乃伊与伊斯兰时期珍品。
• 德黑兰大巴扎 – 绵延十余公里的拱顶市集，地毯、香料、铜器分区，伊玛目清真寺藏在其中。
• 萨德阿巴德宫 – 北郊山麓的巴列维王朝夏宫园林，白宫、绿宫与十余座博物馆散落林中。
• 自由塔 – 1971年为纪念波斯帝国2500年而建的白色大理石门塔，德黑兰的城市象征。
• 托查尔缆车 – 从城北维兰贾克搭缆车上到海拔近3800米的托查尔峰，俯瞰全城与厄尔布尔士山。
• 塔比亚特桥 – 连接两座公园的三层曲线步行桥，德黑兰年轻人最爱的夜景散步地。
• 米拉德塔 – 高435米的电视塔，伊朗最高建筑，观景台与旋转餐厅俯瞰全城。
• 尼亚瓦兰宫 – 末代沙阿一家的居所，尼亚瓦兰宫、阿赫迈德沙阿亭与私人图书馆保存原貌。
• 德黑兰当代艺术博物馆 – 收藏莫奈、毕加索、波洛克等西方现代名作的博物馆，建筑仿风塔造型。
• 玻璃与陶瓷博物馆 – 恺加时期宅邸改建的博物馆，展示七千年伊朗陶器与玻璃器，建筑本身也很精美。
• 伊朗地毯博物馆 – 外墙模仿织毯机的博物馆，收藏数百块来自全国各地的古董地毯与基里姆。
• 达尔班德 – 城北山谷步道，溪流两旁挤满茶馆和烤肉摊，德黑兰人周末爬山的去处。
• 迪津滑雪场 – 海拔2650-3600米的高山滑雪场，雪季长、雪质好，是中东最著名的滑雪地。
• 前美国大使馆（间谍窝博物馆） – 1979年人质危机发生地，外墙反美壁画与馆内保留的旧通讯设备。
• 马苏迪耶宅邸 – 恺加王子的宅邸庭院，彩砖门廊与镜面装饰，如今改为文艺咖啡馆和展览空间。
• 塔吉里什与伊玛目扎德萨利赫圣陵 – 城北最热闹的街区，镜面装饰的萨利赫圣陵与传统塔吉里什巴扎相邻。
• 沙阿卜杜勒阿齐姆圣陵 – 城南雷伊的金顶圣陵，镜厅璀璨，周边是比德黑兰更古老的雷伊古城。
• 霍梅尼陵 – 伊斯兰革命领袖霍梅尼的巨型陵墓，金顶与四座宣礼塔立于城南公路旁。
• 礼萨阿巴西博物馆 – 以萨法维画家命名的艺术馆，收藏细密画、书法手稿、金属器与陶瓷。
• 伊布拉特博物馆 – 巴列维时期秘密警察萨瓦克关押政治犯的监狱，牢房与审讯室以蜡像还原。
• 贾姆希迪耶公园 – 依山而建的岩石公园，步道、瀑布与少数民族风味餐厅，能俯瞰北城夜景。
• 菲尔多斯花园（伊朗电影博物馆） – 恺加时期花园宅邸，现为伊朗电影博物馆，展示阿巴斯等名导的道具与海报。
• 圣战防御博物馆 – 以多媒体与实物重现两伊战争的大型博物馆，户外展出坦克与飞机。
• 卡斯尔监狱博物馆 – 恺加宫殿改建的旧监狱，展示百年政治犯历史，外围已改为城市花园。
• 尼加里斯坦花园 – 恺加国王的夏宫园林，现为德黑兰大学文化中心，展出恺加时期绘画与收藏。
• 伊朗购物中心 – 号称世界最大的购物中心之一，镜厅、传统巴扎、图书馆与溜冰场集于一身。
• 图格鲁勒塔 – 雷伊城区的12世纪塞尔柱砖砌陵塔，24道棱边的星形塔身是德黑兰南部最古老地标之一。
• 大理石宫 – 礼萨汗时期建造的巴列维王朝宫殿，大理石外立面与镜厅、彩色厅内饰精美，近年作为博物馆开放。

美食餐厅

• 穆斯林餐厅 – 大巴扎边的老牌午餐馆，以分量很大的鸡肉塔赫钦闻名，常年排长队
• 沙拉夫伊斯兰餐厅 – 藏在大巴扎深处、伊玛目清真寺旁的午餐老店，烤肉和塔赫钦都受好评
• 迪兹萨拉（伊朗沙赫尔店） – 只卖一道石罐炖肉汤 Dizi 的午餐名店，墙上绘有《列王纪》场景
• 纳耶布餐厅（萨伊店） – 历史约 150 年的德黑兰烤肉老字号，萨伊店环境考究，主打藏红花饭配烤肉
• 吉兰内餐厅（乔丹店） – 在德黑兰品尝里海吉兰菜的代表餐厅，酸烤肉和烟熏茄子泥最受推荐
• 迪万餐厅 – 北德黑兰 Sam Center 八楼的现代伊朗菜餐厅，传统风味配新式摆盘