长滩岛

世界知名的白沙滩海岛，4公里细腻白沙、帆船日落与水上运动，经整治后重新开放，中国游客热度回升。

长滩岛（Boracay）位于菲律宾中部班乃岛西北端外海，隶属阿克兰省马莱镇，全岛呈狗骨状，长约 7 公里、最窄处不到 1 公里，面积仅 10 平方公里。岛的西岸是长 4 公里的白沙滩（White Beach），细白的珊瑚沙与浅绿海水是它闻名世界的资本，沿滩由北向南分为 Station 1（沙最细、酒店最高档）、Station 2（D'Mall 所在、餐饮购物最集中）与 Station 3（民宿与背包客区）；东岸的布拉波海滩因季风成为亚洲知名的风筝冲浪场；北端的普卡海滩粗沙无人、最原生态；岛中部的卢霍山是最高点与观景台；岛东南外海的水晶洞岛与周边小岛是跳岛浮潜的去处。2018 年政府将全岛关闭 6 个月整治污水与违建，重开后限制游客总量、禁止沙滩派对与沙堡商业化，环境明显改善。气候：11 月至次年 5 月为东北季风旱季（Amihan），白沙滩风平浪静、天空湛蓝，是最佳季节，其中 12-2 月与复活节最旺；6-10 月西南季风（Habagat）带来雨水与台风，白沙滩风浪大、海藻多，水上活动转到东岸，价格便宜三成。交通：飞卡蒂克兰机场（MPH，马尼拉 1 小时、宿务 1 小时，部分季节有中国包机），机场到码头 10 分钟车程，再乘 15 分钟螃蟹船到岛上 Cagban 码头；或飞卡利博机场（KLO，国际航线多），巴士 1.5-2 小时到码头。上岛需缴环境费与码头费约 ₱300，并出示酒店预订单。岛内靠电动三轮车（tricycle，₱20-150）与步行。建议停留 3-4 天。注意事项：白沙滩禁止吸烟饮酒、堆商业沙堡与放烟花，违者罚款；旱季下午 2-4 点紫外线极强；水上项目要在有执照的运营商处购买并核对救生装备；台风季关注航班与船班停运通知。

主要景点

• 白沙滩 – 长 4 公里的细白珊瑚沙滩，从 Station 1 到 Station 3 串起酒店、餐厅与酒吧，白天下海、傍晚乘帆船看日落，是长滩岛的全部理由。
• 威利岩 – 白沙滩 Station 1 浅滩上的火山岩小岛，岩顶供着圣母像，退潮时可涉水走近，是长滩岛出镜率最高的地标与日落前景。
• 布拉波海滩 – 长滩岛东岸的风筝冲浪与风帆圣地，礁盘围出的浅潟湖平坦如镜、季风稳定，冬季天空布满彩色风筝，与白沙滩一步之遥却完全是另一种气氛。
• 普卡海滩 – 岛北端一公里长的原生态海滩，沙中混着白色普卡贝壳碎片，没有酒店与商店，只有椰林、小贩与几家棚屋餐厅，是逃离白沙滩人潮的去处。
• D'Mall – 连接白沙滩 Station 2 与主路的露天商业街，餐厅、纪念品店、便利店与 D'Talipapa 海鲜市场集中于此，是长滩岛吃喝购物的中心。
• 卢霍山观景台 – 长滩岛最高点（约 100 米）上的观景台，360 度俯瞰布拉波海滩、白沙滩与两侧海湾，看清整座狗骨形小岛的形状。
• 水晶洞岛 – 长滩岛东南外海的私人小岛，两个海蚀洞连通大海，退潮时可以下到洞底看海浪灌入，是跳岛一日游的招牌站点。
• 迪尼威海滩 – 白沙滩北端悬崖小径尽头的 200 米小海湾，只有几家度假村与悬崖餐厅，人少水清，是看日落、逃离人潮的秘密角落。
• D'Talipapa 海鲜市场 – 二号站旁的海鲜湿货市场，现买海鲜交给周边餐馆代加工，是长滩岛经典吃法。
• 伊利格-伊利甘海滩 – 岛东北角的小海湾，礁石、洞穴与清澈海水，游客比白沙滩少很多。
• 鳄鱼岛 – 长滩岛东南外海形似鳄鱼的小岛，周边珊瑚礁是跳岛游的经典浮潜点。
• 魔幻岛 – 长滩岛东侧的小岩岛，以3-10米多层悬崖跳台著称，常与水晶洞岛一起游览。
• 坦比萨安海滩 – 岛东南角的浮潜海滩，岸边即是珊瑚礁，也是跳岛游和潜水的出发点之一。
• 蓬塔邦加海滩 – 岛西北角的静谧私密海滩，白沙细软、海水碧蓝，主要通过度假村进入。
• 巴林海海滩 – 位于岛北部峭壁下的迷你小海滩，需沿台阶步行下去，环境原始安静。
• 蝙蝠洞 – 岛东北海岸的石灰岩洞穴，栖息着大量果蝠，傍晚可看蝙蝠群出洞。
• 艾丽尔角 – 长滩岛对岸布鲁安加的悬崖跳水乐园，含船程、午餐与无限畅饮的一日游。
• 卡拉包岛 – 长滩岛北面的罗姆布隆省小岛，有媲美早年白沙滩的无人沙滩与悬崖跳水。
• 圣母玫瑰堂 – 一号站附近的岛上主教堂，开放式热带建筑，是体验当地天主教生活的地方。

美食餐厅

• Sunny Side 咖啡馆（Station 3 店） – 白沙滩 Station 3 的人气海滩早午餐店，以长滩岛特色的 Choriburger 和甜咸松饼闻名。
• Smoke 餐厅（D'Mall 湿货市场店） – D'Mall 旁的平价菲律宾家常菜馆，招牌铁板牛膝骨肉，性价比高，高峰常要拼桌。
• Nonie's 餐厅 – 位于 Hue 酒店 Station X 的菲律宾菜餐厅，猪肋排和菲式牛肉是代表菜。
• Dos Mestizos 西班牙餐厅 – Station 1 经营二十余年的西班牙餐厅，以新鲜墨汁海鲜饭闻名，属岛上高价餐厅。

游玩线路

• 西米沙鄢古迹美食到长滩 – 巴科洛德、伊洛伊洛、吉马拉斯一路吃看古迹，终点长滩岛白沙滩。