普诺

的的喀喀湖秘鲁侧门户，乌罗斯芦苇浮岛、塔基莱岛织物与阿曼塔尼岛寄宿，衔接库斯科高原列车。

普诺位于秘鲁东南部、的的喀喀湖西岸，海拔约 3830 米，是秘鲁一侧游览这座“世界最高可通航湖泊”的门户，也被称为秘鲁的“民俗之都”。气候属高原寒冷型：5-10 月为旱季，天空湛蓝但早晚可降到 0℃ 以下；11-4 月为雨季，午后常有阵雨。每年 2 月的坎德拉里亚圣母节是全年最热闹的时候。游玩可分三块：一是湖上，乘船去乌罗斯芦苇浮岛（半日），或串联塔基莱岛一日游、在阿曼塔尼岛或卡帕奇卡半岛的利亚琼住一晚农家；二是市区，武器广场与大教堂、利马街步行街、德雷尔博物馆、雅瓦里号蒸汽船，以及孔图尔瓦西、普马乌塔两处山顶观景台；三是周边，西北的西卢斯塔尼墓塔与兰帕粉红小镇，南岸丘奎托、朱利、波马塔的殖民教堂和阿拉穆·穆鲁石门，通常各安排半日到一日。交通：最近的机场在胡利亚卡（约 45 公里，有利马、库斯科航班）；库斯科—普诺有长途大巴（约 7 小时）和观光列车；往玻利维亚科帕卡巴纳、拉巴斯走陆路口岸。建议 3-4 天。注意：从低海拔直接抵达容易高原反应，头两天放慢节奏、多喝水、少饮酒，古柯茶可缓解；湖上紫外线强，防晒帽和墨镜必备；岛上与乡村多用现金（索尔）。

主要景点

• 乌罗斯浮岛 – 秘鲁一侧普诺湾中用香蒲芦苇编成的人工浮岛，乌罗族人世代生活在“漂浮的村庄”上。
• 塔基莱岛 – 以男子编织闻名的湖心岛，纺织技艺列入联合国人类非遗，石阶小路通向山顶广场与湖景。
• 西卢斯塔尼墓塔 – 乌马约湖半岛上的科利亚与印加时期圆柱形墓塔群，高达 12 米的石塔矗立在湖畔草原上。
• 阿曼塔尼岛寄宿 – 的的喀喀湖中最大的秘鲁岛屿，住进当地农家、登帕查塔塔与帕查玛玛山顶神庙看湖上日落。
• 丘奎托生殖神庙（印加乌约） – 普诺南郊丘奎托小镇的石墙院落，院内竖立数十个石雕阳具，传为古代生育祭祀场所。
• 普诺武器广场与大教堂 – 普诺城市中心广场，西侧是 18 世纪巴洛克石雕立面的圣卡洛斯·博罗梅奥主教座堂。
• 坎德拉里亚圣母节 – 南美最盛大的宗教民俗节日之一，数万名舞者身着华丽服饰跳魔鬼舞、莫雷纳达，已列入人类非遗。
• 雅瓦里号蒸汽船博物馆 – 1862 年在英国拆件、由骡队翻越安第斯山运到湖上组装的铁壳蒸汽船，如今是停泊在湖边的船上博物馆。
• 孔图尔瓦西观景台（秃鹰观景台） – 普诺城西山坡上的巨型秃鹰雕塑观景台，俯瞰全城和的的喀喀湖普诺湾。
• 普马乌塔观景台（美洲狮观景台） – 普诺北部山丘上的美洲狮雕塑观景台，从另一角度眺望城市与普诺湾。
• 德乌斯图阿拱门 – 1847 年为纪念独立战争胡宁与阿亚库乔战役而建的石拱门，是普诺老城北端的地标。
• 卡洛斯·德雷尔博物馆 – 普诺市立博物馆，展出前印加陶器、金银器、西卢斯塔尼出土文物与德籍画家德雷尔的收藏。
• 古柯与风俗博物馆 – 市中心的小型私人博物馆，讲述古柯叶在安第斯文化中的角色，并展出坎德拉里亚节的舞蹈服饰。
• 利亚琼社区旅游（卡帕奇卡半岛） – 卡帕奇卡半岛尖端的农牧村落，可住农家、划芦苇船、登山看湖景，比湖岛更安静原生态。
• 库廷博墓塔 – 普诺以南台地上的前印加墓塔遗址，方形与圆形墓塔并存，石面刻有蜥蜴、美洲狮等浮雕。
• 朱利殖民教堂群 – 湖西南岸的“美洲小罗马”，16-17 世纪耶稣会与多明我会留下四座巨大的殖民石造教堂。
• 波马塔圣地亚哥使徒教堂 – 湖南岸山丘上的粉红石材教堂，立面与窗户上满是安第斯巴洛克雕刻，窗户用半透明雪花石膏。
• 阿拉穆·穆鲁石门 – 在天然红色岩壁上凿出的 7 米见方“门框”，中间是一扇小凹门，被当地传说视为通往神界之门。
• 兰帕“粉红之城” – 普诺西北的殖民小镇，房屋多为粉色，圣地亚哥使徒教堂内藏有米开朗基罗《圣殇》的复制品与骨骸墓室。

美食餐厅

• 莫哈萨餐厅 – 武器广场旁的二楼餐厅，以鳟鱼和阿尔帕卡做新安第斯菜，是普诺口碑最稳定的一家。
• 拉卡索纳餐厅 – 利马街上的老宅二楼餐厅，主打阿尔帕卡里脊和藜麦汤，分量足、性价比受好评。
• 普诺阳台餐厅 – 边吃边看高原民俗歌舞的晚餐餐厅，每晚 19:30 开演，菜品以阿尔帕卡和鳟鱼为主。
• 郁金香餐厅披萨店 – 利马街 Casona Parodi 内的披萨店，柴窑披萨和阿尔帕卡披萨知名，有平价午市和素食菜。

游玩线路

• 秘鲁南部经典环线 – 从利马经白城、科尔卡、的的喀喀湖到库斯科与马丘比丘的高度渐进环线
• 秘鲁玻利维亚高原连线 – 马丘比丘经的的喀喀湖越境，到拉巴斯与乌尤尼盐湖