弗洛姆·松恩峡湾
世界最长最深的松恩峡湾腹地，坐弗洛姆高山铁路、游世界遗产纳柔依峡湾，看中世纪木板教堂。
弗洛姆位于挪威西部韦斯特兰郡奥兰市，坐落在世界最长、最深的松恩峡湾支流奥兰峡湾的尽头，是“挪威缩影”（Norway in a Nutshell）线路的核心。这座几百人的小村集合了高山铁路、峡湾游船、徒步与骑行，周边的纳柔依峡湾是世界遗产。
季节：5-9月班次最多、日照最长，6-7月瀑布水量大；雪路与高山步道通常6月以后才开放。冬季游船与铁路照常运行，雪景另有风味，但许多景点和餐厅关闭。
游玩区域：①弗洛姆村——高山铁路、铁路博物馆、布雷克瀑布、埃吉尔啤酒馆；②奥兰峡湾一带——斯特加斯坦观景台、雪路、乌德达尔奶酪村、奥特内斯农庄、奥兰河谷；③纳柔依峡湾——游船至古德旺根、维京村、斯塔尔海姆与特温德瀑布、沃斯缆车；④东侧——莱尔达尔隧道、博尔贡木板教堂、莱尔达尔老街；⑤松恩峡湾北岸——乌尔内斯木板教堂、巴勒斯特兰、维克霍珀斯塔德教堂。
交通：从奥斯陆或卑尔根乘火车到米达尔，换乘弗洛姆铁路下山，或从卑尔根乘快船直达；自驾走E16。建议停留2-3天。村里住宿有限，旺季须提前预订；邮轮靠港日人流很大，热门景点宜早去。
主要景点
- 松恩峡湾·纳柔依峡湾 – 挪威最长最深的松恩峡湾，其支流纳柔依峡湾最窄处仅 250 米、两岸崖壁高逾千米，是世界遗产，也是“挪威缩影”线路的核心。
- 弗洛姆高山铁路 – 世界最陡的标准轨距铁路之一，1 小时内从海拔 2 米的弗洛姆爬升到 866 米的米达尔，穿越 20 座隧道与瀑布峡谷。
- 斯特加斯坦观景台 – 悬挑在奥兰峡湾上方650米的木钢观景台，是弗洛姆最经典的峡湾俯瞰点。
- 博尔贡木板教堂 – 挪威保存最完整的中世纪木板教堂，约建于1180年，龙头装饰的层叠屋顶极具辨识度。
- 乌尔内斯木板教堂 – 挪威最古老的木板教堂，约建于1130年，以精美的“乌尔内斯风格”动物木雕列入世界遗产。
- 乌德达尔奶酪村 – 峡湾边的山羊奶酪小村，只有约百名居民，拥有北欧最小的仍在使用的木板教堂。
- 古德旺根维京村 – 纳柔依峡湾尽头的复原维京村落，身着古装的“村民”展示手工与生活场景。
- 米达尔站与拉拉尔维根自行车道 – 高山铁路与卑尔根线交汇的米达尔站，也是经典骑行路“筑路工之路”下坡到弗洛姆的起点。
- 肖斯瀑布 – 弗洛姆高山铁路沿线的大瀑布，火车专门停靠约5分钟，夏季有山妖舞蹈表演。
- 弗洛姆铁路博物馆 – 弗洛姆车站旁的免费铁路博物馆，讲述这条世界最陡标准轨铁路的修建故事。
- 埃吉尔维京啤酒馆 – 维京长屋造型的精酿啤酒馆，可点品鉴套餐配北欧风味菜，弗洛姆夜晚的去处。
- 布雷克瀑布 – 弗洛姆村后的瀑布，步行陡坡约30-45分钟到观景点，俯瞰弗洛姆峡湾与村庄。
- 奥兰河谷徒步 – 被称为“挪威大峡谷”的经典河谷步道，一路下坡经瀑布、峡谷与山间农场。
- 奥特内斯山坡农庄 – 弗洛姆与奥兰之间山坡上的古老农庄群，27座17-19世纪木屋俯瞰峡湾。
- 莱尔达尔隧道 – 全长24.5公里的世界最长公路隧道，内设三处蓝黄灯光岩洞，缓解驾驶疲劳。
- 莱尔达尔老街 – 保存完好的18-19世纪木屋老街区，约160座彩色木屋，还有野生三文鱼中心。
- 斯塔尔海姆与纳柔依山谷 – 斯塔尔海姆酒店露台俯瞰纳柔依山谷，旁边13道急弯的盘山路是北欧最陡公路之一。
- 特温德瀑布 – E16公路旁的阶梯状瀑布，落差约150米，停车即看，是挪威缩影线路的常规停靠点。
- 巴勒斯特兰 – 松恩峡湾中段的艺术家小镇，瑞士风木造老酒店与英式小教堂临水而立。
- 霍珀斯塔德木板教堂 – 维克镇约建于1130年的古老木板教堂，19世纪修复后恢复中世纪原貌。
- 谢尔瀑布 – 古德旺根峡湾口崖壁上的多级长瀑布，总落差约700余米，乘纳柔依峡湾渡轮或在维京村旁即可远眺。
美食餐厅
- Ægir 维京酿酒馆 – 维京长屋风格的自酿啤酒馆，用自家啤酒入菜，维京拼盘配品酒套装是弗洛姆最出名的一顿饭。
- 弗雷特海姆酒店 Arven 餐厅 – 百年历史酒店的主餐厅，用西挪威肉类、Undredal 奶酪和松恩当季蔬果做自助或单点晚餐。
- 弗洛姆码头餐厅 – 避开车站人潮的水边餐厅，藏红花鱼汤口碑最好，峡湾景观座位视野开阔。
- 弗洛姆面包房 – 码头边的手工面包房，现烤甜面包、三明治和蛋糕，等火车或游船时垫肚子的平价之选。
- Bakkastova 山坡咖啡馆 – 弗雷特海姆酒店后小山坡上的木屋咖啡馆，露台俯瞰峡湾和村子，供应炖菜、驯鹿香肠和挪威煎饼。