巴德里纳特

阿拉克南达河谷中的毗湿奴圣地，神庙背倚尼尔坎特雪峰，可步行到边境前的玛纳村。

巴德里纳特位于印度北阿坎德邦查莫利县，海拔约3100米，坐落在纳尔和纳拉扬两山之间的阿拉克南达河谷中，北距中国边境约40公里。它是印度教“四大圣地”（Char Dham）和北阿坎德“小四圣地”之一，每年5-11月吸引上百万朝圣者。核心景点集中在两处：镇上的巴德里纳特神庙、塔普特温泉池和梵天头骨祭坛，背后是尼尔坎特雪峰；北面3公里的玛纳村有毗耶娑洞、彪玛桥，并可徒步到瓦苏达拉瀑布，体力好的可多日徒步萨托潘特湖。南下途中有潘杜克什瓦尔、约希马特和毗湿奴汇流处，戈温德加特则是花谷与海姆昆德的入口（需在冈加里亚过夜）。神庙通常4月底或5月初开门、11月中旬闭庙，冬季镇上基本无人。5-6月和9-10月天气最好，7-8月季风期公路常因塌方中断。从瑞诗凯诗经国道约300公里，车程10-12小时，一般在约希马特或沿途住一晚；也可乘直升机。朝圣需提前在北阿坎德邦旅游局官网登记。注意高海拔昼夜温差大，镇上餐食为素食且禁酒，建议停留2-3天，加上花谷再加2天。

主要景点

• 巴德里纳特神庙 – 印度教四大圣地之一，供奉毗湿奴化身巴德里纳拉扬，彩色门楼背倚尼尔坎特雪峰。
• 玛纳村 – 中印边境前的菩提亚人村落，被称为“印度第一村”，石板屋、羊毛编织与众多传说遗迹。
• 塔普特温泉池 – 神庙台阶下的天然硫磺温泉池，水温约45℃，朝圣者入庙前在此沐浴净身。
• 梵天头骨祭坛 – 神庙北侧河岸的平台岩石，印度教徒在此为先人举行祭祖仪式（Pind Daan）。
• 毗耶娑洞 – 玛纳村上方的岩洞，相传圣人毗耶娑在此口述《摩诃婆罗多》并编订吠陀。
• 彪玛桥 – 萨拉斯瓦蒂河奔流冲过狭窄岩缝，上方横架一块巨石天然石桥，传说由怖军搬来。
• 瓦苏达拉瀑布 – 从玛纳村徒步约6公里可达的百米高瀑布，雪山环绕，传说只有心灵纯净者才会被水沫溅到。
• 尼尔坎特峰 – 海拔6596米的金字塔形雪峰，被称为“迦尔瓦尔女王”，从巴德里纳特镇上即可看到。
• 萨托潘特湖 – 海拔约4600米的三角形冰川湖，传说三大主神各守一角，需从玛纳村徒步2-3天。
• 花谷国家公园 – 世界自然遗产，高山草甸上数百种野花盛开，需从戈温德加特徒步到冈加里亚过夜。
• 海姆昆德锡克圣地 – 海拔4632米冰湖边的星形锡克教谒师所，是世界最高的锡克教圣地之一。
• 瑜伽冥想巴德里神庙 – 潘杜克什瓦尔村的古老石庙，五巴德里之一，冬季巴德里纳特神庙的节庆神像移驻于此。
• 约希马特纳拉辛哈神庙 – 约希马特的人狮神庙，是巴德里纳特冬季驻地，相传神像手臂逐年变细的传说广为流传。
• 毗湿奴汇流处 – 阿拉克南达河与道利恒河交汇处，五汇流（Panch Prayag）之首，峡谷中有毗湿奴小庙。
• 奥利滑雪场 – 约希马特上方的高山草甸与印度最知名滑雪场，正对楠达德维等喜马拉雅雪峰。

美食餐厅

• 萨凯特餐厅 – 神庙桥边、可看阿拉克南达河景的老牌纯素餐厅，几乎每份巴德里纳特美食指南都会提到。
• 印度第一（最后）茶铺 – 巴德里纳特以北 3 公里玛纳村的著名茶铺，招牌圣罗勒奶茶，是边境打卡点。
• 萨尔德斯瓦里餐厅 – 神庙附近评价很高的纯素餐厅，从早开到晚，各式烤饼套餐和北印度菜都有。

游玩线路

• 花谷、海姆昆德与巴德里纳特 – 瑞诗凯诗沿阿拉克南达河北上，徒步花谷，朝拜巴德里纳特。