阿蒂特兰湖（帕纳哈切尔）

三座火山环抱的高原火山湖，乘船穿梭湖畔玛雅村落，圣佩德罗嬉皮小镇、编织合作社与印第安鼻子山日出。

阿蒂特兰湖（Lago de Atitlán）位于危地马拉西部高原索洛拉省，湖面海拔约1560米、面积约130平方公里、最深处超过300米，是约8.4万年前火山喷发形成的破火山口湖。南岸矗立着圣佩德罗、托利曼、阿蒂特兰三座火山，湖畔散落十余个玛雅村落，居民多为卡克奇克尔族和楚图希尔族，至今穿着传统手织服饰。

帕纳哈切尔（Panajachel，简称Pana）在湖北岸，是环湖交通枢纽和住宿最集中的小镇，主街圣特安德街满是手工艺摊、旅舍、餐厅与旅行社。从这里乘公共快艇（lancha）可前往各村：西线去圣马科斯、圣胡安、圣佩德罗，南线去圣地亚哥阿蒂特兰，单程约15-45分钟、票价约10-25格查尔（外国游客常被加价，可事先问清）。东岸的圣卡塔利娜帕洛波和圣安东尼奥帕洛波可坐突突车或皮卡前往。

气候为高原常春，11-4月旱季晴朗，是最佳季节；5-10月雨季多为午后阵雨。湖面通常清晨平静，午后起风（当地称Xocomil）浪大，坐船宜安排在上午。经典玩法：印第安鼻子山凌晨登顶看日出、乘船跳村、参观编织与咖啡合作社、攀登圣佩德罗火山、在圣马科斯跳水。

交通：从安提瓜乘旅游穿梭巴士约2.5-3小时、从危地马拉城约3.5小时。建议停留3-4天，可选在帕纳哈切尔或圣佩德罗/圣马科斯住宿。注意徒步火山和印第安鼻子山需请当地向导、勿夜间独行，湖水有藻类污染时不建议在近岸游泳。奇奇卡斯特南戈集市已收录于安提瓜目的地。

主要景点

• 圣胡安拉拉古纳 – 色彩壁画与伞街装点的手工艺村，天然染料编织合作社和玛雅绘画画廊最集中。
• 印第安鼻子山（玛雅之脸） – 形似仰卧玛雅人侧脸的山峰，凌晨登顶看日出照亮湖面与三座火山。
• 帕纳哈切尔圣特安德街 – 帕纳哈切尔主街，手工艺摊、餐厅与旅舍林立，尽头湖滨码头可眺三座火山。
• 阿蒂特兰自然保护区 – 帕纳哈切尔边的私人自然保护区，吊桥步道、瀑布、蝴蝶园和高空滑索。
• 阿蒂特兰湖泊博物馆 – 介绍湖泊火山成因与水下玛雅遗址萨马巴赫的小型博物馆，雨天好去处。
• 圣佩德罗拉拉古纳 – 湖西南岸的背包客小镇，西语学校、咖啡馆与夜生活集中，也是火山徒步起点。
• 圣地亚哥阿蒂特兰 – 湖区最大的楚图希尔族镇，16世纪教堂、热闹集市与民间神祇马克西蒙神龛。
• 圣马科斯拉拉古纳与灿库希尔山 – 瑜伽冥想圣地般的湖畔村落，灿库希尔自然保护区的跳台可纵身跃入湖中。
• 圣佩德罗火山 – 海拔3020米的休眠火山，穿越咖啡园与云雾林登顶，俯瞰整个阿蒂特兰湖。
• 阿蒂特兰火山 – 海拔3535米的活火山，湖区最高峰，适合有经验者两日登顶看日出。
• 圣卡塔利娜帕洛波 – 房屋外墙绘满玛雅图案的彩色村庄，距帕纳哈切尔仅15分钟车程。
• 圣安东尼奥帕洛波 – 依山梯田而建的东岸玛雅村落，以手绘陶器工坊和白色殖民教堂闻名。
• 圣克鲁斯拉拉古纳 – 只能坐船到达的北岸湖畔村落，有高原潜水中心、湖景旅舍与悬崖步道。
• 索洛拉集市 – 省会索洛拉的本地玛雅集市，周二周五大集，比奇奇卡斯特南戈更原生。
• 阿蒂特兰湖 – 被三座火山环绕的高原火山口湖，湖畔散布着保持玛雅传统的村镇，被赫胥黎称为“世界上最美的湖”。

美食餐厅

• 主厨角落 – 主厨亲自讲解每日菜单的家庭小馆，藏在主街之外，海鲜和牛排的性价比很高。
• 茉莉熟食店 – Calle Santander 上的咖啡简餐店，素食选择多，早餐、三明治和烘焙都有好口碑。
• 切罗斯普普萨店 – 萨尔瓦多店主手工现做普普萨的平价小店，两张就能吃饱，素食馅料也不少。

游玩线路

• 经典三地：古城、火山湖与蒂卡尔 – 安提瓜、奇奇卡斯特南戈、阿蒂特兰湖加飞弗洛雷斯看蒂卡尔的首访线路。
• 西部高原集市与克萨尔特南戈徒步湖区 – 以克萨尔特南戈为基地走高原集市火山，再徒步三天下到阿蒂特兰湖。
• 危地马拉大环线：火山、碧池与加勒比 – 安提瓜火山露营、阿蒂特兰湖、塞穆克查佩、蒂卡尔和甜河的全国环线。