德钦

藏区八大神山之首卡瓦格博，飞来寺与雾浓顶看日照金山，徒步雨崩神瀑冰湖与明永冰川，沿途金沙江大湾与白马雪山。

德钦县位于云南西北角迪庆藏族自治州，夹在金沙江与澜沧江之间，与西藏芒康、四川得荣接壤，县城海拔约3400米。县城西侧隔澜沧江峡谷矗立着梅里雪山，主峰卡瓦格博海拔6740米，是藏区八大神山之首，至今未有人登顶。游玩核心分三块：一是县城南约10公里的飞来寺—雾浓顶一带，住观景酒店看日照金山；二是澜沧江西岸的雨崩村、明永冰川、西当温泉与尼农大峡谷，是徒步和近距离看冰川的区域；三是从香格里拉进德钦的214国道沿线，依次经过金沙江大湾（月亮湾）、奔子栏东竹林寺和海拔4292米的白马雪山垭口；南面澜沧江畔还有百年历史的茨中教堂。季节：10月至次年4月晴天多，日照金山概率最高；5-6月杜鹃花开；7-8月雨季云雾重、雨崩路段易塌方。交通：香格里拉到德钦约180公里，自驾或班车约4-5小时；也可乘飞机到迪庆香格里拉机场再转车。建议天数：飞来寺看日出1-2晚，雨崩徒步3-4天，含沿途景点共5-6天。注意：县城与垭口海拔高，初到避免剧烈运动；雨崩、明永均为藏族神山圣地，勿大声喧哗、勿攀爬玛尼堆，转山按顺时针；雨季出行关注滑坡信息；卡瓦格博禁止攀登。

主要景点

• 梅里雪山·飞来寺观景台 – 云南第一高峰卡瓦格博（6740米）与太子十三峰一字排开，飞来寺观景台是看日出时"日照金山"的经典位置，藏族八大神山之首。
• 雨崩村 – 梅里雪山脚下海拔3000米的藏族村落，不通公路（越野车限行），徒步神瀑、冰湖与尼农大峡谷是国内最经典的进阶徒步线路。
• 明永冰川 – 从卡瓦格博峰倾泻而下的低纬度海洋性冰川，末端深入森林，栈道可近看冰舌与太子庙。
• 雨崩神瀑 – 从下雨崩徒步约3小时抵达的神山圣瀑，雪水从悬崖飞落，藏民转山淋神瀑以求祈福。
• 雾浓顶观景台 – 县城与飞来寺之间的免费观景台，十三座白塔前远眺梅里十三峰，是看日照金山的经典机位之一。
• 冰湖 – 上雨崩经笑农大本营徒步可达的冰川湖，碧绿湖面倒映雪峰，是雨崩最经典的一条徒步线。
• 西当温泉 – 雨崩徒步的起点，澜沧江峡谷里的露天温泉，徒步归来泡汤缓解疲劳。
• 尼农大峡谷 – 雨崩河汇入澜沧江的深切峡谷，徒步出雨崩的另一条线路，峡谷栈道险峻壮观。
• 金沙江大湾（月亮湾） – 金沙江在奔子栏附近环绕山体拐出近乎闭合的巨大“Ω”形湾，214国道观景台可俯瞰。
• 东竹林寺 – 迪庆三大格鲁派寺院之一，建于1667年，依山而建的白墙金顶寺院位于214国道旁。
• 白马雪山垭口 – 214国道翻越白马雪山的高山垭口，海拔约4292米，可远眺白马雪山主峰与高山杜鹃。
• 茨中教堂 – 澜沧江畔的百年天主教堂，中西合璧的建筑与法国传教士留下的葡萄园，藏族信众在此礼拜。
• 阿墩子古城（德钦县城） – 德钦县城升平镇的修复老城区，白塔、转经筒与藏式街巷集中，是前往飞来寺前的补给歇脚处。
• 奔子栏镇 – 金沙江边的藏族古镇，滇藏线进入德钦的第一站，以木碗、藏式民居和锅庄舞闻名。
• 斯农村·斯农冰川 – 梅里雪山北侧的小众徒步线，从澜沧江边的斯农村上行至冰川脚下，游客远少于明永。
• 南宗垭口（雨崩徒步线） – 西当进雨崩经典徒步线翻越的3700米垭口，原始森林与经幡相伴，是进村的第一道考验。
• 红坡寺 – 德钦县南部山坡上的格鲁派寺院，可俯瞰澜沧江峡谷，游客稀少，氛围宁静。
• 叶枝土司衙署 – 清代纳西族王氏土司的衙署建筑群，现为叶枝民俗陈列馆。

美食餐厅

• 守望梅里餐厅 – 飞来寺观景台对面的藏式装修老店，牦牛肉火锅配酥油茶，本地口碑一直不错。
• 浓香园 – 飞来寺敬香台旁的平价炒菜小馆，爆炒牦牛肉和干煸土豆丝最受好评。
• 阿香牛肉馆 – 德钦县城里的牦牛肉馆，上榜携程当地风味餐厅榜，火锅和牛肉小炒都做。

游玩线路

• 梅里雪山雨崩徒步 – 从香格里拉到飞来寺看日照金山，徒步进雨崩走冰湖和神瀑。
• 怒江大峡谷翻德贡到梅里 – 沿怒江美丽公路北上丙中洛，经德贡公路到梅里和香格里拉。
• 滇藏线丽江自驾到拉萨 – 从丽江经香格里拉、梅里、盐井和林芝一路入藏到拉萨。