隆勒索涅·汝拉谷地
汝拉葡萄酒乡的门户小城，巴姆莱梅西厄盲谷、沙隆堡和埃里松瀑布群近在咫尺。
隆勒索涅（Lons-le-Saunier）是法国东部汝拉省首府，位于汝拉山脉西麓与布雷斯平原交界处，城名来自自古开采的盐泉，也是国歌《马赛曲》作者鲁热·德·利尔和“乐芝牛”奶酪的故乡。小城本身不大，老城拱廊街和乐芝牛之家半天即可逛完，真正的魅力在周边：东北20分钟有“盲谷”地貌的巴姆莱梅西厄修道院村与溶洞，以及悬崖上的黄葡萄酒村沙隆堡；向东约40分钟进入汝拉高原湖区，埃里松瀑布群、四湖观景台、沙兰湖和朗古埃特峡谷可串成一日；南面是峡谷中的武格朗湖；北面波利尼是孔泰奶酪之都。气候属半大陆性，6-9月最适合徒步、游泳和看瀑布，春季融雪时瀑布水量最大；9-10月葡萄收获，2月初有轮流举办的黄葡萄酒节；冬季高原多雪，部分步道封闭。交通上可从巴黎乘TGV经第戎或布雷斯地区布尔格转车，约3.5小时；从日内瓦机场自驾约1.5小时。周边景点公共交通很少，强烈建议自驾，建议停留2-3天。阿尔布瓦与萨兰莱班大盐场等北部景点归入贝桑松目的地，从这里出发也只需30-40分钟。
主要景点
- 巴姆莱梅西厄修道院与村庄 – 藏在盲谷谷底的千年本笃会修道院和石头村，被列为“法国最美村庄”，是汝拉最具代表性的风景。
- 沙隆堡 – 建在峭壁上的葡萄酒村，汝拉“黄葡萄酒”同名产区，被评为“法国最美村庄”。
- 埃里松瀑布群 – 埃里松河谷中连续七级瀑布，扇形瀑布高约65米，沿河步道串联，是汝拉最热门的自然景观。
- 巴姆峭壁观景台 – 站在盲谷边缘俯瞰马蹄形峭壁与谷底村庄，是巴姆盲谷最经典的全景机位。
- 巴姆溶洞 – 盲谷尽头的石灰岩溶洞，地下河、钟乳石和巨大洞厅，出口外是苔藓瀑布。
- 四湖观景台 – 一眼同时望见伊莱湖、大小马克卢湖和纳尔莱湖，汝拉湖区最出名的观景点。
- 鹰峰观景台 – 海拔约993米的悬崖观景点，俯瞰伊莱湖与汝拉森林，晴天远望勃朗峰。
- 沙兰湖 – 汝拉最大的天然湖之一，湖水呈翡翠色，夏季游泳、皮划艇和湖滨露营的热门地。
- 武格朗湖与雷加杜瓦观景台 – 汝拉最大的人工湖，蜿蜒于峡谷中，雷加杜瓦观景台可俯瞰湖湾，夏季游泳游船。
- 隆勒索涅拱廊街与老城 – 146个拱廊连成的老城商业街，连接自由广场与大钟楼，城内还有国歌作者鲁热·德·利尔故居。
- 乐芝牛之家 – “乐芝牛”奶酪诞生地的品牌博物馆，互动展陈讲红色笑脸牛的百年故事，亲子友好。
- 孔泰奶酪之家 – “孔泰奶酪之都”波利尼的奶酪博物馆，讲解法国产量最大的AOP奶酪，结尾可试吃。
- 朗古埃特峡谷 – 安河上游一道深约50米、最窄仅4米的岩缝峡谷，桥上与步道可俯视湍急河水。
- 比约德瀑布 – 莱姆河在深谷中跌落约28米的两级瀑布，台阶步道下到谷底，近距离感受水雾。
- 阿尔莱城堡 – 18世纪城堡兼汝拉最古老的酒庄之一，可游浪漫主义花园、中世纪城堡遗址并品酒。