厄茨塔尔·瑟尔登
蒂罗尔深处的冰川河谷，瑟尔登雪场与《007：幽灵党》取景地 ice Q，谷中有冰人奥茨村、施图本瀑布与水穹温泉。
厄茨塔尔位于奥地利蒂罗尔州西部，是因河南侧一条长约65公里的支谷，从谷口的厄茨塔尔火车站一路向南爬升到奥意边境的冰川群峰，沿途依次是厄茨、乌姆豪森、伦根费尔德、瑟尔登和尽头的奥伯古格尔与文特。瑟尔登是谷中的旅游中心，冬季以拥有两座冰川的大型雪场闻名，每年10月底高山滑雪世界杯在此揭幕；加斯拉赫峰顶的玻璃餐厅 ice Q 和007元素馆因《007：幽灵党》在此取景而走红。游玩可分三段：谷口一带有 AREA 47 户外乐园和皮布尔格湖；中段乌姆豪森有蒂罗尔最高的施图本瀑布和冰人奥茨村，伦根费尔德有水穹温泉；谷底瑟尔登、奥伯古格尔则是冰川、缆车观景与滑雪区域，夏季还可走蒂默尔斯约赫高山公路翻越到意大利南蒂罗尔。最佳季节：12-4月滑雪，冰川区10月就开板；7-9月高山缆车与徒步最舒服；5月和11月初不少缆车与酒店停业检修。交通：从因斯布鲁克乘火车约40分钟到厄茨塔尔站，换乘谷内公交约1小时到瑟尔登；自驾经A12高速约1小时，蒂默尔斯约赫与冰川公路收费。建议停留3-5天，夏季2-3天可覆盖主要景点。高海拔地区昼夜温差大，即使盛夏上三千米山顶也要带保暖衣物；住宿在雪季与暑假需提前预订，许多酒店入住即赠送含缆车和公交的厄茨塔尔卡。
主要景点
- 加斯拉赫峰缆车与观景台 – 从瑟尔登乘两段缆车直上3058米的加斯拉赫峰，360度俯瞰厄茨塔尔阿尔卑斯群峰与冰川，也是007取景地。
- 007元素馆 – 建在加斯拉赫峰山体内部的007电影装置馆，以《007：幽灵党》在瑟尔登的拍摄为主题，沉浸式展示邦德电影幕后。
- 瑟尔登滑雪场（BIG3） – 奥地利最著名的冰川滑雪场之一，拥有两座冰川和三座三千米观景峰，雪季从深秋延续到初夏前。
- 厄茨塔尔水穹温泉 – 伦根费尔德的蒂罗尔温泉中心，三个悬空“碗形”露天池被雪山环绕，是厄茨塔尔最有名的放松去处。
- Ice Q 雪山餐厅 – 位于3048米加斯拉赫峰顶的玻璃立方体餐厅，《007：幽灵党》中的霍夫勒诊所，可边吃边看冰川全景。
- 雷滕巴赫与蒂芬巴赫冰川（厄茨塔尔冰川公路） – 沿收费的厄茨塔尔冰川公路开上海拔约2800米，穿过隧道直抵两座冰川脚下，是阿尔卑斯最高的公路之一。
- 蒂芬巴赫峰观景平台 – BIG3 之一，3250米的悬空观景平台伸出山崖，正对奥地利第二高峰维尔德峰，远眺至多洛米蒂山。
- 施图本瀑布 – 落差159米的蒂罗尔最高瀑布，沿700多级台阶、吊桥和观景平台近距离感受水雾，还有攀岩铁索路线。
- 冰人奥茨村 – 乌姆豪森的考古露天博物馆，按新石器时代复原冰人奥茨生活的村落、工具与家畜，适合亲子。
- 蒂默尔斯约赫高山公路 – 从奥伯古格尔翻越2474米垭口通往意大利南蒂罗尔的收费高山公路，沿途多处建筑装置观景点。
- 顶峰摩托车博物馆 – 位于蒂默尔斯约赫公路收费站的摩托车博物馆，收藏数百辆经典摩托车，是欧洲最大的此类博物馆之一。
- 奥伯古格尔 – 海拔1907米的高山村，号称“阿尔卑斯钻石”，奥伯古格尔-霍赫古格尔雪场雪质好、人少，夏季是徒步大本营。
- 霍赫穆特观景台 – 奥伯古格尔上方2670米的观景山头，号称可一眼看到21条冰川，山顶小屋露台是经典打卡点。
- 文特登山村 – 文特谷尽头的登山村，是攀登维尔德峰和探访冰人奥茨发现地的起点，附近有奥地利最高的永久定居农庄。
- AREA 47 户外运动乐园 – 厄茨塔尔谷口的户外探险乐园，漂流、溪降、高空绳索和水上滑道一站式体验，夏季很受年轻人与家庭欢迎。
- 皮布尔格湖 – 厄茨镇上方森林中的高山湖，被称为蒂罗尔水温最暖的湖泊之一，夏季游泳、环湖散步都很惬意。
- 厄茨塔尔露天民俗博物馆 – 伦根费尔德莱恩小村里的露天民俗博物馆，保存数百年历史的山地农舍、谷仓与磨坊，展示传统亚麻加工。
- 施图拜冰川 – 距因斯布鲁克约1小时车程的奥地利最大冰川滑雪场，可乘缆车登上约3200米的“欧洲之巅”观景台。
- 格拉瓦瀑布 – 施图拜谷最宽的瀑布，宽约85米，是“野水之路”步道的亮点，观景平台就在瀑布脚下。
美食餐厅
- 厄茨塔尔小厅 – Das Central 酒店内的瑟尔登首家米其林星级餐厅，老木厅里吃高水准现代高山套餐。
- ice Q 冰川山顶餐厅 – 海拔3048米盖斯拉赫山顶的玻璃立方体餐厅，007《幽灵党》取景地，全景雪山配精致菜。
- 甘佩高山牧场小屋 – 海拔2000米、约300年历史的牧场小屋，自制高山奶酪和自养灰牛肉，被誉为瑟尔登最好的午餐。
- 安妮玛丽鸡舍小屋 – 冰川公路旁海拔2012米的“鸡舍小屋”，以烤鸡和蒂罗尔山屋菜出名，滑雪和骑行都顺路。
游玩线路
- 蒂罗尔与阿尔贝格高山自驾 – 以因斯布鲁克为起讫，自驾串起阿尔贝格、厄茨塔尔和齐勒河谷