尤伊斯特-巴拉群島
外赫布里底南部堤道串起的島鏈，巴拉島沙灘機場、海中基西穆爾城堡與無盡白沙馬卡爾草原是跳島之旅精華。
尤伊斯特-巴拉群島是蘇格蘭外赫布里底群島的南半部，由北向南依次為伯納雷、北尤伊斯特、本貝丘拉、南尤伊斯特、埃里斯凱、巴拉和瓦特賽，島與島之間靠堤道相連，埃里斯凱與巴拉之間、伯納雷與哈里斯之間則有短途渡輪，全長約90公里，是「赫布里底之路」跳島騎行與自駕的南段。西海岸是綿延不斷的白沙灘和被稱為馬卡爾的貝殼沙草原，夏季野花遍地，是長腳秧雞、涉禽和燕鷗的繁殖地；東海岸則是山地、泥炭沼澤與湖泊。巴拉島是精華：世界唯一以海灘為定期航班跑道的巴拉機場、卡斯爾灣海中的基西穆爾城堡、瓦特賽雙面沙灘，還可乘船去無人島明古萊看海鳥懸崖。北尤伊斯特則散佈著新石器時代石冢、石圈和中世紀修道院遺址。這裡是蓋爾語使用最廣的地區，南部以天主教為主，北部為長老會，週日許多商店和部分渡輪不營業。最佳季節為5-9月，6-7月日照最長、花海最盛；冬季風暴多，渡輪與航班常因天氣停開。抵達方式：葛拉斯哥飛巴拉或本貝丘拉，或從奧本乘CalMac渡輪到卡斯爾灣（約5小時）、洛赫博伊斯代爾，從天空島烏伊格到洛赫馬迪。島上公共交通稀少，建議自駕或騎行，跳島全程建議4-6天。
主要景點
- 巴拉沙灘機場（特賴格莫爾） – 世界唯一以海灘作為定期航班跑道的機場，漲潮時跑道沒入海中，可近距離看雙水獺飛機落沙。
- 基西穆爾城堡 – 矗立在卡斯爾灣海中礁石上的麥克尼爾家族城堡，需乘小船登島參觀。
- 伯納雷西海灘 – 伯納雷島西岸約5公里的無人白沙灘，碧綠海水對望哈里斯群山，常被評為英國最美海灘之一。
- 希瓦爾山與海之聖母像 – 巴拉島最高峰，半山腰立著白色聖母像，山頂可俯瞰卡斯爾灣與南部諸島。
- 瓦特賽雙面沙灘 – 巴拉島南端堤道相連的小島，窄窄地峽兩側各有一片白沙碧水的海灣。
- 克利亞德海灘 – 巴拉島北部西岸的隱秘白沙灣，碧藍海水與礁石岬角相映，遊人稀少。
- 特賴格艾斯沙丘海灘 – 與沙灘機場僅隔一道沙丘的大西洋長灘，浪大沙白，是巴拉最壯闊的海灘。
- 明古萊島 – 巴拉以南的無人島，有高聳的海鳥懸崖、海蝕拱和1912年廢棄的村莊遺址。
- 埃里斯凱島王子海灘 – 1745年「英俊王子查理」首次踏上蘇格蘭土地的白沙灣，沙丘上長著傳說由他帶來的粉色海旋花。
- 政治家號酒吧 – 埃里斯凱島唯一的酒吧，以1941年沉船走私威士忌、小說《威士忌大氾濫》的故事命名。
- 南尤伊斯特馬卡爾草原 – 南尤伊斯特西岸約30公里不間斷的貝殼沙草原與白沙灘，夏季化作野花海洋。
- 群島聖母像 – 南尤伊斯特魯埃瓦爾山坡上高約9米的花崗岩聖母懷抱聖嬰像，俯瞰馬卡爾與大西洋。
- 基爾多南博物館 – 南尤伊斯特的鄉土博物館，展示島民生活、蓋爾文化與弗洛拉·麥克唐納的故事。
- 德魯伊迪貝格湖自然保護區 – 南尤伊斯特北部的湖泊、沼澤與馬卡爾保護區，是灰雁和猛禽的重要棲息地。
- 巴蘭拉爾德自然保護區 – 北尤伊斯特西岸的皇家鳥類保護協會保護區，是英國聽到長腳秧雞鳴叫的最佳地點之一。
- 巴爾帕蘭加斯石冢 – 北尤伊斯特荒原上約5000年前的新石器時代墓冢，是外赫布里底儲存最好的石室墓之一。
- 普布林芬石圈 – 北尤伊斯特湖畔山坡上的史前橢圓形石圈，名字意為「芬恩的族人」，景色幽靜。
- 三一教堂遺址 – 北尤伊斯特卡里尼什的中世紀修道院與學堂遺址，曾是赫布里底重要的學術中心。
- 泰赫·謝爾薩瓦博物館與藝術中心 – 洛赫馬迪碼頭旁的社群博物館與藝術中心，展陳北尤伊斯特歷史與當代藝術。
- 斯科爾派格塔 – 建在湖中小島古堡遺址上的19世紀八角形塔樓，倒映湖面，是北尤伊斯特的攝影點。
- 赫布里底之路騎行線 – 從瓦特賽到劉易斯北端的跳島騎行線，南段串起本群島的全部堤道與渡輪。
美食餐廳
- 基斯穆爾咖啡館 – 巴拉島卡斯爾貝主街的家庭餐館，正對基斯穆爾城堡，招牌是本地手潛扇貝做的扇貝帕可拉。
- 波洛哈爾客棧 – 南尤伊斯特西南角的18世紀渡口客棧，面朝巴拉海峽，以本地扇貝、龍蝦和炸魚薯條著稱。
- 蘭加斯小屋餐廳 – 北尤伊斯特的鄉間小屋酒店餐廳，島民主廚用採集、狩獵和潛捕的本地食材做現代蘇格蘭菜。
- 韋斯特福德客棧 – 北尤伊斯特島上難得的傳統酒館，招牌「尤伊斯特風味」海鮮大拼盤，供應斯凱島精釀。
- 基爾布賴德咖啡館 – 南尤伊斯特南端隔海望巴拉島的平價咖啡館，以蘇格蘭全早餐、黑布丁和自制烘焙受歡迎。
遊玩線路
- Outer Hebrides: Barra to Lewis 7-Day Island Hop – Island-hop from south to north along the Hebridean Way, from Barra's beach airport to the Calanais Standing Stones.