拉巴斯（南下加利福尼亚）

科尔特斯海畔的南下加州首府，可与鲸鲨同游、去圣灵岛和海狮嬉戏，巴兰德拉湾白沙浅水如镜。

拉巴斯是墨西哥南下加利福尼亚州首府，位于下加利福尼亚半岛南段、科尔特斯海西岸的拉巴斯湾内，城市距南端的卡波圣卢卡斯约200公里，节奏比卡波慢得多，以海洋生物和原生态海滩闻名。科尔特斯海被称为“世界的水族馆”，这里的核心玩法是出海：每年约10月至次年4月可在拉巴斯湾跟随持证船只与鲸鲨同游；全年可乘船前往联合国世界遗产“加利福尼亚湾群岛及保护区”组成部分的圣灵岛，在洛斯伊斯洛特与加州海狮浮潜。城区东北约25公里的巴兰德拉湾白沙浅水、蘑菇石，是全墨西哥最美海滩之一，图卡卡斯（El Tecolote）海滩则适合休闲与吃海鲜。城中沿约5公里海滨长廊（Malecón）散步看日落，老城有大教堂和人类学历史博物馆。东南方向的拉本塔纳是冬季风筝冲浪胜地，山里的埃尔特里温福是19世纪银矿古镇。气候干燥，11-4月最舒适，7-9月炎热且有飓风风险。交通：拉巴斯国际机场有墨西哥城、蒂华纳等航班，也可从洛斯卡沃斯机场驱车约2.5小时；皮奇林格港有渡轮通马萨特兰和洛斯莫奇斯。建议停留3-4天，出海项目请选正规持证运营商并提前预订，巴兰德拉每日限流、周一闭园。

主要景点

• 巴兰德拉海滩 – 浅水白沙海湾与标志性蘑菇石，墨西哥最美海滩之一，受保护的自然区。
• 圣灵岛 – 世界遗产加利福尼亚湾群岛的明星岛屿，红色岩壁、白沙小湾与清澈海水。
• 洛斯伊斯洛特海狮群 – 圣灵岛群北端的海狮栖息岩礁，可下水与好奇活泼的加州海狮近距离同游。
• 拉巴斯湾鲸鲨同游 – 在城区对面的浅水湾内与年轻鲸鲨同游，近距离看世界最大的鱼类。
• 拉巴斯海滨长廊 – 沿拉巴斯湾约5公里的海滨大道，散步、骑车、看日落和海洋雕塑。
• 图卡卡斯海滩 – 巴兰德拉以北的开阔长沙滩，海鲜棚屋林立，可远眺圣灵岛并乘船出海。
• 皮奇林格海滩 – 渡轮码头旁的城市近郊小海湾，水平浪静适合戏水，岸边有海鲜餐厅。
• 科罗穆埃尔海滩 – 海滨长廊尽头的城市海滩，有水上滑梯和棕榈棚，当地人消暑去处。
• 拉巴斯圣母大教堂 – 老城中心的双塔砖石教堂，建在1720年耶稣会传教站旧址上，免费参观。
• 南下加州人类学与历史地区博物馆 – 介绍半岛史前岩画、原住民、传教时期与矿业历史的州立人类学博物馆。
• 鲸鱼与海洋科学博物馆 – 展出完整鲸鱼骨架的海洋科普馆，了解科尔特斯海鲸类与海洋保护知识。
• 拉本塔纳风筝冲浪海滩 – 拉巴斯东南的海边小村，冬季强劲北风使其成为北美风筝冲浪胜地。
• 塞拉尔沃岛（雅克·库斯托岛） – 拉巴斯湾东侧的无人荒岛，周边礁区与海山是进阶潜水员钟爱的潜点。
• 埃尔特里温福矿业古镇 – 19世纪银矿兴盛的山间小镇，烟囱、钢琴博物馆与老教堂静静矗立。
• 骷髅山观景点 – 海滨长廊东段旁的小山，步行约20分钟登顶，俯瞰拉巴斯城与海湾日落。
• 托多斯桑托斯 – 太平洋岸的“魔幻小镇”，殖民建筑、画廊与冲浪文化交融，是洛斯卡沃斯最受欢迎的一日游。
• 加利福尼亚旅馆 – 因老鹰乐队名曲而被游客追捧的老旅馆，其实与歌曲无关，但餐厅酒吧和纪念品店仍是必打卡点。
• 塞里托斯海滩 – 太平洋岸少有的可游泳海滩，冲浪学校云集，是初学冲浪的热门地。

美食餐厅

• 金发公牛海鲜馆 – 本地人和游客都爱的棕榈茅草顶海鲜馆，份量大、海鲜新鲜，午市总是座无虚席。
• 小俾斯麦海鲜餐厅 – 马雷贡海滨大道上的老牌海鲜店，边看科尔特斯海日落边吃烟熏旗鱼塔可和巧克力蛤。
• 塔可鱼 – 1992 年开业的炸鱼塔可名店，因 Netflix《塔可宇宙》出圈，便宜快捷、馅料种类极多。
• 三圣女餐厅 – 老城殖民风庭院里的柴火烤炉餐厅，烛光花园氛围适合晚餐约会，海鲜和牛排都拿手。

游玩线路

• 南下加州海角环线 – 从圣何塞出发，环游普尔莫角、拉巴斯、托多斯桑托斯和圣卢卡斯角。
• 拉巴斯鲸鲨海狮与白沙湾 – 以拉巴斯为基地，分三天看鲸鲨、圣灵岛海狮和巴兰德拉海滩。
• 南下加州冬季鲸类长线 – 洛雷托向南到卡沃斯，一路看蓝鲸、灰鲸、鲸鲨、海狮和座头鲸。