上木斯塘·洛滿塘

喜馬拉雅雨影區的古洛王國，土黃城牆的洛滿塘、千年洞窟與紅色懸崖，儲存完好的藏文化秘境。

上木斯塘是尼泊爾西北部、安納布林納與道拉吉里雪山北側的高原雨影區，海拔3000-4000米，地貌是紅褐色風蝕峽谷和荒漠，曾是獨立的洛王國，1992年才對外國人開放，被稱為「最後的藏地秘境」。核心是洛滿塘古城：城牆內的王宮、強巴寺、圖布欽寺和喬德寺儲存著15世紀的珍貴壁畫。以洛滿塘為基地，北上一日可看喬瑟爾瓊洞窟、加爾普和尼浦寺，西北有南嘉寺騎馬環線；南返途中可經加爾寺、達克馬紅崖、查朗與戈米嘛呢牆，河谷入口處的切勒、楚桑一帶有大量天空洞穴。進入需辦理上木斯塘特別許可證（10天500美元，超出每天50美元），至少2人並須由持證嚮導陪同，另需安納布林納保護區許可證。一般從博卡拉飛喬姆索姆，再經卡格貝尼乘吉普（約1天）或徒步（約4天）到洛滿塘，全程建議7-12天。4-10月最佳，地處雨影區雨季也少雨；5月有提吉節。高原反應、強風、日曬需注意，客棧條件簡樸。

主要景點

• 洛滿塘古城 – 15世紀洛王國都城，約800米土黃色夯土城牆圍著寺院、王宮和白牆民居，是喜馬拉雅儲存最完整的中世紀藏式古城之一。
• 強巴寺 – 15世紀初的三層佛殿，供奉巨大的強巴佛（彌勒佛）塑像，四壁曼荼羅壁畫被譽為喜馬拉雅藝術瑰寶。
• 喬瑟爾瓊洞窟 – 在砂岩懸崖上開鑿的多層「天空洞穴」，內部數十個房間以木梯和通道相連，是木斯塘最著名的洞窟遺址。
• 洛王宮 – 古城中心的四層白色王宮，曾是洛國王居所，外觀恢宏，近年修復後部分開放。
• 圖布欽寺 – 15世紀大殿以35根木柱撐起的寬闊經堂聞名，滿牆佛像壁畫經多年修復重現光彩。
• 喬德寺與寺院博物館 – 洛滿塘最活躍的寺院與僧院學校，附設小型博物館，提吉節金剛舞由這裡的僧人表演。
• 南嘉寺 – 古城西北山脊上的寺院，名為「勝利寺」，俯瞰洛滿塘和草原，可順路騎馬或徒步前往。
• 加爾普村三怙主寺 – 喬瑟爾附近的小村與古寺，寺內供奉三怙主，村旁懸崖也有洞窟，是洛滿塘以北一日遊的一站。
• 尼浦寺 – 半嵌在懸崖洞穴中的小寺院，紅白相間的殿堂貼著崖壁而建，景觀奇特。
• 查朗村與查朗寺 – 上木斯塘第二大村，五層古城堡宮殿與紅色查朗寺並立，峽谷景觀壯麗，是去洛滿塘前的經典宿點。
• 加爾寺（洛格卡寺） – 傳說由蓮花生大士8世紀建立，是木斯塘最古老的寺院之一，殿內滿是石刻嘛呢彩板與古壁畫。
• 達克馬紅崖 – 村莊背後矗立的鮮紅色砂岩懸崖，崖壁上佈滿古人開鑿的洞穴，傳說紅色來自魔鬼之血。
• 戈米嘛呢牆 – 據稱是尼泊爾最長的嘛呢牆，約300米長的石牆刻滿六字真言，背後襯著紅灰相間的山崖。
• 切勒與楚桑洞窟群 – 卡利甘達基河谷兩岸佈滿古代洞窟的懸崖，是進入上木斯塘後最先看到的「天空洞穴」景觀。

美食餐廳

• 皇家木斯塘度假酒店餐廳 – 洛王室後裔經營的度假酒店餐廳，被不少評價稱為上木斯塘最好的飯菜，可以吃到犛牛排和葡萄酒。
• 蓮花旅館咖啡館 – 洛滿塘城牆外的家庭旅館，附設咖啡館有意式咖啡機和每日現烤點心，還能吃到岩羊肉饃饃。

遊玩線路

• Upper Mustang Lo Manthang Jeep Tour – Charter a jeep from Pokhara to traverse the Kali Gandaki Gorge, delve into the ancient city of Lo Manthang and its cave…