西皮瀑布（埃尔贡山）

埃尔贡山西北坡的三级瀑布小镇，可徒步串联三瀑、绳降主瀑、走进布吉苏咖啡园，也是登埃尔贡山的起点。

西皮是乌干达东部卡普乔鲁瓦区的一个山间小镇，位于埃尔贡山西北坡海拔约1800米的玄武岩断崖上，因西皮河形成的三级瀑布而闻名，是乌干达东部最受欢迎的徒步度假地，也是攀登埃尔贡山的门户之一。这里是萨宾尼族聚居地，山坡上遍布阿拉比卡咖啡园和香蕉园。

气候凉爽，白天约20℃，夜间较冷。12-2月与6-8月较干，步道好走、视野清晰；3-5月和9-11月为雨季，瀑布水量最大，但土路泥泞湿滑。

核心玩法：随当地向导做三瀑徒步，串联主瀑、辛巴瀑布和恩加西雷瀑布，可在水潭游泳；在主瀑旁绳降约100米或在崖壁攀岩；参加咖啡园体验，从采摘到烘焙亲手做一杯布吉苏咖啡；从卡普夸伊入口走埃尔贡山国家公园的森林步道看切博内特瀑布和洞穴；体力好的可花4-6天登顶4321米的瓦加加伊峰。

交通：从坎帕拉乘大巴到姆巴莱约4-5小时，再转小巴约1-1.5小时到西皮；也可包车。建议停留2-3天，登山需另加4-6天。注意：社区步道请雇用正规向导，避免被路边“导游”要钱；带好雨衣与防滑鞋。

主要景点

• 西皮瀑布主瀑 – 埃尔贡山西北坡落差约95米的瀑布，从玄武岩悬崖垂直坠入深谷，是乌干达东部最著名的风景。
• 西皮上两级瀑布（辛巴与恩加西雷） – 主瀑上游的另外两级瀑布，经典“三瀑徒步”沿河谷穿过咖啡园和村庄依次串联。
• 埃尔贡山国家公园 – 世界上底面积最大的死火山之一，山麓森林、竹林、高山荒原和洞穴组成的国家公园。
• 西皮观景崖 – 西皮镇边的玄武岩悬崖，俯瞰瀑布与北部平原，可攀岩、看日落，是西皮最好的观景位置。
• 布吉苏咖啡种植园体验 – 走进埃尔贡山坡的小农咖啡园，从采摘、去皮、晾晒到烘焙冲煮，体验布吉苏阿拉比卡。
• 瓦加加伊峰 – 埃尔贡山最高峰，海拔4321米，需3-5天穿越森林与高山荒原登顶，途中有杰克逊高山湖。
• 卡普夸伊森林探索中心与切博内特瀑布 – 西皮附近的国家公园入口，三条环形日行步道通往切博内特瀑布、竹林和洞穴。
• 瓦纳莱山脊 – 姆巴莱城东的平顶山脊，有瀑布、洞穴与滑翔伞起飞点，俯瞰姆巴莱城和平原。
• 姆巴莱镇 – 埃尔贡山脚下的乌干达东部中心城市，前往西皮和登山的交通、补给中转地。

美食餐厅

• Endiro 咖啡（拉卡姆旅舍） – 主瀑布旁的拉卡姆旅舍餐厅，由乌干达本土咖啡品牌 Endiro 经营，可边喝咖啡边看西皮瀑布。
• 西皮河旅舍餐厅 – 第二级瀑布脚下的精品旅舍餐厅，咖啡由自家种植、现场烘焙，香蕉蛋糕广受好评。