宁平

“陆上下龙湾”，长安与三谷的峰林间划船穿溶洞，登舞洞山俯瞰稻田，再访华闾古都与拜鼎寺。

宁平位于越南北部红河三角洲南缘，距河内约95公里，石灰岩峰林拔地而起、河流与稻田穿行其间，被称为“陆上下龙湾”。2014年长安名胜群成为越南首个文化与自然双遗产，范围包括长安溶洞水道、三谷—碧洞、华闾古都等。核心玩法分三块：一是划船，长安水道（穿越多个溶洞，线路约2-3小时）和三谷（沿稻田穿三个洞，约1.5小时）二选一或都坐，想更清静可选云龙湿地；二是登高，舞洞山顶俯瞰三谷河谷是宁平最经典的画面；三是人文，华闾古都丁、黎二祠、拜鼎寺和稍远的三竹寺、发艳石教堂。喜欢自然的可以再去菊芳国家公园徒步。最佳季节是3-4月与9-11月，气候舒适；5月底至6月初、9月下旬稻田金黄最上镜；6-8月炎热潮湿，午后多雷阵雨。交通：河内出发的一日游团约35-50美元，最省心；自由行可乘火车（约2.5小时）或大巴到宁平站，再打车到三谷，建议住三谷小镇或长安周边民宿2-3晚，租自行车或电动车串联景点。注意：划船全程暴晒，带好帽子和防晒；船工结束时会要小费，数额按心意；旺季周末和庙会期（农历正月至三月）拜鼎寺、长安码头人流极大，尽量安排在工作日。

主要景点

• 宁平长安—三谷 – “陆上下龙湾”，坐小船穿越石灰岩峰林与溶洞水道，配合华闾古都与卧龙山顶的梯田视野，是河内最热门的一日游。
• 三谷划船 – 船工用脚划桨，沿吴东河穿过三座天然溶洞，两岸是石灰岩峰林与稻田，宁平最经典的游船线路。
• 舞洞山（卧龙山） – 攀登约500级石阶至山顶卧龙雕像，俯瞰三谷河谷、稻田与峰林，宁平最出片的观景台。
• 拜鼎寺 – 越南规模最大的佛寺群，有500罗汉长廊、巨型铜佛与13层宝塔，古寺与新寺依山而建。
• 碧洞寺 – 依山分上中下三层建于岩壁与溶洞中的古寺，始建于15世纪，被誉为“南天第二洞”。
• 华闾古都 – 968-1010年丁朝与前黎朝的都城遗址，丁先皇祠与黎大行祠隐于峰林之间。
• 云龙湿地保护区 – 越南北部最大的湿地保护区，乘竹筏在如镜的水面上穿行峰林，人少清静，是濒危德氏乌叶猴栖息地。
• 通岩鸟园 – 峰林环抱的生态园，傍晚乘船看成千上万只白鹭归巢，另有溶洞、划船与花海。
• 三竹寺 – 号称世界最大的佛寺建筑群之一，宏伟殿宇背靠群山、面朝广阔湖面，2019年卫塞节主会场。
• 发艳石教堂 – 19世纪末用石材与铁木建成的越南寺庙式天主教堂群，飞檐斗拱与十字架融为一体。
• 菊芳国家公园 – 越南第一个国家公园，原始热带雨林中有千年古树、史前人类洞穴与灵长类动物救助中心。
• 太微祠 – 三谷稻田中的陈朝古祠，供奉陈朝诸帝，门前荷塘与峰林相映，骑行三谷乡间的必经小景点。
• 建嘎水上村 – 黄龙河上的水上村落，村民以船为家、以脚划桨，可顺路游云庭洞，体验北越乡村生活。
• 阿仙洞（绝情谷） – 华闾古都旁被群山环抱的隐秘山谷，穿过石洞后可见如镜湖面与古寺，近年社媒爆红。

美食餐厅

• 正书山羊馆 – 2008年开业的宁平老牌山羊馆，位于溪上村，羊肉紧实无膻味，常年客满。
• 升龙山羊餐厅 – 长安景区与拜亭寺之间的大型羊肉餐厅，近二十年老店，坐船后顺路就餐。
• Chookie's 啤酒花园 – 三谷人气西式花园餐吧，窑烤披萨、汉堡和越南精酿，素食选择多。

游玩线路

• 越南南北纵贯经典线 – 从河内一路南下到西贡，串起下龙湾、顺化、会安和湄公河。
• 河内吉婆兰哈湾宁平 – 住吉婆镇出海兰哈湾，再转宁平看峰林水洞的北越短线。
• 河内深度游与宁平一日 – 老城、巴亭区、西湖与法国区博物馆慢慢逛，中间穿插宁平长安一日游。
• 河内宁平下龙湾城市周边 – 以河内为基地，宁平住一晚游三谷长安，下龙湾两天一夜游船，余下时间逛城区。
• 枚州普龙宁平徒步环线 – 从河内绕行白泰族山谷、普龙梯田和宁平峰林的轻徒步线路。