北伊罗戈

吕宋岛西北角，拉瓦格沙丘越野、帕奥艾湖与班吉风车，北端帕古德普德白沙滩。

北伊罗戈位于吕宋岛西北角，省会拉瓦格距马尼拉约480公里，有直飞航班约1小时，或夜间长途巴士约10小时；南面约80公里就是维甘古城。玩法分三块：拉瓦格市区有沉降钟楼、圣威廉大教堂、烟草专卖废止纪念碑和北伊罗戈博物馆，城西是可冲沙滑沙的拉帕斯沙丘；南部的帕奥艾、巴塔克、巴多克一线有北马拉卡南宫、帕奥艾湖、马科斯总统中心、巴塔克恩潘纳达小吃和胡安·卢纳故居（世界遗产保艾教堂也在帕奥艾，本站将其归入维甘目的地）；北部海岸经博哈多尔岬灯塔、卡普尔普拉万白岩石、班吉风车，到帕古德普德的萨乌德海滩、蓝色泻湖、卡比甘瀑布和帕塔帕特高架桥，是菲律宾最美的自驾海岸线之一。最佳季节是11-5月旱季，3-5月海水最平静，11-2月东北季风带来冲浪浪头；6-10月雨季多台风。当地美食有伊罗戈香肠、恩潘纳达、炸猪肉（bagnet）和甘蔗醋。建议停留3-4天：1天拉瓦格及南线，1天北部海岸，再在帕古德普德海边住1-2晚。北部景点分散，推荐包车或租三轮车。

主要景点

• 拉瓦格拉帕斯沙丘 – 拉瓦格市郊的海岸沙丘，坐4x4吉普车冲沙、滑沙板是北伊罗戈最刺激的体验。
• 班吉风车农场 – 20台巨型风力发电机沿班吉湾海滩一字排开，是北伊罗戈最有名的明信片风景。
• 萨乌德海滩 – 帕古德普德最有名的白沙滩，椰林环绕、海水碧蓝，常被誉为“北方的长滩岛”。
• 博哈多尔岬灯塔 – 1892年西班牙时期建成的八角形砖砌灯塔，至今仍在使用，可俯瞰南中国海。
• 卡普尔普拉万岩石 – 海风和海浪雕刻出的乳白色石灰岩奇石，形如沉睡的巨龙，在布尔戈斯海边。
• 帕塔帕特高架桥 – 贴着悬崖海岸修建的1.3公里高架桥，一侧青山、一侧大海，是北伊罗戈最美的自驾路段。
• 北马拉卡南宫 – 建在帕奥艾湖畔的马科斯家族旧官邸，现为博物馆，展示家具、照片与总统生平。
• 帕奥艾湖 – 伊罗戈地区最大的湖泊，湖畔有北马拉卡南宫和高尔夫球场，传说湖底沉着一座古村。
• 拉瓦格沉降钟楼 – 16世纪末建造的砖砌钟楼，因地基松软每年下沉，入口已陷得要弯腰才能进入。
• 拉瓦格圣威廉大教堂 – 拉瓦格市中心的意大利文艺复兴式主教座堂，双层立面饰有圣威廉像，是城市地标。
• 烟草专卖废止纪念碑 – 拉瓦格市中心奥罗拉公园里的方尖碑，纪念1881年西班牙废除烟草专卖制度。
• 北伊罗戈博物馆 – 设在旧烟草仓库里的民俗博物馆，展示伊洛卡诺人的织布、农具、传统民居与生活。
• 马科斯总统中心 – 巴塔克镇的马科斯故居与纪念馆，展示总统生平与家族旧物，是了解近代政治史的一站。
• 巴塔克教堂 – 巴塔克镇的西班牙时期大砖教堂，带有扶壁和独立钟楼，旁边就是独立教会创始人阿格里派的纪念堂。
• 巴塔克河畔恩潘纳达美食街 – 巴塔克的炸馅饼小吃街，橙色酥皮包着木瓜丝、鸡蛋和伊罗戈香肠，现炸现吃。
• 萨拉特教堂 – 伊罗戈地区规模最大的西班牙时期教堂之一，有带廊桥连接的修道院，1983年马科斯之女在此举行婚礼。
• 胡安·卢纳故居纪念馆 – 菲律宾国宝级画家胡安·卢纳的出生地，木石结构老宅中陈列其画作复制品与生平。
• 巴多克圣母教堂 – 供奉奇迹圣母像的小圣殿，相传圣母像漂流海上而来，是北伊罗戈重要的朝圣地。
• 班泰阿博特洞 – 海边一座被海浪掏空的山丘，中间有天然穿洞，可爬上去看到两侧海湾。
• 卡比甘瀑布 – 帕古德普德山中约25米高的瀑布，穿过稻田和森林步行约30分钟可达，瀑布下水潭可游泳。
• 帕古德普德蓝色泻湖 – 帕古德普德北端的白沙海湾，海水由浅绿渐变到深蓝，可游泳、坐香蕉船，远眺两兄弟岛。
• 两兄弟岛 – 蓝色泻湖外海的两座相邻小岛，传说是两位渔夫兄弟化成，岸上远眺或乘船环岛均可。
• 蒂曼唐岩 – 海边一块高耸的石灰岩巨石，伊洛卡诺语意为“哭泣的石头”，下雨时水从石缝渗出。
• 安东天堂泉 – 帕塔帕特高架桥旁的山泉小瀑布，泉水清凉，传说有疗愈功效，是公路途中的歇脚点。

美食餐厅

• 拉普雷西奥萨餐厅 – 老瓦格最知名的伊罗戈家常菜馆，炸猪五花和号称伊罗戈最好吃的胡萝卜蛋糕是招牌。
• 巴塔克河畔炸饺子集市 – 巴塔克教堂对面的炸饺子摊集合地，现炸橙色酥皮包木瓜丝、鸡蛋和本地香肠。
• 瓦伦丁厨房 – 正对世界遗产帕瓦伊教堂的餐厅，前身 Herencia Cafe，以蔬菜炖菜披萨闻名。

游玩线路

• 伊罗戈海岸公路 – 拉瓦格飞入，北上帕古德普德海滩，南下帕奥艾到维甘古城。