亚的斯亚贝巴

非洲联盟所在地，国家博物馆里有“露西”化石，也是品尝埃塞咖啡与英吉拉、一日游岩石教堂与提亚石碑的起点。

亚的斯亚贝巴是埃塞俄比亚首都，位于海拔约2350米的高原上，非洲联盟总部和联合国非洲经委会都设在这里，被称为“非洲的政治首都”。城区可分为几块：北部的恩托托山与六公里大学区（民族学博物馆、国家博物馆“露西”、圣三一大教堂）；中部的皮亚萨老城与西侧的默卡托大市场；东南的梅斯克尔广场、红色恐怖纪念馆、团结公园；以及机场所在的博莱新区。近郊一日游有北线德布雷利巴诺斯修道院与葡萄牙桥，南线阿达迪岩石教堂、梅尔卡孔图雷与提亚石碑群，东南的比绍夫图火山口湖。气候凉爽，10月至次年3月旱季最佳，6-9月为大雨季。9月底的十字架节和1月的主显节最为热闹。交通：博莱国际机场是埃塞俄比亚航空枢纽，中国多个城市有直航；外国游客可办电子签。市内以打车软件和出租车为主。建议市区2-3天，再加1-2天近郊，或作为前往拉利贝拉、贡德尔的中转站。注意：高原易疲劳，抵达首日放慢节奏；皮亚萨与默卡托人多处谨防扒窃；教堂需脱鞋、女性披头巾；兑换外币走正规银行。

主要景点

• 埃塞俄比亚国家博物馆 – 人类学的朝圣地，地下展厅陈列320万年前的古人类“露西”（阿法南方古猿）化石及其复原像，还有王朝文物与现代艺术。
• 圣三一大教堂 – 亚的斯亚贝巴最重要的东正教大教堂，海尔·塞拉西皇帝与皇后长眠于此，彩绘玻璃与壁画精美。
• 默卡托市场 – 号称非洲最大的露天市场之一，数万家店铺按商品分区，咖啡、香料、手工艺与回收再造的“废品市场”令人大开眼界。
• 恩托托山与恩托托公园 – 城北海拔约3000米的桉树山岭，俯瞰整座首都，新建的恩托托公园有步道、观景台和户外活动。
• 恩托托玛丽亚姆教堂 – 恩托托山顶的八角形东正教堂，孟尼利克二世与泰图皇后在此加冕，旁有小型博物馆和旧宫遗址。
• 红色恐怖烈士纪念馆 – 记录1970-80年代德格军政府“红色恐怖”暴行的纪念馆，陈列遇难者遗物与照片，常由幸存者讲解。
• 民族学博物馆（原皇宫） – 位于亚的斯亚贝巴大学内海尔·塞拉西旧宫的博物馆，按人生阶段展示埃塞俄比亚各民族文化。
• 圣乔治大教堂 – 为纪念1896年阿杜瓦大捷而建的八角形东正教堂，海尔·塞拉西一世在此加冕，内有阿费沃克·特克莱的画作。
• 团结公园 – 2019年在孟尼利克皇宫大院内开放的公园，可参观百年宫殿、宴会厅与王座厅，还有黑鬃狮子动物园。
• Tomoca 咖啡老店 – 1953年开业的皮亚萨老咖啡馆，站立式吧台喝浓缩和马基亚托，也能买到现烘的埃塞俄比亚咖啡豆。
• 梅斯克尔广场 – 城市中心的大型阶梯广场，每年九月十字架节在此点燃巨大的 Demera 篝火，场面盛大。
• 阿杜瓦胜利纪念馆 – 2024年在皮亚萨开放的大型纪念馆，纪念1896年阿杜瓦战役击败意大利，被视为非洲反殖民的象征。
• 非洲大厅 – 1961年建成的联合国非洲经济委员会总部，1963年非洲统一组织在此成立，巨幅彩色玻璃窗是亮点。
• 博莱救世主大教堂 – 博莱区的巨型东正教堂，规模居非洲前列，周日清晨白衣信众环绕教堂祈祷的场面震撼。
• 皮亚萨老城区 – 意大利占领时期形成的老城区，金饰店、老咖啡馆和装饰艺术建筑林立，泰图酒店是埃塞第一家旅馆。
• 佐马博物馆 – 艺术家 Elias Sime 参与创办的当代艺术园区，泥草传统工法建筑与花园相映。
• 亚的斯亚贝巴科学博物馆 – 2022年开放的环形科学博物馆，展示埃塞俄比亚的科技、人工智能与航天项目，外观是城市新地标。
• 二月十二日纪念碑 – 六公里广场上的方尖碑，纪念1937年意大利占领军屠杀亚的斯亚贝巴平民的惨案。
• 芬迪卡文化中心 – 舞蹈家 Melaku Belay 主持的阿兹马里（Azmari）音乐酒吧，夜晚有传统乐手即兴演唱和埃塞舞蹈。
• 希罗梅达传统服饰市场 – 恩托托山脚的传统服饰市场，成排店铺出售手织白棉披巾与绣花长裙，是买伴手礼的好去处。
• 德布雷利巴诺斯修道院 – 13世纪圣人特克勒·海马诺特创立的修道院，坐落在杰马河峡谷边，是埃塞最神圣的朝圣地之一。
• 葡萄牙桥 – 德布雷利巴诺斯附近横跨峡谷溪流的古老石桥，旁边是深谷瀑布，崖边常见狮尾狒群。
• 梅纳盖沙苏巴森林公园 – 首都以西约45公里的古老森林保护区，相传15世纪由泽拉·雅各布皇帝设立，是周末徒步好去处。
• 阿达迪玛丽亚姆岩石教堂 – 首都以南约70公里的半独立式岩凿教堂，相传与拉利贝拉同期，是离首都最近的岩石教堂。
• 提亚石碑群 – 世界文化遗产，数十块刻有剑形等神秘符号的古代墓碑矗立在田野中，年代约为12-14世纪。
• 梅尔卡孔图雷史前遗址 – 阿瓦什河畔的旧石器时代遗址，出土约170万年前起的石器与古人类遗迹，现场有露天发掘坑展示。
• 比绍夫图火山口湖群 – 首都东南约45公里的火山口湖群，湖畔度假村林立，周末可划船、观鸟，是市民最爱的近郊度假地。
• 祖夸拉山 – 海拔约2990米的死火山，山顶火山口湖被视为圣湖，湖边有古老的祖夸拉玛丽亚姆修道院。

美食餐厅

• 尤德阿比西尼亚传统餐厅 – 2003 年创立的传统歌舞餐厅，边吃英吉拉拼盘边看各民族音乐舞蹈表演，是首都最知名的文化晚餐之一。
• 托莫卡咖啡（瓦维尔街老店） – 1953 年创立的本土咖啡品牌发源地，皮亚萨站立式吧台老店，马基亚托最负盛名。
• 卡特尼亚餐厅（博莱店） – 本地人和游客都常去的传统菜名店，斋戒素食拼盘和羊肉 tibs 口碑突出，全天供应早午晚餐。
• 阿迪斯阿贝巴餐厅 – 开在老宅和圆形茅屋式餐室里的老牌传统餐厅，以家常菜和小玻璃瓶装的蜂蜜酒闻名。
• 约翰内斯克特佛 – 专做古拉格风味 kitfo 的名店，可选生食、半熟或全熟，配鲜奶酪、绿叶菜和假香蕉饼 kocho。
• 卡斯泰利餐厅 – 1948 年起营业的皮亚萨老牌意大利餐厅，家族经营，以手工意面和复古氛围著称。

游玩线路

• 亚的斯亚贝巴与火山口湖 – 看露西化石、恩托托山和默卡托，再半天去比绍夫图火山口湖
• 首都奥莫哈勒尔南东飞行 – 以航班串起首都、奥莫部落和东部古城，避开北部与长途公路