马纳里

喜马拉雅山谷中的避暑小镇，旧马纳里嬉皮氛围、索朗谷滑雪滑翔伞，经阿塔尔隧道通往拉胡尔与列城公路。

马纳里位于印度喜马偕尔邦库卢县，坐落在比亚斯河上游的库卢谷北端，海拔约2050米，四周是喜马拉雅雪峰与雪松林，是印度最热门的山地避暑与蜜月目的地之一，也是经列城—马纳里公路前往拉胡尔、斯皮蒂和拉达克的起点。城区分为几块：新城商场路一带是交通、购物与住宿中心；河对岸的旧马纳里与瓦希什特温泉村有嬉皮风情和背包客咖啡馆；北面沿公路依次是尼赫鲁泉、索朗谷（滑翔伞、滑雪）、阿塔尔隧道与罗唐山口，穿过隧道即到拉胡尔谷的西苏。往南沿比亚斯河有纳加尔城堡、库卢城和漂流河段，再往东是帕尔瓦蒂河谷的马尼卡兰和卡索尔。季节：3-6月避暑、滑翔伞和漂流最佳；罗唐山口约5月下旬至11月开放；7-8月季风期易塌方；12-2月下雪，适合玩雪但部分路段封闭。交通：最近的机场是库卢-马纳里机场（布恩塔尔，约50公里），航班少、受天气影响大；多数人从德里乘夜班巴士约12-14小时，或从昌迪加尔包车。建议停留4-6天。

主要景点

索朗谷 – 马纳里以北的开阔山谷，夏季滑翔伞、缆车与越野摩托，冬季是印度热门滑雪场。
罗唐山口 – 海拔约3980米的喜马拉雅山口，夏季仍有大片积雪，是印度游客“看雪”的首选。
阿塔尔隧道 – 全长约9公里的高海拔公路隧道，2020年通车，让马纳里到拉胡尔谷全年可达。
希丁巴女神庙 – 1553年建于雪松林中的四层木构塔式神庙，供奉《摩诃婆罗多》中的女魔希丁巴。
旧马纳里 – 马纳尔苏河对岸的老村，石板木屋、苹果园与背包客咖啡馆、音乐酒吧混杂，充满嬉皮气息。
瓦希什特温泉村 – 比亚斯河对岸的温泉村，古老石木神庙旁有免费的硫磺温泉公共浴池。
纳加尔城堡 – 15世纪库卢王国的石木城堡，建于山坡俯瞰比亚斯河谷，现为喜马偕尔邦旅游局经营的酒店。
罗里奇庄园与艺术馆 – 俄国画家尼古拉·罗里奇晚年故居，展出他描绘喜马拉雅雪山的油画作品。
约吉尼瀑布 – 从瓦希什特村出发徒步约1-1.5小时可达的高山瀑布，沿途是苹果园与雪松林。
马努神庙 – 旧马纳里坡顶供奉人类始祖马努的神庙，据说是印度唯一的马努庙，“马纳里”之名即由此而来。
商场路 – 马纳里的步行商业街，汇集餐馆、藏式市场、羊毛披肩与特产店，夜晚灯火通明。
甘丹德钦林寺 – 1969年由流亡藏人修建的藏传佛教寺院，彩绘经堂与转经筒，是马纳里藏族社区的中心。
万维哈尔公园 – 商场路对面比亚斯河畔的雪松林公园，可以林间散步，也可在小湖上划船。
马纳里俱乐部游乐园 – 马纳尔苏河畔的邦营游乐区，有滑索、攀岩、射箭与河边餐厅，适合亲子。
塞坦雪村 – 海拔约2700米的佛教小村，冬季积雪深厚，可住雪屋、玩单板和雪地徒步。
哈姆塔山口徒步 – 从绿意盎然的库卢谷翻越约4270米山口到荒凉的拉胡尔谷，是印度最受欢迎的多日徒步之一。
西苏 – 阿塔尔隧道北口外的拉胡尔小村，高大瀑布、昌德拉河与雪山环抱，一日往返即可感受荒原风光。
库卢城（罗怙纳特神庙与达尔普尔广场） – 库卢谷首府，罗怙纳特神庙是全谷主神所在，每年十胜节数百尊村神会聚达尔普尔广场。
比亚斯河漂流 – 库卢至马纳里间比亚斯河段的激流漂流，以Ⅱ-Ⅲ级急流为主，适合初次体验者。
马尼卡兰 – 帕尔瓦蒂河谷的温泉圣地，锡克教谒师所与湿婆神庙并立，免费素食斋饭用温泉煮成。
卡索尔 – 帕尔瓦蒂河畔的背包客小镇，松林、河滩与以色列风味咖啡馆，被称作“小以色列”。
比杰利·马哈德夫神庙 – 海拔约2460米山顶的湿婆神庙，传说雷电会劈碎林伽再由僧人用酥油粘合，可俯瞰库卢与帕尔瓦蒂两谷。
布里古湖 – 海拔约4300米的高山湖，相传是圣人布里古冥想处，从古拉巴出发徒步2-3天或一日强度往返。
比亚斯河源湖 – 比亚斯河的源头冰湖，从索朗谷出发徒步2-3天，可近看哈努曼蒂巴等雪峰。
古拉巴 – 罗唐公路上的雪景观景点，在罗唐山口关闭或无许可证时，常作为看雪、玩雪的替代选择。
安贾尼·马哈德夫 – 索朗谷附近的山中神庙，冬季瀑布结成高大的天然冰林伽，吸引朝圣者和游客。
尼赫鲁泉 – 列城公路旁的清泉，据说尼赫鲁总理在马纳里时专门饮用这里的泉水。
巴拉拉查山口 – 马纳里—列城公路四大山口之一，海拔约4890米，雪峰、冰湖苏拉吉塔尔环绕，是拉胡尔高原自驾经典一程。

美食餐厅

约翰逊咖啡馆 – 1997年开业的马纳里老牌餐厅，以多种做法的喜马拉雅河鳟闻名，设露天花园座。
伊尔福尔诺披萨屋 – 开在哈丁巴路百年木屋里的家庭意大利餐厅，木烤披萨和卡尔佐内是最受好评的招牌。
筷子餐厅 – 商场路上的藏餐中餐馆，以馍馍、藏式汤面和煎饺受游客欢迎，位置便利、价格适中。
懒狗餐吧 – 旧马纳里马努神庙路的河畔餐吧，有吊床和露天座，以烤鳟鱼和现场音乐夜受欢迎。
迪伦烘焙咖啡馆 – 2005年创立的旧马纳里老咖啡馆，以现烤巧克力曲奇和自烘咖啡闻名，门口有鲍勃·迪伦壁画。
漂流者咖啡馆 – 旧马纳里马努神庙路的旅舍咖啡馆，以喜马偕尔式咖喱羊肉和现场音乐夜受背包客喜爱。

游玩线路

马纳里到列城公路与措莫日里 – 翻越马纳里—列城公路四大山口，再绕行措莫日里和措卡尔湖。
金瑙尔与斯皮蒂高原环线 – 顺时针经金瑙尔入斯皮蒂，翻昆祖姆山口到月亮湖和马纳里。
喜马偕尔山城串联到阿姆利则 – 玩具火车上西姆拉，串联马纳里、达兰萨拉、达尔豪西至金庙。