塞雷昆达

冈比亚最大城区与大西洋度假海岸，逛塞雷昆达市场、摸卡奇卡利圣鳄，再去科图海滩和坦吉保护区观鸟。

塞雷昆达是冈比亚最大的城市区域，位于首都班珠尔西南约15公里的大西洋沿岸，与巴库、科图、科洛利等海滨度假区连成一片，被称为“大西洋海岸度假区”，是冈比亚旅游业的中心。游玩可分三块：城区逛塞雷昆达市场，到巴库摸卡奇卡利圣鳄、看鱼市；海岸线从科图海滩、塞内冈比亚大道一路向南，到比吉洛猴子公园、坦吉渔村和鸟类保护区、桑扬与冈朱尔海滩；内陆有阿布科自然保护区、拉明小屋红树林和布里卡马附近的马卡苏图文化森林。冈比亚是西非观鸟胜地，科图溪与坦吉都能见到数百种鸟。交通：班珠尔国际机场距度假区约20公里，打车约30分钟；当地出行靠出租车或合乘小巴，绿色旅游出租车价格固定但较贵。建议3-5天，可加班珠尔与昆塔金特岛一日游。11-5月旱季最佳，6-10月雨季湿热。海滩有搭讪兜售的“沙滩男孩”，礼貌拒绝即可；需准备疟疾预防措施。

主要景点

• 卡奇卡利鳄鱼池 – 巴库镇上的圣池，上百条尼罗鳄悠闲晒太阳，游客可在看护下触摸鳄鱼。
• 塞雷昆达市场 – 冈比亚最大城市的最大市场，蜡染布、香料、二手货和日常百货应有尽有。
• 拉明小屋 – 建在红树林溪流上的三层木结构小屋餐厅，乘独木舟游红树林、看日出和猴子。
• 布里卡马木雕市场 – 冈比亚第二大城镇的手工艺市场，以木雕和科拉琴匠人闻名，可现场看匠人雕刻。
• 马卡苏图文化森林 – 布里卡马附近的私营生态保护区，乘独木舟穿红树林、看采棕榈酒和传统舞蹈。
• 巴库鱼市与海角 – 巴库海边的渔船码头和鱼市，彩色独木舟排满沙滩，比坦吉更近、更易到达。
• 科图海滩与科图溪 – 棕榈环绕的金色沙滩，旁边科图溪湿地和高尔夫球场是冈比亚最有名的观鸟点。
• 坦吉鸟类保护区 – 坦吉河口的沙丘、潟湖和红树林保护区，候鸟季可见数百种水鸟与猛禽。
• 桑扬海滩 – 南部海岸最受欢迎的海滩之一，棕榈树、渔船与海滩酒吧组成悠闲的“天堂海滩”。
• 坦吉渔村 – 冈比亚最大的渔港之一，彩绘独木舟冲浪靠岸，海滩上卸鱼、熏鱼场面震撼。
• 塞内冈比亚大道 – 科洛利海滨的酒店与餐饮一条街，酒吧、现场音乐和海鲜餐厅集中，是度假区夜生活中心。
• 比吉洛森林公园（猴子公园） – 海滨度假区旁的小森林，绿猴、红疣猴近在咫尺，步道串联海边沙丘与林地。
• 阿布科自然保护区 – 冈比亚第一个自然保护区，热带雨林步道中可见红疣猴、绿猴、鳄鱼和近300种鸟。
• 冈朱尔海滩与渔港 – 南部海岸的原生态长滩，彩色独木舟渔港和生态小屋聚集，比北部度假区安静得多。
• 巴库植物园 – 殖民时期建立的小型植物园，热带树木成荫，是巴库海角附近闹中取静的观鸟点。

美食餐厅

• 达尔博餐厅 – 塞内冈比亚大道上少见的冈比亚人自营餐厅，地道冈比亚家常菜分量足，晚上常有乐队现场演出。
• 非洲女王餐厅 – 科洛利经营二十多年的老牌餐吧，非洲氛围中供应冈比亚焖饭、yassa 和龙虾等海鲜，价格亲民。
• 斯卡拉餐厅 – 丹麦人经营的花园餐厅，长年位居科洛利榜首，以嫩滑菲力牛排和葱酱著称。

游玩线路

• 塞内加尔与冈比亚河上游环线 – 达喀尔南下穿越冈比亚，到昆塔金特岛和河上游再绕回的两国环线。
• 西非六国陆路穿越 – 从达喀尔一路南下穿过六国到蒙罗维亚，含比热戈斯群岛的陆路长线。