祖谷·大步危
日本三大秘境之一，藤蔓吊桥、大步危峡谷游船与山间村落，适合放慢节奏住上两晚。
祖谷与大步危位于德岛县西部三好市，地处四国山地腹地，与岐阜白川乡、宫崎椎叶村并称“日本三大秘境”。相传平安末年战败的平家残部逃入祖谷深山隐居，留下葛藤桥、平家屋敷等传说。游玩分三块：西侧吉野川沿岸是大步危、小步危峡谷，可乘游船或漂流；中部西祖谷有祖谷葛藤桥、琵琶瀑布、祖谷溪小便小僧像和谷底露天温泉；更深处的东祖谷有落合集落、名顷稻草人之乡、奥祖谷二重葛藤桥，尽头是海拔1955米的剑山。北边的池田町是交通枢纽，有卯建老街、箸藏寺和秘境车站坪尻站。交通：从冈山乘JR特急“南风号”到大步危站约1.5小时，或从高松经阿波池田换乘；当地巴士班次少，东祖谷和剑山基本需自驾，山路狭窄弯多，冬季可能积雪封路。建议住2晚，在祖谷的温泉旅馆或古民家住宿。最佳季节为春季新绿和11月上中旬红叶，夏季适合漂流；奥祖谷与剑山缆椅冬季停运。必尝祖谷荞麦面、烤“でこまわし”豆腐魔芋串和山女鱼。
主要景点
- 祖谷葛藤桥 – 用猕猴桃藤编成的吊桥悬于祖谷川上，踏板间隙很宽，走起来惊险刺激。
- 大步危峡游船 – 乘木船穿行于吉野川碧绿峡谷，两岸是两亿年前形成的结晶片岩奇石。
- 小步危与吉野川漂流 – 大步危下游的激流峡谷，是日本顶级的漂流河段，曾举办世界漂流锦标赛。
- 祖谷溪与小便小僧像 – 立在百米悬崖边的小便小僧像，脚下是深达200米的V字形祖谷溪谷。
- 祖谷温泉 – 乘专用缆车下到谷底溪边的秘汤露天浴池，四周环绕着峡谷原始森林。
- 落合集落 – 沿陡坡层层分布的山村，被列为重要传统建造物群保存地区，堪称“日本的马丘比丘”。
- 奥祖谷二重葛藤桥 – 深山中并排横跨溪谷的“夫妇桥”，还能乘手拉的“野猿”滑索篮渡河。
- 名顷稻草人之乡 – 人口不到几十人的山村里摆满真人大小的布偶，人偶数量远超居民。
- 剑山 – 海拔1955米的西日本第二高峰、日本百名山，乘缆椅后步行约40分钟即可登顶。
- 道之驿大步危与妖怪屋敷 – 大步危峡旁的道之驿，内有妖怪屋敷与石头博物馆，展示“儿啼爷爷”等妖怪传说。
- 箸藏寺 – 被称为“金比罗奥之院”的山寺，乘缆车上山，殿宇群为国家重要文化财。
- 坪尻站 – 藏在深山谷底的折返式秘境车站，没有公路直达，是铁道迷朝圣地。
- 阿波池田卯建老街 – 因烟草业繁荣的老街，保留着带“卯建”防火墙的商家宅邸与烟草资料馆。
- 篪庵（Chiiori） – 东祖谷山腰一栋江户时代茅草古民家，经美国作家Alex Kerr修复，因《Lost Japan》闻名。
美食餐厅
- 祖谷荞麦 红叶亭 – 大步危峡边由约200年古民家改建的荞麦面店，用当地食材做手打祖谷荞麦面，可望溪谷。
- 清流荞麦处 祖谷美人 – 祖谷溪边旅馆附设的手打荞麦面店，露天平台席可俯瞰溪谷，还能吃到木偶串和川鱼。
- 大步危峡 Mannaka 餐厅 – 大步危峡游览船码头旁的食券式餐厅，窗外就是峡谷，祖谷荞麦面和香鱼定食上菜快、价格平实。