安格拉杜斯雷斯·大岛

绿色海岸上的海湾港城，拥有 365 座岛屿，是前往无车大岛的渡轮门户，雨林步道与碧水海滩兼得。

安格拉杜斯雷斯位于巴西里约热内卢州西南部的“绿色海岸”，距里约市约150公里，海湾内散布着约365座岛屿，其中最大的大岛（Ilha Grande）禁止汽车通行，雨林覆盖全岛，2019年与帕拉蒂一同以“文化与生物多样性”列入世界遗产。游玩分两大块：一是大岛，以阿布拉昂村为落脚点，徒步去拉扎雷托遗址、费蒂塞拉瀑布、多伊斯里奥斯和洛佩斯门迪斯海滩，或报名环岛船游去蓝色潟湖、绿色潟湖、天空湾和阿文图雷罗；二是安格拉本岛海湾，从市区圣卢西亚码头乘纵帆船跳岛，经博蒂纳斯群岛浮潜、在吉波亚岛牙医海滩的游艇聚会中消磨半天。气候方面，4-10月少雨凉爽，最适合徒步和出海；12-3月炎热多阵雨，又逢巴西暑假和狂欢节，船票房价上涨、人潮拥挤。交通：里约长途汽车站到安格拉约2.5-3小时，再乘渡轮或快艇上大岛；也可在孔塞桑德雅库卡伊上船，船程更短。建议安排3-4天：大岛住2-3晚，安格拉跳岛1天。岛上ATM很少，需备现金；徒步带足饮水防蚊液，海况差时船游会取消。

主要景点

• 阿布拉昂村 – 大岛唯一的主村与渡轮码头，无车小村里遍布民宿、餐馆和船游报名点。
• 蓝色潟湖 – 大岛北岸与小岛之间的浅水潟湖，海水湛蓝透明，是浮潜看热带鱼的头号去处。
• 吉波亚岛 – 安格拉湾第二大岛，牙医海滩上游艇云集、浮台酒吧热闹，是跳岛游必停站。
• 绿色潟湖 – 大岛西北岸被礁石环抱的翠绿海湾，水静鱼多，是西线船游的浮潜站。
• 鹦鹉峰 – 海拔约980米、形似鹦鹉头的岩峰，登顶可俯瞰整座大岛与安格拉湾群岛。
• 费蒂塞拉瀑布 – 大岛雨林中约15米高的瀑布，下方有可游泳的水潭，常与费蒂塞拉海滩连走。
• 拉扎雷托遗址与引水渠 – 阿布拉昂旁19世纪检疫站与后来监狱的废墟，以及藏在雨林中的石砌引水渠。
• 多伊斯里奥斯海滩与监狱博物馆 – 大岛南岸两河入海的长滩，旁边是已拆除的坎迪多门德斯监狱旧址与博物馆。
• 卡沙达苏海滩 – 大岛南岸被巨石围成的小海湾，水清浪静，像天然泳池，是浮潜好去处。
• 阿文图雷罗海滩 – 大岛南岸偏远的渔村海滩，以斜长出海面的椰子树闻名，限流保护，气氛原始。
• 天空湾 – 大岛北岸幽深平静的内湾，水面如镜，夜里星光倒映，湾边有海上餐厅。
• 小阿布拉昂海滩 – 阿布拉昂以东步行可达的小海滩，水浅浪静，有海滩餐吧，适合半日休闲。
• 阿凯亚海蚀洞 – 大岛西端的海蚀洞，正午阳光透过水下入口，把洞内海水照成荧光般的蓝色。
• 博蒂纳斯群岛 – 两座长满椰树的迷你小岛被碧绿浅水环绕，是安格拉湾跳岛游的浮潜明星点。
• 邦芬礼拜堂 – 建于海中小岛上的白色小礼拜堂，以栈桥连接邦芬海滩，是安格拉的标志画面。
• 安格拉历史中心 – 港口旁的殖民时期老城，有圣母始胎主教座堂、卡尔莫修道院和热闹的渔港。
• 圣贝尔纳迪诺修道院遗址 – 市区小山上的18世纪方济各会修道院废墟，残墙拱门间可俯瞰安格拉港。
• 曼布卡巴历史村 – 黄金之路时代的小港村，殖民教堂与彩色老屋保存完好，位于安格拉与帕拉蒂之间。
• 布拉奎瀑布 – 塞拉杜马尔山脚的河谷瀑布群，清凉水潭与大石适合夏日戏水，当地人周末常去。

美食餐厅

• 月与海餐厅 – 阿布拉昂村坎托海滩上的老牌海鲜馆，桌子直接摆在沙滩上，晚上点烛光，大蕉虾炖锅最有名。
• 多姆马里奥餐厅 – 阿布拉昂村小巷里的主厨小馆，只做晚餐，大虾和章鱼现点现做，适合两人安静吃顿饭。
• 索伦蒂纳面馆 – 阿布拉昂村里的手工夹馅意面小馆，馅料和酱汁自由搭配，价位亲民，是吃腻海鲜后的好选择。
• 桑布拉海鲜餐厅 – 安格拉市区开了三十多年的经典海鲜馆，蟹肉盅、“神仙虾”和海鲜炖锅是招牌，适合上岛前后吃一顿。

游玩线路

• 里约、大岛与帕拉蒂绿色海岸 – 里约城市精华接大岛海滩与帕拉蒂古镇，全程班车加渡船可走。
• 里约到圣保罗沿海公路 – 沿里约—桑托斯公路串起大岛、帕拉蒂、乌巴图巴和伊利亚贝拉。
• 里约城市与周边一日游 – 住博塔福戈，城内四天加阿拉亚尔-杜卡布、大岛、彼得罗波利斯三个一日游。