福鼎
闽东海边的白茶之乡，太姥山花岗岩峰林与海景相映，大嵛山岛高山湖泊草场、牛郎岗礁石海滩可以一起玩。
福鼎是福建宁德市下辖的县级市，位于福建东北端，北接浙江苍南，东临东海，以“海上仙都”太姥山和福鼎白茶闻名。核心玩法分三块：一是市区东南约30公里的太姥山，花岗岩峰林、洞穴与海景并存，是国家5A级景区和世界地质公园，山脚秦屿镇一带还有牛郎岗海蚀礁石海岸、硖门渔井村的石头厝渔村；二是海岛，从硖门或三沙码头乘船约40分钟到大嵛山岛，看山顶天湖与高山草场；三是茶与古村，点头镇是白茶集散地，白琳翠郊古民居是清代茶商巨宅，太姥山西南麓的磻溪镇有九鲤溪竹筏漂流和“中国扶贫第一村”赤溪村。市区郊外的资国寺、昭明寺是千年古刹，可半天顺游。更远的台山列岛需在沙埕港乘船约2小时，一般要在岛上过夜，不在本目的地常规行程内。气候温和湿润，3-4月春茶开采、9-11月秋高气爽最适合登山上岛；7-9月台风季，海岛航班常停航。交通：温福高铁福鼎站、太姥山站有动车往返福州、温州，景区之间公共交通班次少，建议自驾或包车。建议2-3天：太姥山+牛郎岗一天，大嵛山岛一天，白茶产区与九鲤溪/翠郊再安排一天。注意太姥山洞穴路段狭窄湿滑，上岛前务必确认船班与回程时间。
主要景点
- 太姥山 – “海上仙都”，花岗岩峰林与洞穴奇观的世界地质公园，也是福鼎白茶始祖“绿雪芽”的产地。
- 翠郊古民居 – 福鼎山区的清代巨宅，一座宅院有数百间房、数十个天井，是江南最大的单体古民居之一。
- 牛郎岗海滨景区 – 福鼎秦屿的海蚀岩海岸，礁石奇形怪状、浪花拍岸，附近有沙滩与海鲜排档。
- 大嵛山岛 – 东海上的高山草甸岛，海拔200多米的山顶有大小天湖和万亩草场，被称为“海上天湖”。
- 福鼎白茶产区（点头镇） – 福鼎白茶核心产区，茶园、茶市与白茶博物馆集中，可体验采摘与萎凋晒茶。
- 九鲤溪瀑 – 太姥山西南麓的峡谷溪流，乘竹筏顺流而下看两岸山崖瀑布，岸边有玻璃栈道。
- 赤溪村 – 太姥山西南麓的畲族村落，被称为“中国扶贫第一村”，溪流环绕，可吃畲家乌米饭。
- 资国寺 – 市区东南莲峰山顶的唐代古刹，重建后为唐风建筑群，可俯瞰福鼎城区。
- 昭明寺 – 城西鳌峰山上的南朝古寺，明代重建的六角七层砖塔微微倾斜，人称福鼎“斜塔”。
- 渔井村 – 硖门畲族乡海边的石头厝渔村，花岗岩海岸与风蚀岩石奇特，靠近嵛山岛码头。