庞岸达兰

西爪哇南岸最受欢迎的海滨小镇，半岛自然保护区猴群与犀鸟、绿峡谷溯溪漂流，巴图卡拉斯适合学冲浪。

庞岸达兰位于印度尼西亚西爪哇省南岸，是同名县的中心，小镇坐落在连接大陆与一座森林半岛的狭窄地峡上，西海滩看日落、东海滩看日出，半岛则是庞岸达兰自然保护区。这里是西爪哇最受欢迎的海滨度假地，周末和节假日挤满来自万隆、雅加达的本地游客。

游玩区域：镇上有西海滩、东海滩海鲜市场，以及保护区内的雨林、洞穴和白沙滩；西线沿海岸依次是巴图希乌、奇图芒与桑蒂拉漂流、绿峡谷和冲浪村巴图卡拉斯，再往西是马达萨里海滩；东线有卡拉皮亚克和卡朗尼尼等礁岩海滩。

最佳季节：5-9月旱季天气稳定，绿峡谷水色最好；11-3月雨季多雨，河流景点可能因水急关闭。

交通：从万隆乘巴士或包车约6-7小时，也可乘火车到班贾尔再转车约1.5小时；努萨韦鲁小机场有不定期航班。镇内可租摩托车或自行车，去西线景点建议包车。建议停留3-4天，避开印尼长假和斋月后假期。

主要景点

• 庞岸达兰西海滩 – 小镇主海滩，宽阔沙滩面向印度洋落日，可学冲浪、骑沙滩车，傍晚最热闹。
• 庞岸达兰自然保护区 – 半岛顶端的热带雨林保护区，猴群、爪哇鹿与犀鸟出没，林中有日军洞和天然石灰岩洞。
• 绿峡谷 – 翠绿河水穿过长满钟乳石的岩峡，乘木船深入后可游泳、跳崖或身体漂流。
• 白沙滩（帕西尔普蒂） – 保护区西侧的白沙小海湾，海水清澈，可乘玻璃底船出海并浮潜看珊瑚礁。
• 东海滩与海鲜市场 – 半岛东侧的渔港海滩，清晨看日出和渔船，旁边海鲜市场可现买现做。
• 巴图卡拉斯 – 西爪哇最适合初学冲浪的海湾，长而柔和的浪、冲浪学校和背包客小店聚集。
• 桑蒂拉河漂流 – 清澈河水穿过石灰岩峡谷与稻田，套着轮胎顺流而下，可从岩石上跳水。
• 奇图芒溪谷 – 林中清澈的翡翠色溪流与岩洞，可浮潜、跳水或漂流，比绿峡谷更清幽。
• 巴图希乌 – 海边高崖上的观景公园，因形似鲨鱼鳍的礁石得名，可俯瞰印度洋海浪。
• 马达萨里海滩 – 巴图卡拉斯以西的偏远海滩，礁岩、小岛与潮池环绕，风景原始游客少。
• 卡拉皮亚克海滩 – 庞岸达兰以东的礁岩海滩，退潮时露出大片珊瑚礁平台，看日落很美。
• 卡朗尼尼海滩 – 东部海岸的林间崖岸景区，步道通往海边岩石与观景台，带有民间传说色彩。

美食餐厅

• Rasa Sayang 海鲜馆 – 庞岸达兰老字号海鲜馆，靠近东海滩鱼市拍卖场，以港式清蒸海鲜闻名。
• 卡里亚巴哈里 3 号海鲜馆 – 东海滩鱼市里的人气海鲜馆，活海鲜现挑、称重后按喜好烹制。
• 绿色花园咖啡馆 – 家庭经营的平价小馆，印尼家常菜和素食选择丰富，店主英语流利。

游玩线路

• 西爪哇茶山海岸到日惹 – 雅加达南下茂物、万隆到庞岸达兰海岸，再乘火车到日惹，避开主流东线。