姆鲁国家公园

世界遗产喀斯特雨林，拥有世界最大洞室砂拉越洞厅与鹿洞，黄昏数百万蝙蝠出洞，攀登尖峰石林是经典挑战。

姆鲁山国家公园位于马来西亚砂拉越州北部、美里省境内，靠近文莱边境，面积约 529 平方公里，2000 年列入世界自然遗产。公园内既有海拔 2376 米的砂岩姆鲁山，也有阿比山等石灰岩山体，地下是已测绘数百公里的洞穴网络，包括世界面积最大的洞室砂拉越洞厅、世界最大洞穴通道之一的鹿洞和东南亚最长的清水洞系统，地表则是典型的婆罗洲热带雨林。气候终年湿热（23-33℃），年降雨量高，3-9 月相对较少；洞穴全年可游，探险路线和尖峰石林在大雨时可能取消。游玩安排：第一天下午鹿洞+朗洞，傍晚在观测台看数百万蝙蝠出洞，晚上夜间雨林漫步；第二天上午乘长舟经巴图本甘村游风洞和清水洞，下午树冠步道或巴库瀑布；时间充裕可加游蛇洞、拉岗洞等探洞项目，或三天两夜攀登尖峰石林、四天三夜登顶姆鲁山、挑战砂拉越洞厅。交通：没有公路连通，一般从美里乘 MASwings 小飞机约 30 分钟到姆鲁机场，也有从古晋、亚庇出发的航班；机场到公园总部约 5 分钟车程。中国游客可经吉隆坡或新加坡转机至美里或古晋。所有洞穴和活动须随公园向导，树冠步道、探洞和尖峰石林名额有限，需在砂拉越林业官网提前预订；门票与向导费以官网为准。住宿有公园总部宿舍与附近度假酒店，旺季需早订。建议 3-4 天，带头灯、雨具、速干衣物和驱蚊液。

主要景点

• 鹿洞 – 世界最大的洞穴通道之一，宽高逾百米，洞口剪影酷似林肯侧脸，栖息数百万只蝙蝠。
• 蝙蝠观测台（黄昏蝙蝠出洞） – 鹿洞口外的露天看台，黄昏时数百万只蝙蝠排成螺旋状长带飞出洞口觅食，蔚为壮观。
• 清水洞 – 世界最长洞穴系统之一，已测绘两百多公里，洞内有地下河奔流，洞外清潭可游泳。
• 尖峰石林攀登 – 阿比山上高约 45 米的刀锋状石灰岩尖峰林，需三天两夜往返第五营地，是姆鲁最硬核的挑战。
• 朗洞 – 鹿洞旁的小型展示洞，钟乳石、石幔、卷曲石密集精致，与鹿洞宏大空间形成对比。
• 伊甸园谷徒步 – 穿过鹿洞走到洞穴另一端的与世隔绝的雨林山谷，看彩虹瀑布，需进阶向导团。
• 风洞 – 洞口吹出凉风而得名，“国王厅”里布满石笋石柱，是清水洞行程中的第一站。
• 巴图本甘本南族村 – 美里瑙河畔的本南族定居村，长舟前往清水洞途中停靠，可购买藤编与串珠手工艺品。
• 姆鲁树冠步道 – 悬挂在龙脑香巨树间约 480 米长的高空吊桥，是世界最长的树冠步道之一，需预约向导团。
• 姆鲁山登顶 – 海拔 2376 米的砂岩山峰，四天三夜穿越多种森林带登顶，是国家公园最长的徒步路线。
• 巴库瀑布 – 从总部出发可自行徒步的雨林步道，终点是可游泳的小瀑布潭，适合半日轻松游。
• 游蛇洞探险 – 入门级探洞项目，借助绳索攀爬洞内岩壁，常能见到专吃蝙蝠的洞穴游蛇。
• 拉岗洞探险 – 清水洞系统中的中级探洞路线，洞内石笋、石珍珠和盲眼洞穴蟹等景观原始精美。
• 砂拉越洞厅 – 世界面积最大的已知洞室，长约 600 米、宽约 400 米，仅开放给有探洞经验者的高级路线。
• 公园总部与夜间雨林漫步 – 从国家公园总部出发的夜间向导徒步，手电下寻找竹节虫、树蛙、蜘蛛和萤火虫。

美食餐厅

• 姆鲁咖啡馆 – 公园总部唯一的餐厅，从早餐到晚餐都能吃到本地菜，是进洞前后最方便的补给点。
• 好运洞咖啡馆 – 公园大门桥头外的家庭小馆，叻沙和炒饭便宜实在，营业到较晚，适合夜游后吃晚饭。
• 姆鲁万豪 M 咖啡厅 – 万豪度假村的全日餐厅，河畔泳池边用餐，可提前预订砂拉越传统竹筒鸡。

游玩线路

• 文莱至姆鲁亚庇北婆罗洲线 – 从文莱陆路入砂拉越，看尼亚洞和姆鲁世界遗产，飞亚庇收尾海岛。
• 砂拉越雨林洞穴 – 古晋看红毛猩猩和长屋，飞姆鲁看巨洞，再到美里探尼亚洞。