固原

六盘山红军长征纪念地与避暑胜地，须弥山北魏至唐石窟、火石寨丹霞，固原博物馆藏丝路珍宝。

固原位于宁夏南部、六盘山北麓，古称萧关、原州，是丝绸之路东段北道重镇，也是“西海固”的中心城市。境内六盘山呈南北走向，海拔2000-2900米，夏季凉爽湿润，是西北著名避暑地；1935年红军长征翻越六盘山，毛泽东写下《清平乐·六盘山》，1936年红军在西吉将台堡会师，红色遗迹密集。文化看点集中在市区的国家一级固原博物馆（北周鎏金银壶、北魏漆棺画）和西北约55公里的须弥山石窟；自然景观可分三块：南部泾源县的老龙潭、野荷谷、凉殿峡、胭脂峡等森林峡谷，西部西吉县的火石寨丹霞和震湖，东部彭阳县的黄土梯田。交通上固原有机场和高铁站（银西、宝中方向），市区到各景点需自驾或包车，六盘山隧道区域冬季易结冰。建议3天：一天市区博物馆与须弥山，一天六盘山纪念馆与泾源峡谷，一天西吉火石寨与将台堡。最佳季节6-9月，冬季寒冷且部分景区关闭；当地为回族聚居区，饮食以清真为主，泾源黄牛肉、油香、荞面值得品尝。

主要景点

• 须弥山石窟 – 北魏至唐代开凿的丝路石窟，红砂岩山体上分布百余座窟龛，唐代大佛高逾20米。
• 六盘山红军长征纪念馆 – 毛泽东《清平乐·六盘山》诞生地，六盘山顶的纪念亭、纪念碑与纪念馆，全国红色旅游经典景区。
• 固原博物馆 – 国家一级博物馆，北魏漆棺画、萨珊鎏金银壶等丝路文物享誉海内外。
• 火石寨国家地质公园 – 西吉县的北方丹霞地貌，赤色峰林与石窟、古寨相伴，被称为“西北丹霞奇观”。
• 老龙潭 – 泾河源头的峡谷深潭，瀑布与原始林环绕，流传“魏征梦斩泾河龙王”的传说。
• 野荷谷 – 六盘山东麓的森林峡谷，谷中大片野生荷叶状植物铺满溪畔，夏季清凉幽静。
• 凉殿峡 – 六盘山深处的森林峡谷，传为成吉思汗避暑行宫所在，现为六盘山国家森林公园景区。
• 将台堡红军长征会师纪念园 – 1936年红一、二方面军会师地，会师纪念碑与革命旧址，标志长征胜利结束的重要地点。
• 战国秦长城固原段 – 秦昭王时期修筑的夯土长城，固原段保存较好，内外城墙与壕沟遗迹清晰。
• 开城遗址 – 元代安西王府所在地，蒙元时期西北政治军事中心遗址，现为全国重点文物保护单位。
• 震湖 – 1920年海原大地震形成的堰塞湖，湖光山色与黄土梯田相映，是西吉的地震遗迹景观。
• 龙王坝村 – 西吉县的全国乡村旅游重点村，窑洞民宿、梯田与农家乐，体验西海固乡村生活。
• 彭阳梯田 – 黄土高原上层层环山的梯田景观，金鸡坪梯田公园是固原摄影热门点。
• 小南川 – 六盘山国家森林公园内的森林溪谷，溪流、瀑布与彩林相映，有“宁夏九寨沟”之称。

美食餐厅

• 马有川机场羊羔肉（总店） – 固原名气最大的手抓羊羔肉店之一，菜单只有羊肉、烩菜和饼子，本地人和游客都常来。
• 老白师泡馍烩肉（东海店） – 固原羊肉泡馍老字号，汤头鲜、肉给得足，汤可免费续，早七点开门，人均三十元。
• 杨志和泡馍（陈杨氏总店） – 六盘山西路上的两层总店，泡馍、羊杂汤和炒烩肉之外，本地人专为一口镜糕而来。

游玩线路

• 宁夏南北全景自驾环线 – 从银川沿黄河到中卫，再南下固原，自驾走完宁夏北中南。
• 固原六盘山至崆峒山避暑 – 从固原看石窟丹霞，穿六盘山到平凉崆峒山，适合夏秋避暑慢游。