伊柳塞拉岛

巴哈马细长的外岛，哈勃岛粉沙滩、玻璃窗桥两侧蓝绿海水与女王浴池，悠闲远离邮轮人潮。

伊柳塞拉岛（Eleuthera）位于巴哈马首都拿骚以东约80公里，岛身细长，南北长约180公里、最窄处仅几十米，东侧面向深蓝的大西洋，西侧是碧绿平静的浅海。1648年英国清教徒“伊柳塞拉冒险者”在此登陆建立巴哈马最早的定居点，岛名源自希腊语“自由”。

全岛可分三段：北伊柳塞拉及离岛，包括以粉色沙滩和殖民风小镇邓莫尔镇闻名的哈勃岛、渔业小岛西班牙韦尔斯，以及传教士洞、蓝洞；中段从格雷戈里镇到总督港，有大西洋与加勒比海仅隔一道岩桥的玻璃窗桥、女王浴池、哈奇特湾洞穴、冲浪者海滩和总督港的维多利亚式老街；南段的罗克桑德有深不见底的海洋洞，岛最南端的灯塔海滩粉沙与悬崖相伴，需四驱车走土路前往。

最佳季节为11月至次年5月，干爽少雨；6-11月为飓风季，8-10月风险最高。交通：从拿骚或美国佛罗里达飞北伊柳塞拉（去哈勃岛、西班牙韦尔斯）、总督港或罗克桑德三座机场，也可从拿骚乘快船约2-3小时到哈勃岛或西班牙韦尔斯。岛上公共交通几乎没有，需租车自驾（靠左行驶），哈勃岛上则以租高尔夫球车代步。由于岛很长，建议北部和中南部分两处住宿，共停留4-7天。注意：岛上消费偏高、商店和加油站营业时间短，备足现金；大西洋一侧浪大有离岸流，下水前观察海况。

主要景点

• 格雷戈里镇 – 依山临湾的小渔村，昔日菠萝种植中心，每年6月举办菠萝节，是中北部的补给小站。
• 冲浪者海滩 – 格雷戈里镇南侧的大西洋海滩，巴哈马为数不多的冲浪点，冬季浪况好。
• 哈奇特湾洞穴 – 长约1.5公里的石灰岩溶洞，有钟乳石与蝙蝠群，可带手电自行探洞或请向导。
• 总督港 – 岛中部的行政中心，山坡上的维多利亚式彩色老宅俯瞰港湾，周五晚“鱼市派对”热闹。
• 弗兰奇利夫海滩 – 总督港大西洋一侧的长条粉白沙滩，原地中海俱乐部旧址，宽阔安静，是中部最受欢迎的海滩。
• 利昂·利维本土植物保护区 – 巴哈马国家信托管理的25英亩植物保护区，步道展示本土药用植物、红树林与观景塔。
• 十湾海滩 – 南伊柳塞拉加勒比一侧的浅水白沙湾，海水平静如泳池，适合游泳与浮潜。
• 海洋洞 – 罗克桑德镇内的深蓝色潮汐蓝洞，与大海暗中相通，可喂鱼、跳水游泳。
• 灯塔海滩 – 伊柳塞拉最南端的偏远粉沙海湾，悬崖顶有废弃老灯塔，景色原始，需走土路前往。
• 女王浴池 – 玻璃窗桥南侧大西洋岸边的天然岩石水池，涨潮浪花灌入后被晒暖，可躺池泡海水。

美食餐厅

• 蒂皮海滨餐吧 – 总督港附近银行路上的开放式海滩餐吧，经营二十多年，是岛上游客最熟悉的餐厅和酒吧。
• 1648 海岛餐厅 – 总督港 French Leave 度假村内的餐厅，以当代海岛菜和海景著称，海螺春卷是招牌前菜。

游玩线路

• 哈勃岛与伊柳塞拉南北纵贯 – 北进南出纵贯长岛，从粉沙滩一路到南端灯塔海滩，全程租车。
• 拿骚、伊柳塞拉、埃克苏马三岛 – 一次走三大岛区：拿骚老城、粉沙滩纵贯和乔治敦出海看猪。