小笠原群岛（父岛）

距东京约24小时船程的世界自然遗产群岛，人称东洋加拉帕戈斯，可观鲸、与海豚共游。

小笠原群岛位于东京以南约1000公里的太平洋上，行政上属东京都小笠原村，由父岛、母岛等30余座岛屿组成。群岛从未与大陆相连，演化出大量特有的陆生蜗牛、植物和鸟类，被称为“东洋的加拉帕戈斯”，2011年列入世界自然遗产。游客的落脚点是父岛：二见港旁的大村地区集中了住宿和餐饮，周边有宫之浜、小港海岸等海滩，以及旭山、中山峠、气象站展望台等观景点；乘船可去南岛、兄岛濑户和母岛。没有机场，唯一的交通是从东京竹芝码头出发的“小笠原丸”，单程约24小时，大约6天一个往返，最短行程为船中2晚+岛上3晚，需提前订好船票与住宿。气候全年温暖，1-4月为座头鲸季节，5-10月适合浮潜、海水浴和与海豚共游，雨季夜间可找发光的“绿色蘑菇”。南岛等区域须由认证向导带领，上岸、登山前请清理鞋底，防止带入外来物种。

主要景点

• 赏鲸与海豚共游船 – 小笠原的招牌体验：冬春看座头鲸跃身击浪，全年可与野生海豚一起在海中游泳。
• 南岛 – 沉降的喀斯特地形小岛，拱门背后藏着白沙海湾“扇池”，遍布已灭绝陆生蜗牛的半化石，须由认证导游带领登陆。
• 气象站展望台（三日月山） – 三日月山上的观景台，面朝西侧大海，是父岛看日落和冬季陆上观鲸的第一名所。
• 大村海岸与二见港 – 父岛的门户与村落中心，小笠原丸在此靠岸；离港时岛民击太鼓、乘船追送，是著名的送别场面。
• 兄岛濑户 – 父岛与兄岛之间的海峡，珊瑚礁与热带鱼丰富，是浮潜和海豚共游的热门海域。
• 宫之浜 – 父岛北部面朝兄岛濑户的小海湾，珊瑚就在岸边浅水处，是不出海也能看珊瑚的浮潜名所。
• 小港海岸 – 父岛最大的白沙海滩，坐落在山谷尽头，是去南岬、约翰海滩徒步的起点。
• 中山峠 – 小港海岸旁的山口观景点，可同时俯瞰小港海岸与远处的南岛、母岛方向海面。
• 旭山 – 海拔约267米的小山，登顶约20分钟，可俯瞰二见湾、大村街区和兄岛方向的海景。
• 境浦与滨江丸沉船 – 二见湾内的海湾，二战时被击沉的“滨江丸”残骸至今露出海面，可在岸边看或浮潜靠近。
• 科佩佩海岸 – 以早年移居的南洋岛民名字命名的安静海滩，有树荫，右侧礁区浮潜可见珊瑚与热带鱼。
• 扇浦海岸 – 二见湾南岸的浅滩海岸，风平浪静适合亲子戏水，是村民傍晚看夕阳的地方。
• 约翰海滩 – 父岛南端的秘境白沙滩，无公路可达，需从小港海岸徒步约2小时，海水清澈度极高。
• 心形岩（千寻岩） – 父岛南部的高耸海崖，红土形成巨大心形，从海上可见；登顶需随认证向导徒步。
• 中央山 – 父岛最高峰（约319米），山顶留有二战时期的雷达遗迹，360度眺望父岛与周边列岛。
• 长崎展望台 – 面向兄岛濑户的观景台，可俯瞰海峡和兄岛，是看日出和陆上观鲸的好地点。
• 初寝浦 – 父岛东海岸的秘境海滩，沿陡峭步道下行，沙中混有古铜辉石“莺砂”而略呈淡绿色，几乎无人。
• 小笠原海洋中心 – 绿海龟保护与研究机构，可近距离观察饲养中的海龟，了解小笠原鲸豚与海龟生态。
• 小笠原游客中心 – 介绍小笠原自然、世界遗产与欧美系岛民历史的展馆，可领取步道地图和生态旅游规则。
• 母岛（冲港与乳房山） – 父岛以南约50公里的姐妹岛，乘船约2小时；乳房山是群岛最高峰，原始森林与小笠原吸蜜鸟只在此见到。
• 吉妮海滩 – 紧邻约翰海滩的无路秘境白沙滩，通常乘观光船或海上独木舟抵达，可浮潜看珊瑚。

美食餐厅

• 乡土料理 岛寿司 – 只做午市的小寿司店，一盘就能吃到岛寿司、岛鱼握寿司和绿海龟握寿司。
• 丸丈 – 父岛口碑最好的寿司割烹，岛寿司、海龟刺身定食和炖海龟都能吃到。
• 心岩咖啡馆 – 二见港旁榕树下的露台咖啡馆，名物是用岛上捕的长尾鲨做的“鲨鱼汉堡”。
• 茶里亭 – 围着炉端喝一杯的热闹居酒屋，岛鱼刺身、岛产蔬菜和常年供应的炖海龟是看点。
• 波食波食食堂 – 以红灯笼为标志的平价食堂，午间定食选择多，晚上是用岛产食材的居酒屋。

游玩线路

• 小笠原父岛船旅 – 乘船 24 小时到世界遗产父岛，岛上三晚出海观鲸、登南岛、走陆地