若昂佩索阿

巴西东北的海滨首府，美洲大陆最东端塞沙什角在此，退潮时可乘船去礁盘天然泳池，老城巴洛克教堂金碧辉煌。

若昂佩索阿是巴西东北部帕拉伊巴州首府，位于大西洋沿岸、帕拉伊巴河口以南，城中的塞沙什角是南美大陆最东点，因此号称“美洲太阳最早升起的城市”。城市建于1585年，是巴西第三古老的城市，老城上城区保留圣方济各文化中心等巴洛克建筑；同时以绿化率高、生活节奏慢、物价比累西腓和纳塔尔低著称。

气候全年炎热（25-30℃），9月至次年3月为旱季，阳光最好；4-7月雨季多阵雨，但退潮天然泳池全年可去，出海前务必查潮汐表。

游玩区域可分四块：一是坦巴乌、马纳伊拉、布朗库角组成的城市海滨，酒店集中，可乘船去皮康济纽礁盘；二是老城，步行串联大教堂、圣方济各、火药库、环球酒店和救赎宫；三是北面卡贝德卢的红沙岛、圣卡塔琳娜要塞和雅卡雷日落；四是南海岸孔德一带的塔巴廷加、科凯里尼奥、坦巴巴等海崖海滩，适合一日游。时间充裕还可北上马曼瓜佩河口看海牛，或西行约95公里看因加史前岩刻。

交通：卡斯特罗平托国际机场距市区约15公里，有圣保罗、里约等国内航班；从累西腓机场乘大巴或包车约2小时。市内以打车和网约车为主。建议游玩3-4天。老城下城区和公交枢纽周边入夜后人少，注意财物安全。

主要景点

塞沙什角（美洲最东点） – 南美大陆最东端，崖下海滩与退潮天然泳池，是“美洲最早看到日出”的打卡地。
皮康济纽天然泳池 – 坦巴乌外海约1.5公里的珊瑚礁，退潮时露出清澈天然泳池，可浮潜喂鱼。
红沙岛海洋公园 – 卡贝德卢外海退潮时出现的红沙洲，四周是浅蓝礁湖，是帕拉伊巴最热门的乘船游。
圣方济各文化中心 – 巴西最华丽的巴洛克建筑群之一，教堂天顶画、葡式蓝瓷与镀金祭坛令人惊叹。
雅卡雷河滩日落 – 帕拉伊巴河畔的日落码头，每晚萨克斯手乘船演奏拉威尔《波莱罗》送别夕阳。
坦巴乌海滩与海滨大道 – 若昂佩索阿的核心海滩，椰林海滨大道适合散步骑车，也是去皮康济纽的乘船点。
科凯里尼奥海滩 – 帕拉伊巴南海岸最美的海滩之一，橙红色砂岩峡谷、椰林和退潮天然泳池。
布朗库角灯塔 – 立于布朗库角红色海崖上的三角形灯塔，旁边观景台俯瞰大西洋和塞沙什角。
卡布布朗库科学文化艺术站 – 奥斯卡·尼迈耶设计的飞碟形科学文化中心，免费参观展览并登上环形平台看海。
布朗库角海滩 – 坦巴乌以南的长条城市海滩，较安静，沿海步道一路通向红色海崖与灯塔。
马纳伊拉海滩 – 坦巴乌以北的城市海滩，酒店餐馆密集，夜生活活跃，近岸礁石形成平静水面。
帕拉伊巴手工艺品市场 – 坦巴乌附近的大型手工艺市场，彩色棉织吊床、皮革和木雕是帕拉伊巴特产。
雪地圣母大教堂 – 城市守护圣母的主教座堂，建城时始建，现为白色新古典立面，坐落老城高处。
圣本笃修道院 – 17-18世纪的本笃会修道院，素雅巴洛克立面，是老城殖民建筑群的一部分。
环球酒店观景台 – 老城下城区的1920年代旧酒店，露台俯瞰萨尼亚瓦河与红树林日落。
火药库观景台 – 1710年建的殖民时期火药库，坐落在老城坡顶，可俯瞰萨尼亚瓦河谷。
救赎宫（帕拉伊巴历史博物馆） – 原耶稣会学院改建的州政府宫，附设帕拉伊巴历史博物馆，门前三权广场是老城中心。
索隆·德卢塞纳公园（拉戈阿湖） – 市中心的圆形湖泊公园，皇家棕榈环绕，是城市象征与市民休闲地。
圣罗扎剧院 – 1889年落成的意式剧院，巴西现存最古老的剧院之一，马蹄形观众厅保存完好。
圣卡塔琳娜要塞 – 卡贝德卢河口的16世纪星形要塞，见证葡荷争夺帕拉伊巴的历史。
比卡动植物园 – 市中心大西洋森林中的老牌动物园，当地人称“比卡”，有泉水与林荫步道。
本雅明·马拉尼昂植物园 – 城市中央500多公顷的大西洋森林保护区（布拉基纽森林），有林间步道。
佩尼亚海滩与佩尼亚圣母圣殿 – 塞沙什角以南的渔村海滩，崖上白色佩尼亚圣母小教堂是朝圣地，有红树林与渔船。
塔巴廷加海滩 – 南海岸孔德的海崖海滩，红色彩崖、泉水溪流与安静沙滩，是南岸一日游常规站。
坦巴巴海滩 – 巴西东北第一处正式天体海滩，崖下天然泳池与椰树岩，分天体区与普通区。
贝拉海滩（皮廷布） – 河流与大海交汇的海滩，河口水暖而平静，岸边是成片椰林和海鲜棚。
马曼瓜佩河口与海牛保护中心 – 北海岸红树林河口保护区，可参观海牛保护中心并乘船在河口观察野生海牛。
因加石刻 – 内陆因加镇河床上长24米的史前岩刻，满布神秘符号，是巴西国家考古遗产。

美食餐厅

芒盖餐厅 – 城中最有名的东北地方菜自助餐厅，上百道 sertão 菜色按重量计价，是品尝本地菜的首选。
格列佛海景餐厅 – 卡布布兰库海滩尽头的玻璃屋海鲜餐厅，烤章鱼配虾烩饭是招牌，晚间有钢琴演奏。
瑙海鲜餐厅 – 芒盖集团旗下的海鲜餐厅，用木薯、黄油奶酪等东北食材烹制海鲜，摩凯卡和虾菜口碑好。
古斯古斯酒吧 – 卡布布兰库海滨的东北菜酒吧，奶油晒肉和玉米古斯古斯是必点，营业到深夜。
鱿鱼眼海滨餐厅 – 卡布布兰库海滨的老牌平价海鲜店，炭烤石斑鱼串配虾烩饭被誉为城中最美味的菜之一。
阿莫尔炖鱼馆 – 塞沙斯角渔民家庭开的平价炖鱼馆，椰汁炖鱼和炸鱼是本地人周末聚餐的去处。

游玩线路

东北海岸公路：马塞约到纳塔尔 – 自南向北纵贯四州海岸，看礁池、椰林、古城、最东点和沙丘。