沙坡頭

沙坡頭大漠黃河、騰格里沙漠星星酒店與黃河宿集，沙漠衝浪與羊皮筏子，網紅度假新地標。

中衛市位於寧夏回族自治區中西部，黃河出黑山峽後進入寧夏平原的第一站，騰格里沙漠在這裡被黃河和包蘭鐵路擋住腳步，形成「大漠、黃河、綠洲」三者相接的獨特景觀，市區海拔約1200米。旅遊區域集中在市區以西：沙坡頭景區（5A）距市區約20公里，分黃河區（滑沙、羊皮筏子、黃河飛索、王維觀景台）和沙漠區（騎駱駝、沙漠越野衝浪、沙海衝浪車）；再往西北是騰格里沙漠腹地的沙漠星星酒店和露營營地；沙坡頭與市區之間的迎水橋鎮大灣村是「黃河宿集」高階民宿群；市區東北的金沙島是沙漠中的湖泊溼地；市區內有高廟，東南約50公里的寺口子是丹霞峽谷。最佳季節是4月下旬-6月和9-10月：氣溫20-28℃、沙漠不燙、黃河水色清；7-8月是暑期旺季，白天沙漠地表可超過60℃，但晚上露營觀星最佳；11月至次年3月寒冷風大，多數沙漠專案停運。交通：中衛沙坡頭機場有北京、上海、西安、成都等航班；中衛南站有高鐵通銀川（約1小時）、蘭州、西安；市區到沙坡頭有公車和景區直通車，包車約80元；自駕從銀川約2.5小時。建議天數：2-3天，一天沙坡頭，一天沙漠露營或黃河宿集度假，可加金沙島、高廟半天。注意事項：沙漠紫外線極強、晝夜溫差大，備墨鏡、防曬、鞋套和外套；沙漠越野和飛索有身高、健康限制；羊皮筏子務必穿救生衣；黃河宿集和星星酒店旺季房價高且需提前數週預訂；手機和相機注意防沙。

主要景點

• 沙坡頭 – 大漠與黃河相接的5A景區，滑沙、羊皮筏子、黃河飛索和沙漠衝浪一站玩遍，「大漠孤煙直」的原型地。
• 騰格里沙漠·星星酒店 – 沙坡頭旁騰格里沙漠裡的沙漠度假酒店群，白天衝浪越野、傍晚看落日、夜裡躺在沙丘上數星星。
• 黃河宿集 – 黃河岸邊由多家知名民宿品牌組成的度假村落，夯土院落、無邊泳池與大漠黃河落日，是西北度假的標杆。
• 金沙島 – 騰格里沙漠邊緣的湖泊溼地度假區，沙丘、湖水、薰衣草田與荷花池同框，適合親子和拍照。
• 寺口子 – 中衛東南的丹霞峽谷與石窟古寺，蘇武牧羊傳說地，一線天、懸空棧道與米缽山是徒步看點。
• 高廟 – 中衛市區內儒釋道三教合一的明清樓閣式古建，殿宇層疊如塔，地下「十八層地獄」塑像別具一格。
• 中衛鼓樓 – 中衛老城中心十字路口的明清樓閣，四面通衢，夜晚燈光與周邊步行街熱鬧。
• 騰格里金沙海 – 沙坡頭北側的沙漠湖泊度假區，可玩沙漠越野、滑沙、騎駱駝和沙漠露營。
• 石空大佛寺 – 中寧縣沙丘下的唐代石窟寺，曾被流沙掩埋，洞窟中儲存有彩塑與壁畫。
• 北長灘古村 – 黃河黑山峽北岸的古村落，土坯民居、老水車與梨園儲存完好，是寧夏黃河邊的秘境村莊。
• 南長灘古村 – 黃河入寧夏的「第一村」，千畝古梨園與土坯古村相依，春天梨花盛開。

美食餐廳

• 金葉子餐飲（黃河花園店） – 中衛老牌清真西北菜館，位於去沙坡頭的必經路段，主打鹽池羊羔肉。
• 桂花香手工麵（總店） – 非遺扁豆子面傳承人開的麵館，扁豆子面和蒿子長面是中衛早餐和午飯的首選。

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