宫崎
南国阳光海岸，青岛鬼之洗衣板、鹈户神宫与日南海岸自驾，冲浪与宫崎牛、芒果闻名。
宫崎·青岛位于九州东南部，以宫崎县首府宫崎市为落脚点，覆盖南面的日南海岸国定公园与北面的西都、绫町、日向一带。这里面朝太平洋，受黑潮影响冬季温暖、日照时间居日本前列，满街凤凰木与椰子树，被称为“南国宫崎”，也是日本神话中天孙降临、神武天皇东征的出发地，神社众多。
核心玩法是沿国道220号南下的日南海岸自驾：市区南约15公里的青岛被“鬼之洗衣板”波状岩包围，岛上青岛神社是结缘圣地；继续南下有堀切峠观景台、日南太阳花园的复活节岛官方授权摩艾像、建在海蚀洞中的鹈户神宫，再往内陆是有“九州小京都”之称的饫肥城下町，最南端是野马栖息的都井岬。市区内有宫崎神宫与平和台公园；北郊有西都原古坟群（3月底樱花与油菜花同开）、绫町照叶大吊桥，再往北约1小时是日向的马之背断崖。木崎浜、青岛一带是日本知名冲浪地。
季节：冬季温暖少雨，3-4月最舒适；夏季可冲浪戏水，但7-9月台风多，6月梅雨。美食有宫崎牛、南蛮鸡、炭烤地鸡、冷汁和完熟芒果“太阳之蛋”（4-7月）。交通：宫崎机场距市区约15分钟，至青岛约20分钟车程；从福冈乘JR特急或高速巴士约4-5小时。JR日南线可到青岛、饫肥，但班次少，日南海岸和都井岬强烈建议租车。建议2-3天。
主要景点
- 青岛与青岛神社 – 周长约1.5公里的亚热带小岛，岛上槟榔林中的青岛神社是祈求良缘的圣地。
- 鹈户神宫 – 朱红本殿建在海崖下的海蚀洞中，向龟石投掷“运玉”许愿是招牌体验。
- 鬼之洗衣板 – 砂岩与泥岩交替层被海浪侵蚀成的波状岩床，如巨大搓衣板般环绕青岛与日南海岸。
- 堀切峠与道之驿凤凰 – 日南海岸第一观景台，凤凰树掩映的公路下方是绵延的鬼之洗衣板与太平洋。
- 日南太阳花园 – 面朝太平洋的山坡花园，矗立着全球唯一获复活节岛长老会正式授权复刻的7尊摩艾像。
- 饫肥城下町 – 伊东氏统治280年的“九州小京都”，苔藓石墙与饫肥杉大手门保存完好。
- 宫崎神宫 – 供奉神武天皇的古社，被大片原生林环绕，是宫崎市民最亲近的神社。
- 平和台公园 – 以高37米的“和平之塔”为中心的山丘公园，埴轮园里散布约400尊复刻埴轮。
- 木崎浜冲浪海滩 – 宫崎机场旁的冲浪胜地，常年浪况稳定，举办过全日本冲浪锦标赛等大赛。
- 都井岬 – 日南海岸最南端的海岬草原，约百匹国家天然纪念物“岬马”在此半野生放牧。
- 西都原古坟群 – 3-7世纪的300余座古坟散布台地，春季2000棵樱花与30万株油菜花同时盛开。
- 绫照叶大吊桥 – 全长250米、离谷底142米的人行吊桥，横跨日本最大级照叶树原始林。
- 马之背 – 日向岬高达70米的柱状节理断崖，海水直灌入狭长裂缝，是日本最大级柱状节理。
- 幸岛（猴岛） – 日南海岸南端的无人小岛，栖息着会用海水洗红薯的野生猕猴，是灵长类研究圣地。
美食餐厅
- 小仓本店 – 南蛮炸鸡发祥店之一，以塔塔酱版本闻名的宫崎街巷老牌洋食店，午市常排队。
- 丸万烧鸟本店 – 1954 年创业的西橘通老店，被称为炭烤鸡腿元祖，傍晚开门即排队。
- 故乡料理 杉之子 – 1970 年创业的宫崎乡土料理店，可在包间里品尝冷汁和南蛮炸鸡定食。