玛多·黄河源

黄河之源，扎陵湖与鄂陵湖“姊妹湖”、牛头碑与星宿海，藏野驴、藏原羚常见，是三江源国家公园的黄河源园区。

玛多县位于青海省果洛藏族自治州西北部，平均海拔4200米以上，是“黄河源头第一县”，也是三江源国家公园黄河源园区所在地。黄河从约古宗列盆地流出，经星宿海注入扎陵湖、鄂陵湖这对“姊妹湖”，再向东流过玛多县城南的黄河沿。核心看点是两湖之间措哇尕则山顶的牛头碑，以及鄂陵湖的深蓝湖水；草原上常见藏野驴、藏原羚、黑颈鹤与狼，夜晚星空极其清晰。县城以东北的花石峡是G214与共玉高速上的补给站，向北可到冬格措纳湖。这里属高寒气候，7-8月最适宜，即便盛夏夜间也可能零下，其余季节极寒大风。西宁自驾约6-7小时到县城，玛多县没有民用机场，最近的是果洛玛沁机场和玉树巴塘机场。县城到牛头碑约80公里，多为砂石路，建议越野车、结伴出行，携带抗高反药物和保暖衣物。三江源国家公园对游客实行管控，出发前须确认开放与预约政策。建议2-3天并在县城住宿适应海拔。

主要景点

• 鄂陵湖 – 黄河源头最大的淡水湖，海拔约4270米，湖水深蓝，与扎陵湖并称“姊妹湖”。
• 牛头碑 – 两湖之间山顶的铜质牦牛头纪念碑，海拔约4600米，是黄河源的标志性打卡点。
• 扎陵湖 – 黄河源区的第一个大湖，湖水因泥沙呈灰白色，与下游的鄂陵湖一水相连。
• 星宿海 – 扎陵湖以西的高原沼泽湿地，无数水泊在阳光下闪烁如星，古人视为黄河之源。
• 黄河第一桥 – 玛多县城南黄河沿的公路桥，被称为“黄河第一桥”，是自驾黄河源的经典合影点。
• 花石峡 – 玛多东北部的高原小镇，G214与共玉高速经过，是前往黄河源和冬格措纳湖的补给站。
• 冬格措纳湖 – 玛多北部群山环抱的高原湖泊，四周雪山环绕，湖水湛蓝、人迹罕至，适合自驾探秘。

美食餐厅

• 伊隆老炒炮仗 – 玛多县城点评数最多的清真面馆，招牌是牦牛肉爆炒的手工短面“炒炮仗”，去两湖一碑前后吃饭方便。

游玩线路

• 果洛玉树囊谦康巴深度 – 西宁南下经贵德、玛沁、玛多到玉树囊谦，走三江源康巴腹地。