斯皮蒂（卡扎）

海拔3800米的冷漠高原"小西藏"，千年塔波寺、基寺与世界最高邮局，月亮湖星空令人难忘。

斯皮蒂河谷位于印度喜马偕尔邦拉胡尔-斯皮蒂县，紧邻中国西藏阿里地区，平均海拔约3800米以上，是典型的寒漠高原，藏传佛教文化浓厚，常被称为“小西藏”。卡扎是河谷的中心城镇，住宿、餐饮、加油和包车都在这里。游玩可分为几块：卡扎周边的基寺、基伯、契乾桥，以及朗扎、希基姆、科米克三座高海拔村落；河谷下游的丹卡尔寺、拉隆寺、塔波寺和格乌村木乃伊；南侧宾谷国家公园；西侧经昆祖姆山口到月亮湖。交通有两条：西线从马纳里经阿塔尔隧道、昆祖姆山口约200公里，仅6月中至10月通车，路况崎岖；南线从西姆拉经金瑙尔、纳科、塔波进入，全年大部分时间可通，海拔逐步升高更利于适应。没有机场和铁路，需包车或乘HRTC巴士。建议至少5-7天。注意高原反应，宜在卡扎休息一两天再上更高村庄；ATM和网络有限，多带现金；冬季极寒但可追踪雪豹。外国游客进入部分边境地区（如纳科、格乌周边）需办理内线许可，可在卡扎或雷孔皮奥办理，政策以当地最新规定为准。

主要景点

• 基寺 – 斯皮蒂最大的藏传佛教格鲁派寺院，层层白色殿堂叠建在山丘上，与河谷雪山构成经典画面。
• 丹卡尔寺与丹卡尔湖 – 千年古寺悬挂在斯皮蒂河与宾河交汇处的峭壁之上，登山约1小时可到俯瞰雪峰的高山湖。
• 塔波寺 – 公元996年创建的千年古寺，泥墙殿堂内保存着被誉为“喜马拉雅的阿旃陀”的壁画与泥塑。
• 月亮湖 – 海拔约4300米的新月形高山湖，湖水随光线由碧蓝变翠绿，周边草甸露营看银河是斯皮蒂之行的高光。
• 基伯村 – 海拔约4200米的高原古村，石屋错落在山坡上，也是基伯野生动物保护区与冬季雪豹追踪的大本营。
• 契乾桥 – 2017年通车的悬崖钢桥，横跨约300米深的桑巴大峡谷，号称亚洲海拔最高的桥梁之一（约4145米）。
• 朗扎化石村 – 以海洋化石闻名的高原村庄，山坡上的巨型金色佛像俯瞰村舍，背后是乔乔康巴雪峰。
• 希基姆世界最高邮局 – 海拔约4400米的希基姆村邮局，被誉为世界最高邮局，游客专程来这里寄出明信片。
• 科米克村 – 海拔约4500米的高原村落，号称可通车的最高村庄之一，村中坦格于寺供奉古老佛像。
• 卡扎镇与萨迦坦于寺 – 斯皮蒂河谷的行政与交通中心，镇上萨迦派新寺色彩明艳，市集、咖啡馆和加油站集中于此。
• 拉隆寺 – 斯皮蒂最古老的寺院之一，相传为仁钦桑布所建，殿内保存精美的泥塑与壁画。
• 格乌村木乃伊 – 中印边境附近小村中供奉着一具约500年的坐姿僧人木乃伊，皮肤与牙齿仍清晰可见。
• 宾谷国家公园与穆德村 – 斯皮蒂南侧的寒漠国家公园，彩色岩层山谷中栖息雪豹与北山羊，尽头穆德村是徒步胜地。
• 昆祖姆山口 – 连接拉胡尔与斯皮蒂的高山垭口（海拔约4590米），经幡与佛塔环绕，可远眺大白冰川与群峰。
• 纳科村与纳科湖 – 海拔约3660米的高原湖村，斯皮蒂环线南线必经的停留点，有千年纳科寺。

美食餐厅

• Sol 咖啡馆 – 2012年由社会企业 Ecosphere 创办的公益咖啡馆，以柠檬蛋糕和咖啡闻名卡扎
• 德佐酒店餐厅 – 新卡扎的小酒店餐厅，菜单丰富，鳟鱼和甜点口碑好，常被评为卡扎最好吃
• 喜马拉雅咖啡馆 – 卡扎评价数最多的餐馆，以沙棘汁和牦牛奶酪披萨出名，可边吃边看山谷

游玩线路

• 金瑙尔与斯皮蒂高原环线 – 顺时针经金瑙尔入斯皮蒂，翻昆祖姆山口到月亮湖和马纳里。