毛里求斯岛

印度洋上的天堂原乡，七色土、鹿岛与水下瀑布，TripAdvisor 2025 独行/蜜月目的地上榜。

毛里求斯是印度洋西南部的火山岛国，位于马达加斯加以东约 900 公里，主岛面积 2040 平方公里，被 330 公里长的珊瑚礁环抱，形成平静的礁湖与白沙滩，马克·吐温曾说“上帝先创造了毛里求斯，再照着它创造天堂”。岛不大，自驾横穿只需 1.5 小时，通常按区域安排：北部的大湾（Grand Baie）与佩雷贝尔海滩是热闹的度假与夜生活区；西南部黑河区有莫纳山、七色土、夏玛尔瀑布与黑河峡谷国家公园，是自然景观集中地，也是看“水下瀑布”航拍的地方；东岸的鹿岛与美丽港（Belle Mare）礁湖水最清、度假村最多；南岸的蓝湾海洋公园适合浮潜；首都路易港与北郊的庞普勒穆斯植物园可作文化半日游。气候为热带海洋性：5-10 月南半球冬季凉爽干燥（白天 24-26℃，夜间 17℃），9-12 月最理想；11-4 月湿热多雨，1-3 月有热带气旋风险；东岸常年受信风影响风大浪清，西岸更平静温暖。交通：目前中国与毛里求斯之间没有直飞，一般经香港（毛里求斯航空）、迪拜、新加坡或吉隆坡中转；中国公民免签入境 60 天；机场（MRU）在东南角，到北部大湾约 1.5 小时，到西南莫纳约 1 小时；岛上没有轨道交通（仅路易港轻轨），公共巴士慢且不到景区，租车（靠左行驶，需国际驾照或驾照公证）或包车（约 MUR 3000-4000/天）是主要方式。建议停留 6-8 天，选一到两家度假村各住 3 晚，穿插 2-3 个一日游。注意：礁湖内水浅，退潮时珊瑚裸露，穿礁鞋；防晒与驱蚊必备；度假村多为半包或全包，外出用餐可尝试克里奥尔咖喱、Dholl Puri 与新鲜海鲜；小费不强制，服务好可给 10%；卢比现金在市场使用，酒店与餐厅可刷卡；无人机在多数景区需许可。

主要景点

• 鹿岛 – 东岸礁湖中的无人白沙岛，拖伞、快艇、香蕉船与高尔夫球场，毛里求斯最热门的一日游海岛。
• 夏玛尔七色土 – 火山岩风化形成的红、棕、紫、绿、蓝、黄七色沙丘，同一园区还有 100 米高的夏玛尔瀑布与巨型陆龟。
• 莫纳山 – 556 米高的玄武岩巨崖，逃亡奴隶的避难所与世界遗产，3-4 小时登顶俯瞰礁湖、风筝冲浪湾与“水下瀑布”。
• 黑河峡谷国家公园 – 毛里求斯最大的国家公园，峡谷观景台俯瞰原始雨林与瀑布，可看特有粉红鸽。
• 路易港中央市场 – 首都最有烟火气的地方，热带水果、香料、草药茶与 Dholl Puri 小吃，二楼手工艺品，感受克里奥尔、印度与华人融合的毛里求斯。
• 庞普勒穆斯植物园 – 南半球最古老的植物园（1770 年），亚马逊王莲池、60 年开一次花的塔利波棕榈与 85 种棕榈树，热带植物爱好者必到。
• 蓝湾海洋公园 – 东南角的海洋保护区，离岸几十米就是 50 余种珊瑚与热带鱼，玻璃底船与浮潜首选，靠近机场适合抵离日。
• 水下瀑布（航拍） – 莫纳半岛外海的视觉奇观：沙与泥沙顺着海底陡坡下泻，从空中看像瀑布跌入深渊，只能乘直升机或水上飞机观赏。
• 大湾 – 北部的度假与夜生活中心，佩雷贝尔海滩、双体帆船去北部离岛、潜水与购物餐饮都在这里，自由行的最佳基地。
• 大盆地圣湖（恒河湖） – 火山口湖畔的印度教圣地，入口矗立约33米高的湿婆巨像，是岛上最重要的朝圣地。
• 卡塞拉自然公园 – 西海岸的野生动物与探险乐园，可与狮子同行、给长颈鹿喂食，还有滑索和越野车。
• 鹿洞火山口 – 居尔皮普市内的休眠火山口，环形步道可360度远眺全岛群山与海岸。
• 白鹭岛自然保护区 – 东南近海的珊瑚岛保护区，只能随导览登岛，看巨型陆龟、粉红鸽与原生乌木林。
• 阿普拉瓦西·加特（契约劳工登陆遗址） – 世界文化遗产：19世纪约45万印度契约劳工在此登岸，见证了现代移民史。
• 卡丹滨水区 – 路易港海滨的购物休闲区，彩色雨伞长廊、手工艺市场、餐厅与蓝便士邮票博物馆。
• 阿德莱德堡（城堡山） – 路易港山丘上的英国殖民时期石堡，俯瞰首都港口、跑马场与群山的最佳观景点。
• 弗利康弗拉克海滩 – 西海岸最长的公共海滩之一，木麻黄林荫下的白沙与平静礁湖，日落极美。
• 美丽港海滩 – 东海岸绵长的白沙滩与清澈礁湖，高端度假村与知名高尔夫球场云集于此。
• 格里格里海角 – 南海岸没有珊瑚礁庇护的断崖海角，惊涛拍岸，与礁湖海滩风格迥异。
• 塔玛琳湾（看海豚） – 西海岸冲浪湾与看野生海豚的出发地，清晨出海可与长吻飞旋海豚同游。
• 本尼蒂耶岛与水晶石 – 莫纳山外礁湖中的椰林小岛，旁边孤立海中的“水晶石”是经典合影点。
• 不幸角红顶教堂 – 北端海角上的红屋顶小教堂，面朝蓝海与“楔子岛”，是毛里求斯最上镜的地标之一。
• 糖业历险博物馆 – 由老糖厂改建的博物馆，讲述甘蔗、奴隶与契约劳工塑造的毛里求斯历史，可品尝特色糖与朗姆酒。
• 拉瓦尼自然公园 – 南部热带雨林中的动物园，拥有大量亚达伯拉巨型陆龟和尼罗鳄，可与陆龟近距离接触。
• 夏玛尔朗姆酒厂 – 山谷甘蔗田环绕的精品朗姆酒厂，参观酿造流程后品酒，附设景观餐厅。
• 罗望子瀑布（七叠瀑） – 中部高原上的七级连环瀑布，是徒步、潭中游泳与溪降爱好者的秘境。
• 罗切斯特瀑布 – 南部苏亚克附近的宽幅瀑布，水流从整齐的方形玄武岩柱上倾泻而下，造型独特。
• 夏玛尔瀑布 – 毛里求斯最高的瀑布，近百米水流从绿色峡谷崖壁跌落，与七色土同一园区同票游览。
• 拉布尔多内城堡 – 北部马普的 19 世纪殖民庄园宅邸，参观老宅、果园并品尝当地果酱、朗姆酒与果汁。
• 黑河峰 – 毛里求斯最高峰（828 米），从平原香槟出发半日往返，登顶可俯瞰西南海岸与黑河峡谷。

美食餐厅

• 德瓦父子豆饼店 – 罗斯希尔老字号豆饼店，1960 年代骑单车沿街叫卖起家，名字几乎成了豆饼代名词。
• 克里奥尔驿站 – 莫卡母女经营的花园家宴，只做预约午餐，本地人和游客都推崇的克里奥尔味道。
• 夏马尔全景餐厅 – 海拔 260 米的山坡全景餐厅，俯瞰莫纳山和本尼蒂耶岛，主打精致克里奥尔菜。
• 克里奥尔小屋 – 弗利康弗拉克的家庭式克里奥尔午餐，TripAdvisor 4.8 分，椰子冰淇淋很出名。
• 甘蔗汁餐厅 – 糖业历史博物馆里的克里奥尔风格小楼餐厅，用本地食材做精致毛里求斯菜。
• 蒂诺之家 – 特鲁欧杜斯村的家族海鲜馆，楼上露台俯瞰潟湖，鹿岛一日游前后的热门午餐点。

游玩线路

• 毛里求斯首访精华 – 以西海岸为基地，一天路易港、一天西南高地、一天鹿岛出海
• 毛里求斯北东南西环岛 – 分北部、东部和西南三段住宿，兼顾海滩、路易港历史与山地自然。
• 大湾为家·北部海湾与人文 – 住北部大湾，看植物园、糖业博物馆、红顶教堂，乘双体船去北部离岛
• 马斯克林三岛联游 – 毛里求斯进出，串留尼汪冰斗火山与罗德里格斯潟湖，三岛风格各异。
• 西南莫纳半岛海豚与徒步 – 住莫纳半岛，出海看海豚、登莫纳山和黑河峰，看水下瀑布与七色土
• 东南海岸生态与潟湖 – 住东海岸美丽港，上鹿岛、白鹭岛保护区，游蓝湾与南部海岸
• 毛里求斯加留尼汪火山 – 毛里求斯西南高地与路易港，飞留尼汪看马伊多与富尔奈斯火山，再回东岸上鹿岛
• 狐猴雨林与毛里求斯海岛 – 前段在塔那和安达西贝看狐猴，再飞毛里求斯度假，雨林海岛各半。