阿什哈巴德

吉尼斯纪录“白色大理石建筑最多的城市”，可游尼萨古城遗址，并以“地狱之门”达尔瓦扎天然气坑夜宿为经典行程。

阿什哈巴德是土库曼斯坦首都，位于科佩特山北麓、卡拉库姆沙漠南缘，距伊朗边境仅约 25 公里。1948 年大地震后城市几乎重建，独立后又以白色大理石统一改造，被吉尼斯认证为“白色大理石建筑最密集的城市”，金色雕像、喷泉与宽阔大道构成独特而略显超现实的城市景观。气候为典型大陆性沙漠气候，夏季常超过 40℃，冬季偶有降雪，4-5 月与 9-10 月最宜出行。游玩可分三块：市区的独立纪念碑、中立拱门、宪法纪念碑、地毯博物馆与国家历史博物馆，可 1-2 天走完；近郊的尼萨帕提亚古城（世界遗产）、格普恰克清真寺、阿瑙遗址与周末托尔库奇卡巴扎各需半天；远线是以北约 260 公里的达尔瓦扎天然气坑，通常安排一晚沙漠营地过夜，西线可去科瓦塔地下湖与格奥克捷佩。土库曼斯坦签证须通过当地旅行社申请邀请函，出市区通常需导游陪同，入境需申报外币并缴纳入境费，信息以出行前官方政策为准。市内对外国人拍摄政府建筑、警卫与军事设施有限制；网络管控严格，许多境外应用无法使用。城市公交便宜但外国人以打车为主，建议共 3-4 天。

主要景点

• 达尔瓦扎天然气坑（地狱之门） – 卡拉库姆沙漠中燃烧了半个多世纪的天然气坑，夜晚火光冲天，是土库曼斯坦最具标志性的奇观。
• 尼萨古城遗址 – 帕提亚（安息）王朝早期都城遗址，世界文化遗产，夯土城墙与宫殿神庙遗迹坐落在科佩特山脚。
• 中立拱门 – 纪念 1995 年联合国承认土库曼斯坦永久中立国地位的三脚高塔，塔顶立金色领袖像，可乘梯登顶观景。
• 托尔库奇卡巴扎（金色时代市场） – 中亚最大的露天集市之一，地毯、毡帽、传统长袍、首饰与骆驼牲畜交易，周日上午人山人海。
• 土库曼斯坦独立纪念碑 – 高 118 米的独立纪念碑，塔身形似传统帐篷与新月，周围环绕土库曼历史英雄金色雕像与喷泉公园。
• 土库曼地毯博物馆 – 收藏上千件土库曼手工地毯，镇馆之宝是曾获吉尼斯认证的巨型手工编织地毯。
• 土库曼巴希精神清真寺 – 首任总统尼亚佐夫家乡格普恰克村的巨型金顶清真寺，中亚最大的单圆顶清真寺之一，内有其陵墓。
• 埃尔图鲁尔·加齐清真寺 – 土耳其援建的奥斯曼风格清真寺，外观酷似伊斯坦布尔蓝色清真寺，位于市中心。
• 阿莱姆文化娱乐中心（室内摩天轮） – 拥有吉尼斯认证“世界最大封闭式摩天轮”的白色娱乐中心，登轮可俯瞰城市与科佩特山。
• 宪法纪念碑 – 高约 185 米的白金色宪法纪念塔，是土库曼斯坦最高的建筑物之一，周边为大型喷泉广场。
• 人民记忆纪念建筑群 – 纪念 1948 年阿什哈巴德大地震遇难者、二战牺牲者与格奥克捷佩战役的大型纪念园区。
• 土库曼斯坦国家历史博物馆 – 全国最大的博物馆，展出马尔吉亚纳青铜文明、尼萨帕提亚象牙角杯与各时代文物。
• 古丽斯坦（俄罗斯）市场 – 市中心的室内农贸市场，馕饼、干果、香料、鱼子酱与熟食摊集中，体验本地日常生活。
• 科瓦塔地下湖 – 科佩特山脚溶洞深处的天然地下温泉湖，水温常年 30 多度，可在洞穴中游泳。
• 土库曼斯坦电视塔 – 科佩特山麓高约 211 米的电视塔，塔身饰有吉尼斯纪录的八角星，旋转餐厅可俯瞰全城。
• 幸福宫（婚礼宫） – 由三层八角星叠成、顶部托着一颗巨大地球的婚礼宫，是阿什哈巴德最奇特的建筑之一。
• 阿瑙清真寺遗址 – 15 世纪帖木儿时代清真寺遗址，1948 年地震震毁，残存的门楼上曾有罕见的双龙彩砖图案。
• 格奥克捷佩要塞与清真寺 – 1881 年土库曼人抵抗沙俄的最后要塞所在地，残存土墙旁建有萨帕尔穆拉特·哈吉清真寺。
• 奥古斯汗与众子喷泉群 – 曾获吉尼斯认证“公共场所喷泉数量最多”的大型喷泉园，中央是突厥传说始祖奥古斯汗与六个儿子的金色雕像。
• 健康之路 – 沿科佩特山麓修建的约 36 公里混凝土登山步道，可俯瞰城市与沙漠，本地人晨练的热门路线。
• 阿什哈巴德国旗杆 – 高 133 米的国旗杆，2008 年落成时为世界最高旗杆，巨幅国旗在白色建筑群间迎风飘扬。
• 灵感公园 – 市中心的喷泉公园与林荫道，白色大理石建筑环绕，是体验本地人夜生活与散步的好去处。
• 科佩特山缆车 – 从城南山脚升至科佩特山顶的观光缆车，山顶可俯瞰整座白色城市伸向卡拉库姆沙漠。
• 阿什哈巴德奥林匹克体育场 – 为 2017 年亚洲室内与武术运动会改建的奥林匹克体育场，顶部巨大的阿哈尔捷金马头造型获吉尼斯纪录。
• 马赫图姆库利文化公园 – 2024 年为纪念国民诗人马赫图姆库利诞辰 300 周年建成的山麓文化公园，立有高大的诗人纪念像。
• 阿什哈巴德植物园 – 1929 年创建的中亚最古老植物园之一，收集科佩特山与中亚干旱区植物，林荫浓密。
• 诺胡尔村 – 科佩特山深处的古老山村，以挂满野山羊角的独特墓地、石砌民居和峡谷瀑布闻名。

美食餐厅

• 赫泽特餐厅 – 可在传统帐篷里席地或围桌用餐的土库曼风味餐厅，适合家庭聚餐，也适合初次体验当地饮食。
• 乔什贡手抓饭馆 – 以多种手抓饭闻名的家常土库曼馆子，明档大锅现做，店内陈设朴素，像当地人家的客厅。
• 恰特玛餐厅 – 公园一角的餐厅兼酒廊，菜单融合土库曼、俄式和西式，炸曼蒂与哈恰普里最受好评。
• 阿尔佩特牛排馆 – 自称土库曼斯坦首家牛排馆，主打本地牛肉干式熟成 28 天，分量足，是城里吃肉的热门选择。
• 乌祖姆咖啡馆 – 紧邻 Ak Altyn 酒店的现代咖啡餐厅，环境干净舒适，分量足，是住附近旅客常去的简餐选择。
• 莎咖啡（阿塔图尔克街店） – 阿什哈巴德本地咖啡品牌，现烘咖啡受旅客好评，同时供应汉堡、塔可、三明治和甜点。

游玩线路

• 阿什哈巴德、地狱之门与梅尔夫 – 从首都往返，一次看白色之城、梅尔夫古城和达尔瓦扎气坑
• 梅尔夫与马尔吉亚纳考古 – 从首都飞马雷，专看梅尔夫古城和青铜时代戈努尔遗址
• 希瓦穿越土库曼斯坦至布哈拉 – 沙瓦特入境、法拉普出境，串起土库曼四大经典到布哈拉
• 土库曼斯坦南北东西飞行环线 – 靠国内航班省去长途车程，覆盖东西南北主要景点
• 希瓦至布哈拉土库曼全境陆路 – 沙瓦特进法拉普出，加入里海峡谷、山村和戈努尔的陆路线