青森·奥入濑

奥入濑溪流与十和田湖的红叶、八甲田树冰与酸汤温泉，加上青森睡魔祭和弘前城樱花，东北四季最分明的一站。

本目的地以青森市为住宿中心，覆盖青森县中西部：市区的睡魔祭与绳文文化、南面八甲田山与奥入濑溪流、十和田湖，西面的弘前城下町与津轻平原，是日本东北最具四季变化的一片区域。

季节：4 月下旬至 5 月初弘前公园樱花；5-6 月奥入濑新绿；8 月 2-7 日青森睡魔祭、8 月初弘前佞武多祭与五所川原立佞武多祭；10 月中下旬八甲田、奥入濑、十和田湖红叶最盛；1-2 月八甲田树冰与酸汤温泉深雪，冬季气温低、积雪深，部分山路和十和田湖游船停运。

区域：①青森市区——WA RASSE、A-FACTORY、八甲田丸与鱼菜中心集中在青森站周边，县立美术馆与三内丸山遗迹在西郊；②八甲田—奥入濑—十和田湖——JR 巴士“みずうみ号”从青森站经酸汤、奥入濑到十和田湖休屋，约 3 小时；③弘前——从青森乘 JR 奥羽本线约 40 分钟，弘前城、藤田纪念庭园与红砖仓库美术馆可步行串联；④津轻——五所川原、金木、鹤田及五能线沿线的白神山地十二湖。

交通：东京乘东北新干线约 3 小时 10 分至新青森，或飞青森机场。建议 3-4 天，山区与津轻线路公共交通班次少，秋季自驾更灵活；冬季自驾需雪地经验。

主要景点

• 奥入濑溪流 – 十和田湖流出的 14 公里清流，瀑布与苔石林荫相连，是日本最著名的溪流步道之一。
• 十和田湖 – 青森与秋田交界的双重火山口湖，湖水深蓝清澈，乘游览船看湖岸断崖与红叶。
• 八甲田缆车 – 约 10 分钟直上八甲田山田茂萢岳，冬季树冰壮观，夏秋可走山顶湿原步道。
• 睡魔之家 WA RASSE – 青森站旁的睡魔祭博物馆，全年展出获奖的巨型睡魔灯笼，可体验太鼓与“跳人”舞步。
• 弘前城（弘前公园） – 东北地区唯一现存天守的城郭，弘前公园约 2600 株樱花是日本樱花名所之首。
• 十和田神社 – 休屋杉林中的古神社，湖畔“占场”可将祈愿纸投入湖中占卜吉凶。
• 铫子大瀑布 – 奥入濑溪流本流上最大的瀑布，宽约 20 米，被称为“鱼止瀑”，挡住了鱼类上溯十和田湖。
• 蔦沼 – 蔦温泉附近的森林湖沼，秋季清晨红叶映入水面，被称为“燃烧的湖”。
• 酸汤温泉 – 八甲田山中的秘汤，以可容纳千人的桧木大浴场“千人风吕”闻名，冬季积雪数米。
• 睡莲沼 – 倒映八甲田连峰的高原湿原小湖，秋天红叶与山影同框，是公路旁的绝景停车点。
• 城仓大桥 – 横跨城仓溪谷、离谷底约 120 米的大型拱桥，秋季俯瞰溪谷红叶十分震撼。
• 青森县立美术馆 – 白色方盒与沟壑构成的美术馆，以奈良美智巨型“青森犬”与夏加尔舞台背景画闻名。
• 三内丸山遗迹 – 日本最大规模的绳文聚落遗址之一，复原的六柱大型建筑令人震撼，属世界文化遗产。
• A-FACTORY – 青森站旁的苹果酒工坊与特产市场，可隔着玻璃看苹果气泡酒酿造并试饮。
• 青森鱼菜中心（のっけ丼） – 古川市场内的自选海鲜盖饭“のっけ丼”，用餐券在各摊位挑选刺身盖在白饭上。
• 八甲田丸（青函连络船纪念馆） – 退役的青函连络船改建为纪念馆，可参观驾驶台、引擎室与载运火车的车辆甲板。
• 浅虫温泉 – 青森市东郊临陆奥湾的温泉乡，海景旅馆与汤之岛相伴，号称“青森的里屋”。
• 藤田纪念庭园 – 大正时期实业家的别邸庭园，日式池泉庭园与洋馆相连，洋馆内有复古咖啡厅。
• 弘前市苹果公园 – 种有约 80 个品种苹果树的公园，秋季可采摘苹果，岩木山为背景的果园景色很美。
• 弘前红砖仓库美术馆 – 由百年红砖酿酒仓库改造的当代美术馆，“苹果金”屋顶和奈良美智的渊源是看点。
• 岩木山神社 – 坐落在岩木山南麓的古社，华丽的社殿被称为“奥之日光”，参道笔直通向山体。
• 岩木山 – 海拔 1625 米的“津轻富士”，可经 69 道弯的岩木山天际线公路和吊椅接近山顶。
• 立佞武多之馆 – 展示高达约 23 米巨型立佞武多灯笼的展馆，螺旋坡道可从各个高度近看灯笼。
• 斜阳馆（太宰治纪念馆） – 作家太宰治的出生地，豪华的明治和洋折中宅邸现为纪念馆，是日本重要文化财。
• 津轻铁道暖炉列车 – 冬季在津轻平原上运行的暖炉列车，车厢内燃烧煤炭取暖，可在炉上烤鱿鱼干。
• 鹤之舞桥 – 日本最长的三连拱木桥，以岩木山为背景倒映在津轻富士见湖上，如白鹤起舞。
• 十和田市现代美术馆 – 西泽立卫设计的白盒子美术馆，草间弥生等艺术家的大型作品散布在街道与广场上。
• 十二湖·青池 – 白神山地西麓的湖沼群，青池湖水呈不可思议的墨水蓝，是五能线沿线最著名的秘境。
• 黄金崎不老不死温泉 – 日本海边礁石上的赤褐色露天温泉，泡汤时海浪近在咫尺，五能线最有名的打卡温泉。
• 五能线Resort白神号·千叠敷海岸 – 沿日本海岸行驶的观光列车，在千叠敷站停靠约 15 分钟让乘客下车走上海边岩床。

美食餐厅

• 青森鱼菜中心（元祖のっけ丼） – 古川市场里用餐券逐摊挑鲜，拼出一碗自选海鲜饭的青森招牌吃法。
• 味之札幌 大西 – 青森名物味噌咖喱牛奶拉面的人气名店，县观光网站也有推荐。
• おさない食堂 – 1953 年创业的老店，用陆奥产活帆立做贝烧味噌和各式帆立定食。
• 长尾中华荞麦 青森站前店 – 青森代表性的煮干拉面店，站前开门早，可选汤头浓淡和多种面条。
• 上高地食堂 – 奥入濑溪流入口焼山的朴素食堂，散步后吃牛五花バラ焼き定食。
• 司バラ焼き大众食堂 – 十和田バラ焼きゼミナールの天线店，可配本地乡土小菜和地酒。

游玩线路

• 新干线北上：东京青森函馆札幌 – 从东京乘新干线穿过青函隧道，走奥入濑、函馆、洞爷、登别到札幌小樽。
• 东北铁路经典纵贯 – 从仙台沿新干线北上，串松岛、平泉、盛冈、角馆、弘前与青森
• 北东北湖溪温泉自驾 – 自驾从青森穿八甲田、奥入濑、十和田湖、八幡平到田泽湖和盛冈
• 秋田青森日本海沿岸自驾 – 从秋田到男鹿半岛，沿五能线海岸经十二湖、弘前到青森
• 东北雪国树冰温泉 – 冬季乘新干线串银山雪夜、藏王树冰、乳头秘汤与弘前雪灯笼
• 东北六县铁路大环线 – 从东京出发绕东北六县一圈，太平洋岸与日本海岸都走到