張家界

《阿凡達》取景地，武陵源石英砂岩峰林、天門山玻璃棧道與大峽谷玻璃橋。

張家界位於湖南省西北部，武陵山脈腹地，因1982年設立的中國第一個國家森林公園而聞名，1992年武陵源風景名勝區（含張家界國家森林公園、天子山、索溪峪、楊家界）列入世界自然遺產，3000多座石英砂岩峰柱構成的峰林地貌是《阿凡達》懸浮山的靈感來源。亞熱帶山地季風氣候，4-5月與9-11月最佳：氣溫舒適，雨後雲海最多，秋季紅葉配峰林；6-8月多雨但山中涼爽，也是茅巖河漂流的季節；12-2月偶有雪景，霧凇下的峰林極美，但索道與電梯可能因結冰停運。遊玩區域分三塊：一是武陵源核心景區（袁家界、天子山、楊家界、黃石寨、金鞭溪、十里畫廊），門票為4天有效的聯票（約225-230元，含景區環保車），通常安排2天，住在武陵源區（標誌門/軍地坪）最方便，晚上可逛溪布街、看《魅力湘西》；二是張家界市區的天門山（索道從市區出發，天門洞、99道彎與玻璃棧道，1天），晚上可看《天門狐仙》實景演出或逛大庸古城七十二奇樓夜景；三是武陵源以東的黃龍洞、寶峰湖與慈利縣的張家界大峽谷玻璃橋（1天）。交通：張家界荷花國際機場距市區約5公里；張家界西站高鐵通長沙（約2.5-3小時）、重慶、貴陽；市區到武陵源汽車站約1小時（有直達班車）。建議安排4天：天門山1天、武陵源2天、大峽谷玻璃橋+黃龍洞/寶峰湖1天。注意事項：天門山與武陵源核心景區節假日需提前1-3天在官方小程式預約實名票；山中天氣多變，備雨衣和外套；景區內餐飲偏貴，可自帶乾糧；猴子會搶食，勿手持食物；三下鍋、土家臘肉、桑植鹽豆腐是當地美食。鳳凰古城與芙蓉鎮屬於湘西，另見「鳳凰古城·湘西」目的地。

主要景點

• 武陵源·袁家界 – 世界自然遺產核心區，「阿凡達懸浮山」（乾坤柱）與天下第一橋所在地，乘百龍天梯直上峰頂看石英砂岩峰林。
• 金鞭溪 – 張家界國家森林公園內7.5公里的溪谷步道，在峰林腳下沿清溪徒步，是武陵源最輕鬆、最親近峰柱的線路。
• 天子山 – 「峰林之王」，御筆峰、仙女獻花與賀龍公園所在的武陵源最高觀景區，乘索道上山俯瞰千峰。
• 張家界大峽谷玻璃橋 – 橫跨大峽谷、高300米長430米的透明玻璃橋「雲天渡」，橋上高空彈跳、高空滑索，橋下峽谷徒步與溪流瀑布。
• 天門山 – 張家界市區旁的「天空之門」，世界最長客運索道、通天大道99道彎、懸崖玻璃棧道與天門洞，一天走完驚險與壯闊。
• 天門洞與通天大道 – 海拔1300多米的天然穿山溶洞，99道彎盤山公路與999級台階直通天門，天門山的標誌。
• 百龍天梯 – 貼著懸崖修建的世界最高戶外觀光電梯，326米垂直高度、約2分鐘直達袁家界，透明轎廂中峰林撲面而來。
• 黃龍洞 – 武陵源東側的巨型喀斯特溶洞，地下暗河乘船、「定海神針」石筍與龍宮大廳，雨霧天張家界的最佳替代景點。
• 楊家界 – 武陵源西北部的峰林景區，烏龍寨與天波府險峻原始，遊客比袁家界少，適合徒步愛好者。
• 黃石寨 – 張家界國家森林公園內的山頂台地，「不上黃石寨，枉到張家界」，五指峰與摘星台俯瞰峰林。
• 十里畫廊 – 索溪峪的一條山谷步道，兩側峰林如畫卷展開，可乘觀光小火車，老少皆宜。
• 寶峰湖 – 峰林環抱的高山湖泊，乘船遊湖聽土家對歌，入口處有寶峰瀑布。
• 天門山玻璃棧道 – 懸於天門山1400米高崖壁的透明玻璃步道，腳下即是深谷，張家界最刺激的打卡點之一。
• 天門山索道 – 從張家界市中心直達天門山頂，全長7455米，是世界最長的高山客運索道之一。
• 溪布街 – 武陵源城區的土家風情商業街，吊腳樓、小吃與夜景，游完景區後的晚間去處。
• 魅力湘西 – 武陵源的大型湘西民俗歌舞演出，趕屍、哭嫁、茅古斯等湘西文化集中展現。
• 天門狐仙·新劉海砍樵 – 以天門山峽谷為天然舞台的大型山水實景音樂劇，講述劉海砍樵與狐仙的愛情故事。
• 土家風情園 – 張家界市區的土家族建築與民俗園，九重天吊腳樓與擺手舞表演，瞭解土家文化的入門站。
• 大庸古城·七十二奇樓 – 張家界市區的新建古城街區，七十二奇樓夜間燈光璀璨，是近年爆火的夜遊打卡地。
• 茅巖河漂流 – 澧水上游的峽谷漂流，「湖南第一漂」，全程約兩三小時，夏季消暑熱門專案。
• 普光禪寺 – 張家界市區的明代古寺，湖南省文物保護單位，建築群儲存完整、清淨少人。
• 七星山 – 張家界城區西南的高山度假區，乘索道上山看天空步道與峰林雲海，人比天門山少。
• 九天洞 – 桑植縣的大型石灰岩溶洞，有天窗透光，號稱「亞洲第一洞」，鐘乳石景觀壯觀。
• 賀龍紀念館 – 桑植洪家關的賀龍元帥紀念館與故居，瞭解賀龍「兩把菜刀鬧革命」的生平。
• 江埡溫泉 – 慈利縣江埡鎮的天然溫泉度假村，泉水出露溫度高，適合游完武陵源後泡湯放鬆。
• 張家界軍聲畫院 – 武陵源鎮上的砂石畫藝術館，用張家界本地砂石創作山水畫，是旅行團常去的點。
• 張家界千古情 – 宋城集團在武陵源打造的主題園區與大型歌舞演出，講述土家族與張家界的傳說故事。
• 天門山寺 – 天門山頂西線的佛教寺院，紅牆金頂隱在雲霧裡，是天門山上最有人文氣息的一站。

美食餐廳

• 索溪山寨·湘西飲食文化博物館（標誌門店） – 武陵源標誌門旁的土家菜館，兼作湘西飲食文化展示，招牌巖耳煨土雞幾乎桌桌必點。
• 富正毅三下鍋（天門山希爾頓歡朋店） – 張家界本地三下鍋連鎖，這家店正對天門山索道站，遊客吃三下鍋的方便選擇，飯點要等位。
• 龔婆婆土廚（索道店） – 天門山索道站對面巷子裡的小店，人均約 50 元，三下鍋和婆家吊鍋雞是常點菜。
• 醉湘親私房菜（武陵源店） – 武陵路上的湘味私房菜館，高德 2025 狀元榜入選，紫蘇石鍋魚和三下鍋常被推薦。
• 老唐三下鍋（溪布街店） – 寶峰橋頭的三下鍋老店，靠近溪布街，臨河有夜景，辣度可選少辣或免辣，適合外地遊客。
• 印象鯢宴（溪布街店） – 溪布街入口的四層閣樓大店，以養殖娃娃魚菜式為特色，也有土家菜和民俗表演。

遊玩線路

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