富塔贾隆

几内亚中部的砂岩高原，以拉贝为中心，徒步穿过富拉尼村落去看萨拉、坎巴达加、迪廷等瀑布，达拉巴山城气候凉爽。

富塔贾隆是几内亚中部的砂岩高原，平均海拔约900米、最高约1500米，是冈比亚河、塞内加尔河和尼日尔河支流的发源地，被称为“西非水塔”。高原以拉贝为中心城市，18世纪曾是富拉尼人建立的伊斯兰神权国家富塔贾隆的核心，至今富拉尼（颇尔）文化浓厚，村落里是圆形茅屋、梯田与牛群。游览以瀑布与徒步为主：拉贝以西的萨拉瀑布可游泳；南边皮塔一带有落差巨大的坎巴达加瀑布、金孔瀑布，以及跟随当地向导穿越峡谷、石拱并住富拉尼村落的杜基徒步；东南约110公里的达拉巴是凉爽的殖民时期避暑山城，有会议圆屋、松林和植物园，北边的迪廷瀑布从百米高崖垂落；北部马里镇附近的卢拉山有著名的马里夫人岩。气候：11-2月旱季凉爽晴朗，最适合徒步，但瀑布水量渐小；5-10月雨季，9-10月雨季末瀑布最壮观，但土路泥泞。交通：从科纳克里乘合乘出租车或自驾到拉贝约7-9小时，途经马穆、达拉巴、皮塔；高原内部景点多为土路，需包车、摩托或向导。建议5-7天：达拉巴1-2天、皮塔与杜基2天、拉贝与萨拉1-2天，时间充裕可北上马里。注意：旅游设施简陋，现金为主（几内亚法郎），电力和网络不稳定；参观村落和清真寺尊重伊斯兰习俗，着装保守。

主要景点

• 萨拉瀑布 – 拉贝以西的多级瀑布，河水在层层岩台上跌落成一串水潭，可游泳野餐。
• 坎巴达加瀑布 – 金孔河上落差约百米的三级大瀑布，是富塔贾隆高原最壮观的瀑布。
• 杜基峡谷 – 富塔贾隆最著名的徒步地，跟随当地向导穿越砂岩峡谷、天然石拱与森林，住富拉尼村落。
• 迪廷瀑布 – 几内亚最高的瀑布之一，细长水流从约120米高的悬崖垂直落下。
• 金孔瀑布与金孔湖 – 皮塔附近金孔水电站水坝下的瀑布与水库，峡谷景色与开阔湖景兼得。
• 达拉巴山城 – 海拔约1200米的凉爽山城，殖民时期的避暑地，松林、老别墅与高原景色。
• 达拉巴会议圆屋 – 20世纪30年代修建的富拉尼传统圆屋，墙面浮雕与木雕门窗精美，是富塔建筑代表。
• 奥古斯特·舍瓦利耶植物园 – 达拉巴北郊20世纪初创建的殖民时期植物试验园，林荫步道与高原植物。
• 上帝之桥 – 达拉巴附近横跨溪流的天然岩石桥，周边小瀑布与森林，适合短途徒步。
• 拉贝大清真寺 – 以拉贝创建者卡拉莫科·阿尔法命名的清真寺，是富塔贾隆伊斯兰传统的象征。
• 拉贝大市场 – 富塔贾隆最大的集市，可买高原蔬果、富拉尼手工染布、皮具和编织草帽。
• 马里夫人岩（卢拉山） – 富塔贾隆最高处之一的卢拉山上，一块酷似女子侧脸的悬崖巨岩，可远眺塞内加尔方向。

美食餐厅

• SLM 餐厅糕点店（拉贝店） – 几内亚本土连锁 SLM 在拉贝的分店，集餐厅、糕点与烤肉于一体，是拉贝城区少有的正规餐厅