鶴岡

山伏修驗道聖地出羽三山的門戶，羽黑山2446級石階與國寶五重塔，鶴岡是UNESCO美食之都，可順訪加茂水族館和酒田山居倉庫。

鶴岡市位於山形縣西北部的莊內平原南部，西臨日本海，是縣內面積最大的城市，2014年成為日本首個聯合國教科文組織「美食之都」。東南方的羽黑山、月山、湯殿山合稱出羽三山，是延續1400多年的山伏修驗道聖地，三山分別象徵現在、過去與未來，走完全程寓意「重生之旅」。遊玩可分三塊：一是出羽三山，羽黑山的隨神門、國寶五重塔、2446級石階與山頂三神合祭殿全年可遊，手向地區有宿坊可住宿、吃精進料理和體驗山伏修行；月山（7月1日-9月中旬開山）和湯殿山（約4月下旬-11月上旬）為夏季朝聖，大網地區的大日坊、注連寺供奉即身佛。二是鶴岡市區，鶴岡公園城址、致道博物館、松岡開墾場。三是海邊，加茂水族館、湯野濱溫泉、善寶寺，南部有溫海溫泉；北邊約25公里的酒田市有山居倉庫和相馬樓。交通：東京乘上越新幹線到新潟再換特急「稻穗」約4小時，或羽田飛莊內機場約1小時；山區景點巴士班次少，建議租車。建議停留2-3天，夏季想走三山全程需3天。美食有莊內米、孟宗竹筍、達達茶豆、寒鱈湯和莊內麩。

主要景點

• 羽黑山五重塔·石階參道 – 杉林中的國寶五重塔，沿2446級石階與樹齡數百年的杉並木參道而上，是出羽三山朝聖的起點。
• 出羽三山神社三神合祭殿 – 羽黑山頂合祭三山之神的大殿，日本最大的茅草屋頂木造社殿，殿前鏡池出土大量古鏡。
• 加茂水族館 – 世界水母展示種類最多的水族館，直徑5米的「水母夢幻劇場」大水槽里約1萬隻海月水母漂浮。
• 月山 – 出羽三山主峰，海拔1984米，夏季開山後可從八合目登頂月山神社本宮，象徵「過去·現在·未來」中的死後世界。
• 湯殿山神社本宮 – 出羽三山的奧之院，以湧出溫泉的赤褐色巨巖為御神體，須赤腳參拜，按規矩禁止拍照和對外講述。
• 致道博物館 – 舊莊內藩主酒井家別邸所在的露天博物館，集中了御隱殿、多層民家與明治洋風建築。
• 湯野濱溫泉 – 面朝日本海沙灘的溫泉鄉，旅館露天風呂可看夕陽沉入大海，夏季兼作海水浴場。
• 大日坊 – 湯殿山信仰的古寺，供奉著修行者自願入定而成的即身佛「真如海上人」，可近距離參拜。
• 注連寺 – 大網地區另一座供奉即身佛「鐵門海上人」的古寺，也是森敦小說《月山》的舞台，天井畫聞名。
• 鶴岡公園·鶴岡城址 – 莊內藩鶴崗城的城址公園，護城河與櫻花是市區代表景色，周邊有大寶館、天主堂和藤澤周平紀念館。
• 松岡開墾場 – 明治初年舊莊內藩士開墾山林、發展養蠶的遺址，5棟大型蠶室儲存完好，是日本絲綢遺產構成之一。
• 善寶寺 – 供奉龍神的海上守護古剎，漁民信仰深厚，寺內五重塔與「人面魚」棲息的貝喰池聞名。
• 湯田川溫泉 – 鶴岡市區南郊的小型溫泉鄉，藤澤周平曾在此任教，寧靜的溫泉街有兩處公共浴場。
• 溫海溫泉 – 溫海川沿岸的溫泉鄉，每天清晨有早市，溫泉街有足湯，是莊內南部的傳統溫泉地。
• 山居倉庫 – 酒田市1893年建造的米倉群，背後一排高大櫸樹為倉庫遮陽，是莊內平原米鄉的象徵，也是《阿信》取景地。
• 相馬樓 – 酒田北前船繁榮時代的老料亭，紅色長廊與竹久夢二美術館聞名，可觀看「酒田舞娘」表演。

美食餐廳

• 阿爾·凱恰諾 – 奧田政行主廚的本店，用莊內在來蔬菜和本地海產做義大利菜，被譽為地方美食先驅。
• 寢覺屋半兵衛 – 1873 年創業的老店，以莊內鄉土面「麥切」聞名，是鶴岡本地人和遊客都愛去的平價名店。
• 羽黑山齋館 – 出羽三山神社的參籠所，在羽黑山頂附近供應傳承修驗道的山菜精進料理，需預約。
• 二之坂茶屋 – 羽黑山石階參道途中的老茶屋，可以一邊吃杵搗力餅一邊俯瞰莊內平原。

遊玩線路

• Oku no Hosomichi: Matsushima to Sakata – Follow the Tohoku section of Matsuo Basho's journey, from Matsushima through Hiraizumi and Yamadera to the Dewa Sanzan…
• Grand Tohoku Six-Prefecture Rail Loop – Depart from Tokyo and loop through all six prefectures of Tohoku, exploring both the Pacific and Sea of Japan coasts.