平凉·崆峒山

“道源圣地”崆峒山，崆峒派武术与黄帝问道传说，平凉红牛与陇东风情，是西北道教与避暑的小众目的地。

平凉位于甘肃东部、陇东黄土高原与六盘山交汇处，东邻陕西、北接宁夏，泾河自西向东穿过全境，自古是丝绸之路东段“西出长安第一城”与关陇要冲。平凉最知名的名片是崆峒山——道教“道源”、崆峒派武术发源地，国家5A级景区；东部的泾川县则有西王母文化发源地回山王母宫、武则天敕建的大云寺和北魏石窟群。

最佳季节：5-10月。夏季凉爽（崆峒山山上气温比市区低几度），是西北避暑去处；9-10月崆峒山红叶与层林最美；冬季干冷，山路可能结冰。

游玩安排：①平凉市区与崆峒山1天——问道宫起步，乘车/索道上中台，登皇城，再游弹筝湖；市区的柳湖公园（宋代柳湖书院旧址、暖泉）和延恩寺塔可在傍晚散步；②泾川半日到一天——大云寺、回山王母宫与王母宫石窟、南石窟寺；③延伸：庄浪关山莲花台、云崖寺，华亭莲花台，或北上六盘山（宁夏）。建议2-3天。

交通：平凉站有普速列车连通西安、兰州、银川、宝鸡等地；最近机场为固原六盘山机场与庆阳机场；从西安自驾经G22青兰高速约4小时。市区至崆峒山约12公里，打车或乘公交方便。

美食：平凉红牛肉、牛肉面、罐罐茶、酿皮、锅盔，是陇东风味代表。注意事项：崆峒山石阶陡峭，穿防滑鞋；景区门票、索道价格与开放时间以官方当期公告为准。

主要景点

• 崆峒山（中台·皇城） – “道源圣地”与崆峒派武术发源地，丹霞山体上宫观林立，登皇城、看雷声峰与弹筝湖是标准路线。
• 泾川大云寺 – 武则天敕建的唐代大云寺旧址，曾出土五重套装佛舍利函，今有仿唐宝塔与博物馆，是陇东佛教文化代表。
• 弹筝湖（崆峒水库） – 崆峒山脚下泾河筑坝形成的高峡湖泊，乘船游湖可仰望崆峒山险峰，是登山前后的轻松环节。
• 问道宫 – 崆峒山脚纪念“黄帝问道广成子”的道观，是徒步登山的起点，也是了解崆峒道教文化的第一站。
• 回山王母宫·王母宫石窟 – 泾河与汭河交汇处的回山被视为西王母文化发源地，山下北魏王母宫石窟为全国重点文物保护单位。
• 柳湖公园 – 北宋渭州知州蔡挺所建的千年古园林，暖泉、柳湖书院旧址与左公柳，平凉市区散步首选。
• 延恩寺塔（平凉宝塔） – 明代韩王府所建八角十三级砖塔，平凉城东南的地标，登宝塔梁可俯瞰泾河谷地与城区。
• 平凉市博物馆 – 陇东地区文物集中展示，涵盖史前彩陶、周秦青铜与泾川佛教舍利文物，适合了解平凉历史。
• 崆峒古镇 – 崆峒山脚下的仿古商业街区，集中平凉小吃、民宿与夜景，适合住宿和晚间闲逛。
• 太统山森林公园 – 崆峒山南侧的国家森林公园，次生林茂密、游客稀少，适合徒步避暑和看秋色。
• 关山莲花台（庄浪） – 六盘山南段关山深处的森林与高山草甸景区，莲花状山峰与溪谷瀑布，陇东避暑胜地。
• 云崖寺（庄浪） – 关山西麓丹霞崖壁上的北魏石窟寺群，崖寺相依、林木苍翠，是庄浪的另一处名片。
• 南石窟寺（泾川） – 北魏永平三年开凿的泾河石窟，一号窟七尊高达6米的立佛气势恢宏，与北石窟寺南北相望。
• 胭脂峡 – 泾源东南的森林峡谷，溪流清澈、崖壁陡峭，秋季红叶如胭脂，得名于此。

美食餐厅

• 广成大酒店餐饮楼 – 崆峒山脚下的酒店餐厅，平凉地方菜集中一处，广成暖锅和酿皮必点。
• 蚂蚁口羊肉泡（新民花园店） – 本地人常去的羊肉泡馍小店，肉烂汤浓，一大碗配馍两人都能吃饱。

游玩线路

• 陇东南石窟与崆峒山 – 天水北上平凉到庆阳，串麦积山、崆峒山、南北石窟寺与周祖陵。
• 固原六盘山至崆峒山避暑 – 从固原看石窟丹霞，穿六盘山到平凉崆峒山，适合夏秋避暑慢游。