瓦勒迪澤爾·蒂涅

塔朗泰斯谷盡頭的頂級滑雪小鎮，與蒂涅組成 Espace Killy 雪場，夏季翻越伊瑟朗山口入瓦努瓦斯國家公園。

瓦勒迪澤爾（Val d'Isère）位於法國薩瓦省塔朗泰斯谷最上游、伊澤爾河源頭附近，海拔約1850米，東鄰義大利大帕拉迪索，南接瓦努瓦斯國家公園，與相鄰的蒂涅（Tignes）共同組成 Espace Killy 雪場（以三屆冬奧冠軍讓-克洛德·基利命名），是世界頂級的高海拔滑雪勝地，1992年阿爾貝維爾冬奧會高山滑雪速降賽就在貝利瓦爾德坡面舉行，每年12月舉辦高山滑雪世界盃。冬季：12月至次年4月底/5月初為雪季，雪場海拔1550-3456米，雪道總長約300公里，雪質穩定，大莫特冰川上還可滑到春末；小鎮保留石砌木屋老村與聖貝爾納教堂，夜生活與美食出名。夏季：6月底至9月初，伊瑟朗山口（海拔2764米，阿爾卑斯最高的鋪裝公路山口之一）通車，可騎行或自駕翻越到博納瓦勒，也可進入瓦努瓦斯國家公園徒步看土撥鼠、羱羊與冰川湖，蒂涅湖則是夏季水上活動中心。交通：最近的火車站為布林-聖莫里斯（Bourg-Saint-Maurice），有巴士約45分鐘到鎮上；日內瓦、里昂、尚貝里機場冬季有接駁巴士，約3-4小時。建議天數：滑雪5-7天，夏季2-3天。注意：雪季週六為換房日，山路擁堵；高海拔地區注意防曬與高原反應；伊瑟朗山口通車日期每年視積雪而定。

主要景點

• Espace Killy 雪場 – 瓦勒迪澤爾與蒂涅相連的世界級高海拔雪場，約300公里雪道、海拔1550-3456米，雪季長、雪質穩定。
• 伊瑟朗山口 – 海拔2764米、阿爾卑斯最高的鋪裝公路山口之一，環法腳踏車賽名坡，山頂冰川雪峰環繞。
• 蒂涅湖與蒂涅勒拉克 – 蒂涅度假區中心的高山湖，夏季環湖散步、划船與山地腳踏車，冬季是滑雪村落與冰潛體驗地。
• 大莫特冰川 – 蒂涅最高處的冰川，乘地下纜索鐵路與纜車直上3456米，冬春滑雪、晴天遠眺勃朗峰。
• 貝利瓦爾德與貝利瓦爾德坡面 – 1992年冬奧會速降賽道所在的山峰，「奧林匹克」纜車直上2827米觀景台，俯瞰瓦勒迪澤爾與蒂涅。
• 瓦努瓦斯國家公園 – 法國第一個國家公園，冰川、高山湖與羱羊棲息地遍佈，瓦勒迪澤爾與蒂涅是北部門戶。
• 博納瓦勒 – 伊瑟朗山口南麓的「法國最美村莊」，石牆石板屋頂老屋群儲存完好，村中不見電線與天線。
• 瓦勒迪澤爾小鎮與聖貝爾納教堂 – 保留石砌木屋風貌的高山小鎮，17世紀聖貝爾納教堂鐘樓是地標，餐館、酒吧與精品店集中。
• 舍弗里爾湖與蒂涅大壩 – 淹沒舊蒂涅村而成的水庫湖，180米高的大壩上繪有巨人赫拉克勒斯壁畫，是進出瓦勒迪澤爾的必經風景。
• 馬爾帕賽峽谷與普拉里翁山谷 – 伊澤爾河源頭的經典家庭徒步，穿過峽谷到開闊的高山草甸與山屋，沿途土撥鼠隨處可見。
• 薩西耶爾湖 – 大薩西耶爾國家自然保護區內海拔2460米的高山湖，冰川雪峰倒映湖面，可自駕到湖邊。
• 索萊斯與烏耶特湖 – 瓦勒迪澤爾鎮旁的索萊斯山區，冬季是初中級滑雪區，夏季纜車直達高山湖烏耶特湖玩水野餐。
• 小聖伯納德山口 – 海拔2188米的法意邊境山口，有史前石圈、古老救護站與高山植物園，可眺望勃朗峰南壁。
• 聖福瓦-塔朗泰斯 – 瓦勒迪澤爾下游的小型雪場與古村，以野雪與人少著稱，村落儲存著傳統薩瓦石木建築。
• 勒福爾內老村 – 瓦勒迪澤爾上游的傳統石屋小村，伊澤爾河穿村而過，纜車從這裡通往皮薩亞冰川雪區。
• 穿孔針巖 – 蒂涅上方山脊上的天然石拱，中間穿出一個大洞，徒步可到洞下眺望蒂涅湖與大莫特冰川。
• 萊科古村 – 博納瓦勒上游海拔約2030米的石屋小村，只有十幾棟石板頂老屋與一座12世紀聖瑪格麗特小教堂。

美食餐廳

• 拉弗呂捷爾餐廳 – 開在 La Daille 纜車頂站、海拔約 2400 米的 Folie Douce 裡，是雪道午餐名店，按老式乳酪合作社的風格裝修。
• 熊之桌 – 五星酒店 Les Barmes de l'Ours 裡的米其林一星餐廳，是瓦勒迪澤爾鎮上唯一的星級餐廳。
• 全景餐廳 – 開在大莫特冰川海拔 3032 米處，坐 Perce-Neige 地下纜索鐵路上山，是米其林推薦的柴火燒烤餐廳。
• 三朵金蓮花農場餐廳 – 蒂涅入口處一座自 1985 年經營至今的薩瓦農場餐廳，自產高山乳酪，用來做芝士火鍋和拉克萊特。

遊玩線路

• Route des Grandes Alpes: Lake Geneva to Nice – Cross high mountain passes like Iseran and Galibier from Lake Geneva, heading all the way south to the Mediterranean.