金瑙尔（卡尔帕）

喜马偕尔邦东部高山县，卡尔帕村正对金纳·凯拉什峰，桑格拉谷与奇特库尔是印藏边境最美山谷。

金瑙尔是印度喜马偕尔邦东部紧邻西藏的高山县，萨特莱杰河在深切的峡谷中自东向西穿过，两岸是海拔6000米级的雪峰、苹果园和木石结构的传统村落，居民多信奉印度教与藏传佛教相融合的地方神灵。旅行者通常以县府雷孔皮奥上方约7公里、海拔约2960米的卡尔帕村为据点：清晨在村里或罗吉悬崖公路看金纳·凯拉什群峰染上金光，白天游览古老的纳拉扬-纳吉尼神庙和果园。南面的巴斯帕河谷（桑格拉谷）是全县最美的山谷，桑格拉镇有卡姆鲁古堡，沿河上溯经拉克查姆抵达海拔约3450米、号称印藏边境公路上“最后一个村庄”的奇特库尔，单程约2小时车程。交通：从西姆拉沿5号国道驾车或乘邦营大巴约8-10小时到雷孔皮奥，路况险峻，常有落石，经塔兰达悬崖路段；建议在萨拉汉或桑格拉中途过夜。最佳季节为4-6月和9-10月，9-10月苹果丰收；7-8月季风期易塌方断路，12-2月大雪可能封路。卡尔帕、桑格拉无需许可，外国游客继续北上斯皮蒂需在雷孔皮奥办理内线许可证。高海拔地区注意保暖与适应，ATM较少需备现金，建议停留3-4天。

主要景点

• 金纳·凯拉什峰 – 海拔约6050米的圣山，从卡尔帕隔谷正对群峰，日出时金光照顶，是金瑙尔的灵魂景观。
• 卡尔帕老村与纳拉扬-纳吉尼神庙 – 苹果园环绕的高山古村，木雕神庙与石板屋顶老屋正对金纳·凯拉什雪峰。
• 桑格拉谷 – 巴斯帕河流经的高山河谷，雪峰、松林、苹果园与木屋村庄相间，被誉为金瑙尔最美山谷。
• 奇特库尔 – 海拔约3450米的巴斯帕河谷尽头村庄，号称印藏边境公路上的“最后一个村庄”。
• 罗吉村悬崖公路 – 从卡尔帕出发约8公里的崖壁窄路，路旁“自杀观景点”下临深谷，对面是金纳·凯拉什群峰。
• 卡姆鲁堡 – 桑格拉镇上方卡姆鲁村的多层木石塔楼，曾为布沙尔王国王宫，供奉卡玛基亚女神。
• 拉克查姆 – 桑格拉与奇特库尔之间的河谷小村，河滩、松林和大块冰川漂砾构成开阔的露营景观。
• 巴特塞里村 – 桑格拉谷中的传统木构村庄，以精美的巴德里纳特神庙木雕和整洁的苹果园著称。
• 科蒂村昌迪卡女神庙 – 雷孔皮奥附近科蒂村的木石神庙，供奉金瑙尔最受尊崇的昌迪卡女神，背景正是金纳·凯拉什。
• 塔兰达悬崖公路 – 5号国道进入金瑙尔前凿在峭壁中的半隧道路段，被称为喜马拉雅最惊险的公路之一。
• 雷孔皮奥 – 金瑙尔县府所在地与交通枢纽，有市场、佛寺和观雪山的平台，也是办理边境许可的地方。
• 萨拉汉比马卡利神庙 – 布沙尔王室供奉的女神神庙，双塔木石结构建筑，可远眺斯里坎德山。

美食餐厅

• 马尼朗咖啡餐厅 – 红屋顶的传统风格小馆，窗外是寺庙和金瑙尔凯拉什雪山，素食塔利和印度奶茶受背包客喜爱。
• 小厨师餐厅（雷孔佩奥） – 县城汽车站旁 2005 年开业的老店，旁遮普菜和印式中餐都有，露台喝茶可看金瑙尔凯拉什山。

游玩线路

• 金瑙尔与斯皮蒂高原环线 – 顺时针经金瑙尔入斯皮蒂，翻昆祖姆山口到月亮湖和马纳里。