普纳凯基·格雷茅斯

新西兰西海岸的千层饼岩与喷水孔，帕帕罗瓦大步道穿越雨林，格雷茅斯淘金镇与赫基蒂卡峡谷。

普纳凯基与格雷茅斯位于新西兰南岛西海岸中段，6号国道沿塔斯曼海岸线串起北边的韦斯特波特、中间的普纳凯基与帕帕罗瓦国家公园、格雷茅斯，以及南边的赫基蒂卡。这里是西海岸自驾路线的必经之地，以石灰岩海岸奇观、亚热带风格的尼考棕榈雨林和19世纪淘金、采煤历史著称。

核心看点：普纳凯基的千层饼岩与喷水孔是整条西海岸最热门的停车点，涨潮叠加西南涌浪时海水从岩缝喷出最壮观；周边的杜鲁门步道、波罗拉里河步道和普纳凯基洞穴都是半小时到两小时的轻松步道；2019年开放的帕帕罗瓦步道是新西兰十大步道之一，可徒步或骑行2-3天。北面福尔角的托朗加湾有新西兰海狗栖息地；南面格雷茅斯有棚户镇淘金主题公园和蒙蒂斯啤酒厂，再往南的赫基蒂卡以绿玉（pounamu）手作、漂流木海滩和蓝绿色的赫基蒂卡峡谷闻名。

交通：从基督城乘TranzAlpine高山观景火车约5小时到格雷茅斯，或自驾经亚瑟隘口约3.5小时；格雷茅斯到普纳凯基约45分钟车程，到赫基蒂卡约40分钟。区域内公共交通稀少，建议租车。住宿可选普纳凯基（看海、离步道近）或格雷茅斯（餐饮补给方便）。

建议停留2-3天。西海岸全年多雨，务必带防水外套和防沙蝇（sandfly）驱虫剂；查好潮汐表安排千层饼岩，夏季（12-2月）白天最长。

主要景点

• 千层饼岩与喷水孔 – 层层叠叠如千层饼的石灰岩海蚀柱，涨潮时海水从喷水孔轰鸣喷出，是西海岸头号景点。
• 赫基蒂卡峡谷 – 冰川粉沙让河水呈奶蓝绿色，吊桥横跨花岗岩峡谷，是西海岸最上镜的景点之一。
• 杜鲁门步道 – 穿过尼考棕榈与亚麻雨林直达荒野海滩的短步道，退潮时可见瀑布直落海滩。
• 波罗拉里河步道 – 沿墨绿色河流穿越石灰岩峡谷的雨林步道，尼考棕榈与峭壁倒映水中。
• 普纳凯基洞穴 – 千层饼岩旁的公路边石灰岩洞，自带手电可深入，夜里能看到萤火虫。
• 帕帕罗瓦步道 – 新西兰十大步道之一，徒步或骑山地车2-3天翻越帕帕罗瓦山脊，终点在普纳凯基。
• 福尔角海豹栖息地 – 韦斯特波特以西的海岬步道，托朗加湾礁石上栖息着上百只新西兰海狗。
• 丹尼斯顿高原煤矿遗址 – 海拔600米的废弃煤矿小镇，“世界第八大奇迹”斜坡索道遗迹俯瞰西海岸。
• 伊丽莎白角步道 – 格雷茅斯北郊的海岸雨林步道，伊丽莎白角观景台俯瞰塔斯曼海与海蚀柱。
• 煤溪瀑布 – 格雷茅斯近郊的雨林瀑布，宽阔水帘落入琥珀色深潭，往返约1小时。
• 布伦纳煤矿遗址 – 新西兰最严重矿难发生地，砖窑、吊桥与矿井遗迹记录西海岸煤矿史。
• 棚户镇淘金主题公园 – 复原1860年代淘金小镇，可坐蒸汽小火车、亲手淘金，适合亲子半日游。
• 蒙蒂斯啤酒厂 – 创立于1868年的西海岸老牌啤酒厂，参观酿造车间并品尝多款精酿。
• 布伦纳湖 – 西海岸最大湖泊，莫阿纳小镇有高山观景火车站，以钓鳟鱼和宁静湖景著称。
• 赫基蒂卡海滩与小镇 – 绿玉之都，漂流木拼成的Hokitika字样海滩看日落，街上满是绿玉手作工坊。
• 西海岸树顶步道 – 马希纳普阿湖畔离地20米的钢结构树顶步道，穿行在古老的罗汉松林冠间。
• 卡尼尔湖 – 赫基蒂卡郊外清澈的冰川湖，湖畔有步道、露营地与路边的多萝西瀑布。

美食餐厅

• 千层岩咖啡馆 – 千层岩景区对面的老字号咖啡馆，主打呼应景点的叠层松饼，也有石窑披萨。
• 蒙蒂斯啤酒厂 – 1868 年创立的西海岸啤酒品牌发源地，可品酒、参观并吃丰盛的酒馆餐。
• 普纳凯基岩石酒店花园酒吧 – 普纳凯基唯一的酒馆，啤酒花园背靠石灰岩峭壁，从早餐到晚餐供应传统酒馆菜。
• DP1 咖啡馆 – 格雷茅斯河滨的家庭咖啡馆，紫色大门、复古装潢和书角，深受本地人喜爱。

游玩线路

• 新西兰南岛深度大环线 – 基督城出发绕南岛一周，串联海岸、冰川、峡湾、半岛与星空湖区。
• 高山列车接西海岸冰川 – 乘高山列车横穿南阿尔卑斯，转自驾走西海岸冰川到皇后镇。