长白山

东北名山，天池、长白瀑布与原始林海，夏季避暑徒步、冬季万达滑雪与温泉，一年两季火爆。

长白山位于吉林省东南部中朝边境，主峰白头峰海拔2749米（朝方一侧），山顶的火山口湖天池海拔2189米、面积近10平方公里，是中国最深的湖泊与松花江、鸭绿江、图们江的源头，山体从山脚的针阔混交林到高山苔原带垂直分布着四个植被带，是联合国“人与生物圈”保护区。旅游上分为三个景区：北坡（池北区二道白河镇，最成熟，天池、长白瀑布、聚龙温泉、绿渊潭、地下森林都在此，游客最多）、西坡（抚松县松江河镇，1442级台阶登天池，视野最开阔，高山花园、锦江大峡谷）、南坡（限量开放，最原始）；此外还有冬季主打的长白山万达国际度假区（西坡松江河镇，滑雪场、温泉与酒店群）与长白山鲁能胜地。气候：7-9月是避暑与看天池的最佳季节，白天约15-22℃，天池“开放率”（能看到湖面的概率）最高，但也常一日多雨雾；10月初高山苔原变色、初雪；11月至次年3月是滑雪季，气温零下20℃以下，北坡天池冬季也可上山看冰封天池；4-6月多雨雾，天池常被云遮。交通：长白山机场（池西区，距西坡与万达约30分钟、北坡二道白河约1.5小时）有北京、上海、长春等航线；高铁可到长白山站（二道白河，2021年通车，长春约2.5小时、沈阳约3.5小时）或延吉西站再转大巴约3小时；北坡与西坡之间自驾约2小时，也有景区直通车。建议3天：第一天抵达二道白河镇，逛小镇与美人松公园；第二天北坡一整天（早上6点前到山门，先上天池再下山看瀑布、温泉、绿渊潭）；第三天西坡登台阶看天池或万达滑雪/温泉。注意事项：景区门票+环保车需在“长白山”官方平台实名预约（旺季每日限量，北坡尤其紧张）；上山前查看天池实时天气，山顶风大、气温比山脚低10℃以上，夏季也要带羽绒服；天池倒站车路陡弯急，晕车者提前准备；旺季北坡建议住二道白河镇，西坡住松江河镇或万达；温泉鸡蛋、朝鲜族冷面、山野菜与松茸是地方美食。

主要景点

长白山天池（北坡） – 海拔2189米的火山口湖，中朝界湖，中国最深的湖泊，北坡乘倒站车直达天文峰观景台，云开见湖时如同蓝宝石。
长白瀑布 – 天池水从北侧缺口流出形成的68米高瀑布，松花江的正源，与旁边冒着热气的温泉群构成北坡最壮观的画面。
长白山西坡（1442级台阶看天池） – 西坡沿1442级台阶步行登上天池西侧火山口边缘，视野比北坡更开阔，还可看到中朝5号界碑、锦江大峡谷与高山花园。
魔界（雾凇漂流） – 二道白河下游一段冬季不封冻的河谷，零下三十度的清晨水汽升腾、两岸树枝挂满雾凇，是长白山冬季摄影圣地。
聚龙温泉群 – 长白瀑布脚下的火山温泉群，数十个泉眼水温60-83℃，硫磺染出金黄与翠绿的地表，温泉煮鸡蛋是必吃的“长白山味道”。
绿渊潭 – 岳桦林中的碧绿深潭，数条小瀑布从崖壁落入潭中，水色如翡翠，被称为长白山的“小九寨”。
二道白河镇 – 长白山北坡脚下的旅游小镇，美人松、河谷公园与朝鲜族餐馆密集，是北坡游客的住宿与美食基地，也是长白山高铁站所在地。
长白山南坡 – 长白山人最少的一面，站在天池南侧看火山口全景与对岸山峰，沿途是鸭绿江大峡谷和成片高山苔原。
鸭绿江大峡谷 – 长白山南坡的火山岩峡谷，谷深数十米，两侧是奇形怪状的火山石柱和原始岳桦林，是鸭绿江的上游源头段。
锦江大峡谷 – 长白山西坡的火山峡谷，谷底锦江奔流，两侧林立着火山灰被侵蚀成的石林与石柱，被称为“长白山大峡谷”。
高山花园 – 长白山西坡林线以上的高山苔原带，初夏牛皮杜鹃、金莲花等高山花卉铺满山坡，是国内少见的高山花海。
王池 – 西坡中朝边境附近的火山口湖，湖水清澈，四周被岳桦林环绕，传说是长白山“王”的池子。
梯子河 – 西坡一条藏在地缝里的“地下河”，河道只有一两米宽却深不见底，水流湍急，被称为长白山最神秘的小河。
地下森林（谷底林海） – 北坡火山塌陷谷中的原始针叶林，红松、云杉和冷杉遮天蔽日，木栈道穿行其中，是北坡最适合散步的森林景点。
小天池（长白湖） – 北坡岳桦林中一个小巧的圆形湖泊，湖水清澈平静，倒映四周的林木，与天池形成“一大一小”的对照。
长白山国际度假区（原万达度假区） – 抚松县松江河的大型山地度假区，冬季是东北最热门的滑雪场之一，夏季有高尔夫、徒步和山地项目，酒店集中。
锦江木屋村 – 抚松漫江镇一处保存了百年满族木屋的村落，木刻楞房、木板瓦与苞米楼，是长白山区原始木屋民居的“活化石”。
奶头山村 – 二道白河附近依山而建的木屋雪村，冬季雪蘑菇覆盖屋顶、夜晚灯火通明，是北坡游客冬天必去的“童话雪村”。
美人松林（美人松空中廊桥） – 二道白河镇中的长白松林，树干笔直修长、树皮橘红，被称为“美人松”，空中廊桥可从树冠高度散步观赏。
望天鹅风景区 – 长白县的玄武岩柱状节理峡谷，成片六棱石柱、冰瀑和原始森林，是长白山南麓人气上升很快的新景区。
长白山华美胜地（原鲁能胜地） – 抚松漫江附近的山地度假区，以滑雪场和度假酒店为主，雪季人比国际度假区少，适合家庭和中级滑手。
黑风口 – 北坡长白瀑布上方的风口观景点，可俯瞰乘槎河、长白瀑布和火山峡谷，以风大著称。
长白山自然博物馆 – 二道白河镇的长白山自然科普馆，展示长白山的火山地质、植被带和动植物标本。
长白山和平滑雪场 – 北坡山门附近的雪场，粉雪质量好、价格比万达低，适合住二道白河的游客顺便滑雪。
漫江镇 – 长白山西南麓的林区小镇，冬季积雪深厚、木屋和雾凇成片，是去西坡、锦江木屋村的落脚点。
灵光塔与长白县城 – 长白县城内的渤海国时期砖塔，全国重点文物；县城隔鸭绿江与朝鲜惠山市相望。

美食餐厅

福记东北人家铁锅炖（长白山店） – 二道白河白山街上的东北铁锅炖馆，火炕配大铁锅，量大实惠，是镇上被推荐最多的东北菜。
松福家·朝鲜族风味·牛排汤锅（长白山店） – 依水家园底商的朝鲜族馆子，香辣牛排锅量大味浓，米酒、打糕、参鸡汤等延边菜齐全。
星辰岩石烧烤（和平街店） – 用炭火烧热石板来烤肉的朝鲜族烤肉店，坐炕桌吃五花肉、牛排和明太鱼，价格不高。
小木屋米酒店（长白山店） – 延边连锁米酒小馆的长白山店，火辣鸡爪配自酿米酒是标配，旺季晚上要排队。
场区牛肉汤饭 – 本地人吃早饭的牛肉汤饭馆，早上六点开门，汤清肉多，人均二十多元。
顺达野生小鱼馆·长白山冷水鱼 – 开了多年的冷水鱼馆，山泉水熬的小鱼汤是招牌，还能吃到黄蘑、刺五加等长白山山野菜。

游玩线路

长白山北西两坡与延吉高铁 – 高铁串联长春、长白山北西两坡和延吉，兼顾天池与朝鲜族风情。
吉林龙湾鸭绿江长白山延边自驾 – 长春出发，经龙湾、集安沿G331到长白山，再抵延边防川。
吉林雾凇滑雪与长白山冬季 – 冬季一次串雾凇岛、松花湖北大湖滑雪、长白山雪景和魔界漂流。
沈阳经集安到长白山自驾 – 从清前史迹到高句丽王城，沿鸭绿江抵长白山，高铁返回沈阳。