宾州劳雷尔高地

宾州西南的山地游憩区，以俄亥俄派尔小镇为中心，流水别墅、峡谷漂流与大阿勒格尼骑行道闻名。

劳雷尔高地位于美国宾夕法尼亚州西南部，由劳雷尔岭和切斯纳特岭两道阿巴拉契亚山脊及其间谷地组成，涵盖费耶特、萨默塞特和威斯特摩兰三县，距匹兹堡约1-1.5小时车程。小镇俄亥俄派尔是旅游中心，约克加尼河在镇边形成宽阔的俄亥俄派尔瀑布，并在下游切出深峡谷。核心玩法集中在俄亥俄派尔州立公园一带：下约克加尼河激流漂流、沿大阿勒格尼骑行道骑车、看黄瓜瀑布、玩梅多河天然滑水道、走芬克利夫半岛和鲍曼岩观景台；附近还有赖特的名作流水别墅和肯塔克山别墅（需提前预约导览）。往西是尼塞西蒂堡国家战场、劳雷尔洞穴和内马科林度假村；往北是七泉山滑雪度假村、劳雷尔山与林恩溪州立公园、赖特建筑群波利马斯公园，以及利戈尼尔小镇、利戈尼尔堡和艾德尔怀德乐园；往东南可登宾州最高点戴维斯山。最佳季节为5-10月：夏季漂流、骑行和玩水，10月中旬红叶最美；冬季七泉山和隐谷可滑雪，但部分景点关闭。交通：需自驾，从匹兹堡走宾州收费公路或43号公路约1.5小时，华盛顿特区约3.5小时；俄亥俄派尔镇上可租车、租船。建议停留2-3天。夏季周末漂流、流水别墅门票和住宿都要提前预订；山区手机信号不稳，注意黑熊提示，河边岩石湿滑。

主要景点

• 约克加尼河峡谷漂流 – 俄亥俄派尔下游的下约克加尼河段是美国东部最热门的激流漂流线路之一，III-IV级急流连续不断。
• 大阿勒格尼骑行道（俄亥俄派尔段） – 由旧铁路改建的长途骑行道，俄亥俄派尔段沿约克加尼河峡谷穿过高架铁桥，平缓易骑。
• 尼塞西蒂堡国家战场 – 1754年青年华盛顿在此打响法印战争第一战并唯一一次投降，复原木栅堡与游客中心讲述这段历史。
• 黄瓜瀑布 – 俄亥俄派尔州立公园里最上镜的瀑布，约9米高的水帘从岩檐落下，可走到瀑布脚下。
• 梅多河天然滑水道 – 梅多河在平滑砂岩上冲出两道天然滑槽，夏天可以坐着顺流滑下，是俄亥俄派尔最受欢迎的玩水点。
• 芬克利夫半岛自然区 – 约克加尼河环绕的半岛，环线步道可俯瞰俄亥俄派尔瀑布和漂流船，生长着南方迁来的稀有植物。
• 鲍曼岩观景台 – 俄亥俄派尔州立公园内的峡谷观景台，俯瞰约克加尼河在群山间的大弯，开车即可到达。
• 劳雷尔洞穴 – 宾州最大的洞穴，砂岩山脊下的迷宫式石灰岩洞，提供导览、探洞和攀岩体验。
• 七泉山度假村 – 宾州最大的滑雪度假村，冬季30多条雪道，夏季有山地车、滑索、高尔夫和秋季节庆。
• 戴维斯山 – 宾夕法尼亚州最高点（979米），山顶观景塔可眺望劳雷尔高地连绵山脊。
• 劳雷尔山州立公园 – 劳雷尔岭山间的州立公园，湖滩游泳划船、原始铁杉林步道和1930年代民间保育团建筑。
• 劳雷尔高地徒步道 – 沿劳雷尔岭延伸约113公里的长途步道，南端起点就在俄亥俄派尔，首段爬升可俯瞰峡谷。
• 内马科林度假村 – 劳雷尔高地的豪华度假村，拥有锦标赛级高尔夫、野生动物学院、艺术收藏和私人机场。
• 艾德尔怀德乐园 – 1878年开园的美国第三古老游乐园，森林中的亲子乐园和水上乐园，有罗杰斯先生主题小火车。
• 利戈尼尔堡 – 法印战争时期英军要塞的全尺寸复原，博物馆收藏华盛顿相关文物，旁边是优雅的利戈尼尔小镇。
• 波利马斯公园 – 森林中集中保存了四座赖特及其弟子设计的住宅，可参加导览或入住赖特设计的房子。
• 林恩溪州立公园 – 劳雷尔岭西坡的森林州立公园，亚当斯瀑布在长满苔藓的岩石间跌落，步道短而好走。

美食餐厅

• 瀑布城酒馆 – Ohiopyle 镇上漂流向导常去的酒馆，也是镇里少数营业到晚上的餐厅，啤酒选择多。
• 历史石屋餐厅 – 国道 40 旁建于 1822 年的石砌驿站，如今是餐厅兼乡村旅馆，主打牛排和意式家常菜。
• Paddlers 披萨与 Ohiopyle 烘焙坊 – 老校舍里的手擀披萨店，镇上人气烘焙坊已并入同店，早上卖甜甜圈和肉桂卷。
• 瀑布市场餐厅 – Ohiopyle 主街上一半餐厅一半杂货店的老店，全年营业，早午晚三餐都有。