兰塔岛

甲米南部的狭长海岛，西岸一连串金沙海滩，老街高脚屋、洛克岛浮潜与欣登潜点让节奏慢而丰富。

兰塔岛位于泰国甲米府南部的安达曼海，由兰塔大岛与兰塔小岛组成，游客主要活动在南北长约25公里的兰塔大岛。11-4月旱季海况最好、阳光充足，是旺季；5-10月雨季风浪大，洛克岛等国家公园离岛封岛，部分渡轮停航，但住宿便宜、游客少。岛的西岸是一连串海滩：北端萨拉丹码头附近的卡隆丹、考宽，热闹的长滩，嬉皮风的卡隆空，安静的卡隆宁，以及南部的甘提昂湾和竹子湾；东岸有百年高脚屋老街、红树林和海吉普赛渔村；南端是国家公园灯塔角，中部山区有考迈乔溶洞和瀑布。出海是兰塔的重头戏：洛克岛一日游浮潜，哈岛和欣登·欣穆昂是泰国顶级潜点，另有常见的四岛跳岛游（哈依岛、木克岛翡翠洞、克拉丹岛等，景点归入董里群岛）。交通：从甲米机场乘小巴加车渡约2-2.5小时，旺季也有快船往返甲米、皮皮岛和普吉。岛上无公交，租摩托或嘟嘟车最方便。建议停留3-5天，岛上穆斯林居民多，参观村落请着装得体。

主要景点

• 兰塔老街 – 东岸百年渔港老街，木质高脚屋伸入海面，华人、穆斯林与海吉普赛人文化交融。
• 穆科兰塔国家公园（灯塔角） – 兰塔岛最南端的国家公园总部，白色灯塔立于礁石岬角，雨林步道与两片海湾相连。
• 长滩（帕艾海滩） – 兰塔岛西岸最长最热闹的金沙滩，椰林、海滩酒吧和日落派对集中于此。
• 洛克岛 – 兰塔岛以南的双子岛，白沙滩与清澈海水堪称安达曼海顶级，是兰塔最热门的跳岛浮潜行程。
• 卡隆丹海滩 – 西岸最北端的宽阔海滩，水浅浪缓，是亲子家庭首选，离萨拉丹码头最近。
• 卡隆空海滩 – 西岸中段的嬉皮风海滩，竹屋酒吧、背包客氛围浓，退潮时礁石区可浮潜。
• 卡隆宁海滩 – 西岸南部的安静海滩，沙细水清、游客较少，日落时分的海滩酒吧氛围很好。
• 甘提昂湾 – 南部群山环抱的半月形海湾，被誉为兰塔岛最美海滩之一，海水碧蓝、沙质细腻。
• 竹子湾 – 兰塔岛南端国家公园旁的小海湾，人少沙白，被丛林环绕，是岛上最原生态的海滩之一。
• 考迈乔洞 – 雨林深处的石灰岩溶洞，需由当地向导带领攀爬、钻洞，洞内有钟乳石和蝙蝠。
• 卡隆扎瀑布 – 兰塔岛南部国家公园内的丛林瀑布，需沿溪谷穿越雨林徒步约1小时抵达。
• 兰塔观景台 – 横贯公路山顶的观景台与咖啡馆，俯瞰东岸红树林和点点群岛，日出很美。
• 通依彭红树林生态村 – 东岸穆斯林社区经营的红树林生态区，可乘长尾船或划皮划艇穿行红树林水道。
• 兰塔动物福利中心 – 长滩附近的流浪猫狗救助站，游客可参观、带狗散步，岛上人气很高的公益体验。
• 考宽海滩 – 兰塔岛西北角细长沙嘴，两面临海，退潮时可走到海中央，是看日落的好地方。
• 萨拉丹镇 – 兰塔岛北端的码头小镇，渡轮与跳岛船从这里出发，海上高脚餐厅可吃海鲜。
• 桑嘎乌海吉普赛村 – 兰塔岛东南的乌拉克拉沃海吉普赛人渔村，可了解海上民族的生活与放船祭传统。
• 哈岛 – 兰塔岛西南外海的五座石灰岩小岛，水下能见度极佳，以“大教堂”洞穴潜点和浮潜著称。
• 欣登·欣穆昂潜点 – 泰国最好的深潜点之一，孤立礁石上覆满彩色软珊瑚，有机会遇见鲸鲨和蝠鲼。
• 兰塔岛 – 甲米南部 25 公里长的悠闲海岛，西岸一连串长沙滩、老镇高脚木屋与兰塔群岛国家公园，是避开人潮的度假地。

美食餐厅

• 玛丽娜厨房 – 长滩公路旁的家庭小馆，玛莎曼咖喱口碑极高，常年位居岛上评分前列。
• 亚薇餐厅 – 穆斯林女性经营的清真家庭餐馆，炸鸡和泰式料理平价好吃，旺季常爆满。
• 摇滚泰式炒河粉 – Kantiang 湾的开放厨房小馆，菜单精简，泰式炒河粉被许多游客评为岛上最佳。
• 阿普萨拉海鲜馆 – 兰塔老城码头上的百年华人老屋海鲜馆，仅约八张桌，海景就在脚下。

游玩线路

• 安达曼海跳岛普吉到兰卡威 – 由北向南跳普吉、皮皮、莱雷、兰塔、木克、丽贝，渡海入马来西亚。