巴马
世界长寿之乡，盘阳河清流串起百魔洞天坑、百鸟岩地下河与水晶宫，长寿村巴盘屯与候鸟村坡月。
巴马瑶族自治县位于广西西北部、河池市西南，地处云贵高原向广西盆地过渡的喀斯特峰丛地带，盘阳河自北向南纵贯全县。1991 年国际自然医学会将巴马认定为“世界长寿之乡”，百岁老人比例居世界前列，由此带动了长寿、康养旅游，县城与甲篆镇一带常年住着大量来自全国各地的“候鸟人”。
游玩区域：①甲篆镇盘阳河沿线——长寿村巴盘屯、仁寿源、百鸟岩地下河乘船、百魔洞与天坑、候鸟村坡月，是一日游核心；②那社乡水晶宫溶洞；③县城周边——寿文化广场与东面的赐福湖·长寿岛；④北面凤山县的三门海天窗群，可作一日延伸。
最佳季节为 10 月至次年 4 月：气温 12-25 ℃，雨少水清，也是候鸟人高峰；5-9 月炎热多雨，但适合盘阳河漂流，暴雨后溶洞游船可能停航。交通：百色巴马机场距县城约 1 小时车程；高铁可到南宁、百色后转大巴，南宁到巴马驾车约 3.5 小时。建议 2-3 天，以甲篆或坡月为据点最方便。美食有巴马香猪、火麻汤、油鱼、黑山羊。注意：长寿、磁疗、“长寿水”相关宣传较多，理性看待保健品推销；探访长寿老人请尊重意愿。
主要景点
- 百魔洞 – 巴马名气最大的巨型溶洞与天坑，大厅高百余米、宽数百米，洞口天坑中生长着桫椤，被誉为“天下第一洞”。
- 百鸟岩 – 乘船穿行的地下河溶洞，三个天窗投下光影，“六明六暗”奇景与万千岩燕贴水飞翔，是巴马必玩项目。
- 水晶宫 – 那社乡的廊道状溶洞，洞内布满晶莹的方解石晶花、卷曲石与鹅管，是罕见的仍在生长的“水晶”溶洞。
- 盘阳河（命河） – 被称为“命河”的巴马母亲河，多次潜入地下又流出，河水清澈，沿岸是长寿村落与竹林田园。
- 巴盘屯长寿村 – 甲篆镇平安村的著名长寿村，五百余人的村落曾有多位百岁老人，是巴马“长寿之乡”的名片。
- 仁寿源 – 长寿村旁的长寿文化主题园区，设长寿博物馆、中医理疗体验与药膳餐厅，可系统了解巴马长寿现象。
- 赐福湖·长寿岛 – 盘阳河筑坝形成的“百岛长湖”，湖心长寿岛为 4A 景区，乘船游湖看峰丛倒影，晚上有实景演出。
- 坡月村 – 百魔洞旁的“候鸟村”，大批外地康养人长住于此，民宿、公寓与山水田园相间，体验巴马慢生活。
- 三门海 – 凤山县地下河天窗群，乘船穿越三个连通的天坑天窗，水色碧绿，是乐业—凤山世界地质公园精华景点。
- 巴马寿文化广场 – 县城中心的长寿主题广场，巨型寿字石雕与铜鼓造型建筑是巴马地标，晚间市民在此唱歌跳舞。
美食餐厅
游玩线路
- 巴马乐业天坑百色环线 – 南宁出发绕桂西北，看盘阳河、浩坤湖和大石围天坑群
- 广西西半环大线桂林到南宁 – 桂林出发，经侗寨、木论、巴马、乐业、德天到南宁的深度自驾