苏梅岛
泰国湾的椰林海岛，查汶海滩与高端度假村云集，可延伸至安通海洋公园与帕岸岛满月派对。
苏梅岛位于泰国湾西侧、素叻他尼府海岸以东约35公里，面积约229平方公里，是泰国第二大岛，岛上椰林密布，曾以椰子出口为业，如今是蜜月、家庭与度假村度假的代名词。游玩区域：东岸的查汶海滩最长最热闹，餐厅、夜市与夜生活集中；东南岸的拉迈海滩更悠闲，有祖父祖母石；北岸的波普渔人村以周五步行街与精品酒店闻名，大佛寺与帕烈寺在东北角靠近机场；西岸的湄南、利帕诺伊是安静的日落海滩与高端度假村；岛中央是热带山林，有纳芒瀑布、秘密佛园与观景台。环岛公路一圈约51公里，租车半天可环岛。离岛：西北的安通国家海洋公园（快艇约1小时，皮划艇与登高观景）、北面的帕岸岛（渡轮约30分钟，满月派对与海滩），以及南岸外的猪岛与丹岛（长尾船半日跳岛浮潜）。北面更远的涛岛（龟岛）是潜水考证胜地，已作为独立目的地收录，建议上岛住宿。气候：苏梅岛旱季为12月至次年8月，2-4月最干、海况最好，5-8月偶有阵雨但游客少、价格低，10-11月是雨季高峰、渡轮常停航，应避开。交通：苏梅机场在东北角，距查汶约15分钟，曼谷航空为主，有曼谷、普吉、新加坡、香港等航线；省钱方案是飞素叻他尼再乘车加渡轮3-4小时上岛。岛上无公交，靠双条车、出租车、Grab与租摩托车（需驾照，事故率高）。建议天数4-5天，含一天安通、一天帕岸或南部跳岛。注意：雨季海滩有离岸流；水上活动认准正规运营商；寺庙需衣着得体；岛上物价高于泰国本土。
主要景点
- 查汶海滩 – 苏梅岛最长、最热闹的 7 公里白沙海滩，度假村、海滩餐厅、夜市与酒吧街集中，是岛上的中心。
- 大佛寺 – 苏梅岛东北角小岛上 12 米高的金色坐佛，1972 年建造，是飞机降落前就能看到的岛上地标，登顶可眺望海湾。
- 安通国家海洋公园 – 42 座石灰岩岛屿组成的海洋公园，《海滩》原著的灵感地，翡翠泻湖、观景台与皮划艇穿行岩岛，是苏梅最经典的一日游。
- 波普渔人村 – 北岸波普海滩上由华人渔村木屋改造的餐饮街区，每周五的步行街夜市与海边餐厅，是苏梅岛最有情调的一条街。
- 拉迈海滩 – 苏梅岛第二大海滩，比查汶安静、物价更低，南端有形似男女生殖器的祖父祖母石，是背包客与长住客的据点。
- 帕岸岛 – 苏梅岛北面 30 分钟渡轮可达的岛屿，哈林海滩的满月派对世界闻名，北部的丛林海滩与瑜伽村则是另一面。
- 帕烈寺 – 湖面上的 18 臂观音像与大肚弥勒佛，色彩鲜艳的中泰混合风格寺庙，与大佛寺相邻，喂鱼与拍照皆宜。
- 祖父祖母石 – 拉迈海滩南端海岸的一对奇石，因形似男女生殖器而得名，是苏梅岛最有名的地标之一。
- 纳芒瀑布 – 苏梅岛最著名的瀑布，一号瀑布紫色岩壁下有天然水潭可游泳，二号瀑布需徒步。
- 库纳拉姆寺（木乃伊僧人） – 寺内供奉着1973年圆寂后肉身不腐的高僧Luang Pho Daeng，以打坐姿势端坐玻璃柜中。
- 秘密佛园（魔法花园） – 岛中部山顶的雕塑花园，热带丛林中散布着佛像、神话人物和动物石雕，可远眺海景。
- 湄南海滩 – 北岸安静的长沙滩，海水平缓、度假村众多，面朝帕岸岛，适合家庭和追求清静的游客。
- 崇文海滩 – 东北角的弧形小海湾，沙细水浅、环境安静，高端度假村集中，离查汶和机场都近。
- 银滩（水晶湾） – 查汶与拉迈之间的小海湾，巨石点缀、海水清澈，是岛上浮潜和拍照的人气小众海滩。
- 利帕诺伊海滩 – 西海岸的浅水长滩，游客少、节奏慢，是苏梅岛看日落最好的海滩之一。
- 纳通镇 – 苏梅岛的行政中心和主要渡轮码头，保留木质老店屋与本地市场，可感受岛民日常生活。
- 猪岛（马苏岛） – 苏梅岛南岸外的小岛，白沙滩上有放养的猪群悠闲漫步，常乘长尾船半日游登岛拍照、游泳。
- 希拉古寺（红塔寺） – 拉迈南郊的红色佛寺，整座大殿以红砖赭土雕饰而成，风格在泰国寺庙中十分少见。
- 欣拉瀑布 – 纳通附近的森林瀑布，沿溪步道穿过雨林，途经林中寺院，适合轻松徒步。
- 苏梅大象保护营 – 岛上首个不骑象的大象保护营，可近距离观察和喂食获救的老年大象。
- 丹岛 – 苏梅岛南面的安静小岛，长白沙滩、椰林和近岸珊瑚礁适合浮潜，常与猪岛组合成半日跳岛游。
美食餐厅
- Baan Suan Lung Khai 椰园餐厅 – 藏在岛西南椰林里的米其林必比登家常海鲜店，只供应南部泰式套餐，须提前预约。
- Jun Hom 海鲜餐厅 – 邦宝海滩上的米其林必比登海鲜小馆，脚踩沙滩吃南部蟹肉椰奶咖喱。
- Kapi Sator 虾酱臭豆餐厅 – 米其林指南收录的南部泰餐馆，以虾酱和臭豆等浓烈风味见长，离查汶很近。
- Khaw Glong 泰餐厅 – 查汶海滩路小巷里的人气泰餐馆，2011 年开业，辣度可调，Tripadvisor 高分。
- KOH 泰式厨房 – 四季度假村山顶的米其林指南泰餐厅，开放式用餐区可看海景和日落。
游玩线路
- 涛岛帕岸苏梅三岛连游 – 夜车船上涛岛潜水，经帕岸到苏梅飞离，泰国湾三岛不走回头路。