伦索伊斯与钻石高原
巴西徒步胜地钻石高原门户，平顶山皮艾和山、帕蒂谷徒步、巨型瀑布与蓝色洞穴湖。
伦索伊斯位于巴西巴伊亚州中部，是钻石高原（Chapada Diamantina）国家公园最主要的门户小镇，距首府萨尔瓦多约410公里。钻石高原是一片海拔800-2000米的砂岩高原，平顶山、深谷、瀑布与石灰岩洞穴遍布，19世纪曾因钻石开采而繁荣，伦索伊斯、穆库热、伊加图等殖民小镇和矿业遗迹至今保留。景点大致分为几条线：北线从伦索伊斯沿BR-242向西，包括皮艾和山日落、魔鬼潭、普拉蒂尼亚洞、甜洞和托里尼亚洞，是最经典的一日游；西线以卡帕奥谷为基地，徒步烟雾瀑布顶端、莫朗峰；南线的魔法井与蓝洞以及更远的布拉考瀑布、穆库热、伊加图，车程较长，宜早出发或换住穆库热、伊比科阿拉；而帕蒂谷是3-5天的经典穿越徒步。伦索伊斯镇周边步行可达塞拉诺岩池、天然滑梯和宁静瀑布。4-10月为旱季，天气晴朗、适合徒步，4-9月魔法井有蓝色光柱；11-3月为雨季，瀑布水量大但午后多雷雨，河谷有山洪风险。交通：萨尔瓦多每天有长途大巴到伦索伊斯（约6-7小时），伦索伊斯小机场航班不定期。景点分散且多无公共交通，通常参加镇上旅行社的一日团或租车（部分土路），多数徒步需要认证向导。建议停留4-7天。镇上有ATM但偏远地区无信号、只收现金，记得带防晒、驱蚊和头灯。
主要景点
- 皮艾和山 – 钻石高原最具代表性的平顶山，攀登约20分钟即可俯瞰桌状山群与日落
- 烟雾瀑布 – 落差约340米的巴西第二高瀑布，水流未落地即被风吹成烟雾，崖顶俯瞰惊心动魄
- 帕蒂谷 – 巴西最美的多日徒步线路之一，在平顶山环抱的山谷中穿行3-5天并夜宿当地农家
- 魔法井 – 洞穴内深约60米的清澈蓝湖，旱季阳光斜射入水形成梦幻蓝色光柱
- 蓝洞 – 可以浮潜的洞穴蓝湖，水中可见古生物骨骼化石，阳光射入时湛蓝如宝石
- 甜洞 – 巴西最大的洞穴之一，穿行约850米巨型溶洞，钟乳石与石笋造型奇特
- 普拉蒂尼亚洞与蓝洞（伊拉夸拉） – 洞穴流出的碧绿清溪，可浮潜进洞、玩溜索跳水，旁边小蓝洞午后有光束
- 宁静瀑布 – 从伦索伊斯徒步可达的峡谷瀑布，沿河床跳石前行，终点是深潭与瀑布
- 里贝朗杜梅约天然滑梯 – 伦索伊斯小镇步行45分钟可达的天然石滑梯，顺着光滑岩面滑入清凉水潭
- 伦索伊斯历史中心 – 19世纪钻石热兴起的殖民小镇，彩色老屋、石板路与河畔餐馆，钻石高原大本营
- 塞拉诺岩池与春天瀑布 – 伦索伊斯镇边10分钟步行可达的红褐色岩池与小瀑布，傍晚泡水看小镇
- 布拉考瀑布 – 峡谷尽头约85米高的瀑布，需穿救生衣沿红色岩壁峡谷游泳才能抵达瀑布前
- 托里尼亚洞 – 以罕见的文石花与卷曲石著称的洞穴，被誉为钻石高原装饰最精美的溶洞
- 莫斯基托瀑布 – 约60米高的瀑布与酒红色深潭，瀑布所在的私人农场过去曾是钻石矿场
- 魔鬼潭（穆库热济纽河） – 公路旁步行20分钟可达的瀑布深潭，可游泳、跳水，并有向导带领速降
- 卡帕奥谷 – 充满嬉皮气息的山谷村落，烟雾瀑布徒步起点，素食餐馆与手工艺工坊林立
- 莫朗峰 – 卡帕奥谷旁孤立耸立的巨型平顶山，登顶可360度俯瞰整个钻石高原的群山
- 马林布斯湿地 – 被称为“钻石高原小潘塔纳尔”的沼泽湿地，乘独木舟穿越水草与倒影
- 伊加图石头村 – 钻石矿工建造的石头村落，大片废墟与艺术画廊，被称为“巴伊亚的马丘比丘”
- 穆库热拜占庭公墓 – 山坡上的白色哥特与拜占庭风格墓群，钻石时代殖民小镇穆库热的标志
- 拉潘洞 – 南美最大的石英岩洞穴之一，从伦索伊斯徒步即可到达的巨大洞厅与天窗
美食餐厅
- 开放厨房慢食餐厅 – 2002年开业的慢食餐厅，主厨把泰式风味与钻石高原本地食材结合，是镇上口碑最稳的创意菜馆。
- 兰皮昂东北菜馆 – 巴德纳街上的东北菜馆，自家腌制三天的菲力风干牛肉是招牌，晚间常有现场音乐。
- 蓝餐厅（水之角酒店） – 水之角酒店内的河畔餐厅，露台正对伦索伊斯河，用本地羊肉、蘑菇和自种香草做精致菜。
- 丛林小馆 – 巴德纳街上的可丽饼咖啡馆，又叫 Café do Mato，简单快捷，适合傍晚小吃或轻晚餐。
- 面食艺术家 – 意大利店主经营的手工面食小馆，在巴德纳街上，千层面、土豆团子和饺子都是现做。