班公湖（印度侧）

横跨中印的高原咸水湖，湖水随光线变幻蓝绿，湖畔营地过夜看星空，《三傻》取景地。

班公湖（Pangong Tso）是横跨中印实际控制线的高原咸水湖，全长约134公里，约三分之一在印度拉达克一侧，湖面海拔约4250-4350米。本目的地指印度侧湖区，从列城向东约160公里，需翻越海拔5360米的羌拉山口，车程5-6小时。游玩区域沿湖岸自西北向东南依次为：卢孔（第一处湖岸与游客中心）、《三傻大闹宝莱坞》取景点、斯潘米克（营地最集中）、曼村与梅拉克（游客少、民宿体验）；来路上的唐茨与杜尔布克是补给与检查站所在，也可作为适应海拔的中转。最佳季节为6-9月，湖水蓝绿变幻最明显；5月与10月可去但湖面可能部分结冰、营地多未开放；12-3月全湖冰封，只有少数冰湖游。建议在湖边住1晚看星空与日出，一日往返非常辛苦。交通：从列城包车或自驾，也可在列城报团；可与努布拉河谷经希约克路组成环线。外国游客须办理保护区许可证（PAP），一般只到梅拉克；丘舒尔、雷臧拉战争纪念碑等更南地区通常只对印度公民开放。注意：高原反应风险高，建议先在列城适应2天；夜间严寒，营地限时供电；沿途加油站仅唐茨一处；靠近实控线，禁止拍摄军事设施与越界。

主要景点

• 班公湖 – 海拔约4350米的狭长高原咸水湖，湖水随光线变幻蓝绿色，因电影《三傻大闹宝莱坞》走红。
• 卢孔湖岸 – 从唐茨方向进入后第一眼见到班公湖的湖岸村落，游客中心、停车场与湖边拍照点集中于此。
• 斯潘米克湖畔营地 – 班公湖印度侧最集中的湖畔过夜点，帐篷营地与客栈沿湖排开，看日落、星空与日出的首选。
• 《三傻大闹宝莱坞》取景点 – 电影《三傻大闹宝莱坞》结尾的湖岸取景地，彩色踏板车、黄色头盔和“兰彻”道具是游客必拍组合。
• 曼村 – 斯潘米克以南的湖畔小村，湖岸开阔、游客稀少，营地与民宿更安静，适合想避开人潮的旅行者。
• 梅拉克村 – 班公湖印度侧允许外国游客抵达的最远村落，拉达克传统石屋、青稞田与国家大型太阳望远镜选址。
• 唐茨小镇 – 列城往班公湖途中的补给小镇，检查站、加油与午餐点，附近山谷有古寺与岩画，可在此适应海拔。
• 杜尔布克 – 羌拉山口下来后的第一个村镇，班公湖与努布拉南线（希约克路）岔路口，沿途雪山与河谷景观壮阔。

游玩线路

• 拉达克列城、努布拉与班公湖 – 飞列城适应海拔，翻卡东拉进努布拉，再走希约克河谷到班公湖。