布雷肯比肯斯（比肯斯山）

南威尔士的山地国家公园，潘伊凡峰、瀑布乡与暗夜星空闻名，书城海伊和布雷肯集镇是住宿落脚点。

布雷肯比肯斯（威尔士语名班瑙·布雷切尼奥格）是南威尔士的山地国家公园，1957年设立，面积约1344平方公里，东西横跨约70公里，由东部黑山、中部比肯斯主峰群、西部福雷斯特法尔高原和最西端的黑山（Black Mountain）组成，西半部还是联合国教科文组织世界地质公园，全境为国际暗夜保护区。核心玩法有三类：登山——南威尔士最高峰潘伊凡（886米）是英国最热门的登山路线之一，东部还有糖块山、斯基里德山；瀑布——南部“瀑布乡”石灰岩峡谷里瀑布密集，可走到雪瀑水帘后方；小镇与古迹——北缘的布雷肯集镇和大教堂、运河，东北角的书城海伊，东南的阿伯加文尼美食小镇，以及卡雷格岑嫩城堡、兰索尼修道院等废墟。最佳季节为5-9月，白天长、步道干爽；春季山坡羊羔成群，秋季蕨类转红。山区天气变化极快，即使夏天也要带防风防雨外套，冬季山顶可能积雪大风。交通：从卡迪夫开车约1小时可到布雷肯，伦敦约3小时；公共交通较少，自驾最方便。建议以布雷肯或克里克豪厄尔为落脚点，停留2-4天。

主要景点

潘伊凡峰 – 海拔886米的南威尔士最高峰，平顶山峰与锋利北坡构成国家公园最经典的风景。
瀑布乡（四瀑步道与雪瀑） – 石灰岩峡谷里瀑布密布，四瀑步道串起四座瀑布，雪瀑可从水帘后方穿行而过。
海伊书城 – 威尔士与英格兰交界的“书城”，小镇有二十多家二手书店，每年举办著名的海伊文学节。
卡雷格岑嫩城堡 – 高踞百米石灰岩悬崖之上的城堡废墟，景色苍凉壮阔，被誉为威尔士最浪漫的城堡。
布雷肯大教堂 – 始建于中世纪本笃会修道院的威尔士主教座堂，石砌塔楼与古老洗礼盆是看点。
丹约戈威岩洞 – 威尔士国家岩洞展示中心，三处溶洞配恐龙公园与铁器时代农场，适合亲子一日游。
布雷肯山铁路 – 沿水库湖岸行驶的窄轨蒸汽观光火车，穿行比肯斯南麓山谷，适合亲子与铁路迷。
兰索尼修道院 – 黑山深谷中的中世纪奥古斯丁修道院废墟，尖拱残墙衬着山谷草坡，宁静而动人。
糖块山 – 阿伯加文尼旁的锥形孤山，海拔596米，从高处停车场出发轻松登顶，360度山景开阔。
凡法赫湖 – 西部黑山陡崖下的冰川湖，传说中湖中仙女的故乡，沿湖上方山脊徒步风景壮丽。
亨里德瀑布 – 南威尔士最高的瀑布，约27米水帘从峡谷崖顶直落，因电影《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》取景而出名。
蒙茅斯郡与布雷肯运河 – 沿尤斯克河谷穿过国家公园的宁静运河，可租窄船或皮划艇，沿纤道步行、骑车。
克雷格伊诺斯城堡与乡村公园 – 19世纪歌剧女王阿德利娜·帕蒂的哥特复兴式城堡，旁边的乡村公园临河而建。
克里克豪厄尔 – 尤斯克河畔的精致小镇，独立小店多，中世纪石桥与桌山徒步是看点，适合作为落脚点。
特雷陶尔庄园与城堡 – 中世纪晚期威尔士贵族宅院与诺曼圆塔并肩而立，复原的大厅和花园展现15世纪生活。
兰戈斯湖 – 南威尔士最大的天然湖，湖中有中世纪人工岛遗址，可划船、钓鱼和看星空。
阿伯加文尼与城堡 – 国家公园东南门户小镇，以美食节和集市闻名，诺曼城堡废墟与博物馆就在镇中心。
斯基里德山 – 阿伯加文尼东北的“圣山”，山体因滑坡裂成锯齿状，山脊步道短而景观开阔。
福音山口与海伊崖 – 威尔士海拔最高的公路山口，单车道蜿蜒穿过黑山，山口旁的海伊崖俯瞰瓦伊河谷。
波斯约戈夫洞 – 梅尔特河钻入山体形成的巨大洞口，英国最宽的洞穴入口之一，瀑布乡步道的起点之一。
塔利邦特水库 – 山林环抱的狭长水库，上游布莱恩伊格林峡谷有一串林间瀑布，是安静的徒步地。
黑山山口公路（A4069） – 翻越西部黑山的蜿蜒公路，连续发卡弯与荒原大景被誉为英国最美自驾路之一。
布雷肯镇 – 国家公园北缘的集镇，乔治亚风格街道、运河码头与博物馆集中，是游览比肯斯的主要落脚点。
瀑布之乡与雪瀑 – 布雷肯比肯斯南缘的峡谷瀑布群，雪瀑后方有小路可以直接从水帘后面穿过。

美食餐厅

Felin Fach Griffin 酒馆 – 布雷肯以北 A470 旁的红砖乡村美食酒馆，米其林指南收录，自家有机菜园供应时令食材。
熊旅馆（克里克豪厄尔） – 1432 年起的克里克豪厄尔老驿站旅馆，被视为比肯斯山最好的酒馆之一，酒馆经典菜分量足。
Brecon Tap 啤酒派馆 – 布雷肯镇中心的啤酒与派之家，自制派配薯泥肉汁，搭配威尔士本地艾尔和苹果酒。
三马蹄铁酒馆 – 布雷肯东郊 Groesffordd 村的高分酒馆，羊排、自制派和周日午餐广受好评。
迪纳斯城堡酒馆（龙背酒馆） – 海拔 300 多米的国家公园最高酒馆，龙背山徒步起点，家常菜分量大、价格实在。

游玩线路

威尔士全境自驾大环线 – 从卡迪夫出发环行南岸、西海岸、斯诺登尼亚和东部边境，串起主要国家公园与城堡
南威尔士山海古堡 – 卡迪夫出发，走比肯斯山、高尔半岛到滕比，城市、山地和海滩各占一段